healthy eating with lunchbox

Всяка приготвена кутия за обяд Lunchbox е Вашата грижа за Вашето здраве

Кутията за обяд за училище или офиса има много предимства:  край на столовете, колективното хранене, ресторанта на ъгъла. Всеки сам се грижи за храната си, за здравето си и за парите си.

Защо да носите храна в Lunchbox?

Това е един много икономичен и практичен начин за хранене. Подготвяме кутията за храна от предишната вечер, често сглобяваме  останала храна в хладилника или пък подготвяме съвсем нов обяд за следващия ден.

Независимо дали спазваме диета или следваме определен хранителен режим, заради алергии или хранителна непоносимост, ние ядем това, което искаме, знаем какво ядем и откъде идват продуктите, които използваме. Имаме контрол върху качеството и количеството на съдържанието в кутията за храна Lunchbox. Добрият и качествен обяд е несъвместим с подготвените ястия в ресторантите и обществените кухни и столова.

Кутията за храна Lunchbox с петте си вътрешни кутии за всяка хранителна група ви помага да подготвяте лесно балансирания си обяд. Високото качество на материала на кутиите ви дава сигурност, че няма да си навредите на здравето. Храната е подредена, красива, миризмите на се смесват. Знаете какво и колко трябва да ядете. Храните се със стил и дизайн. Научене повече тук.

Обяд с остнала храна от неделния обяд

Подготовката на кутията за обяд отнема няколко минути, ако сме организирани и планираме добре семейното хранене. Винаги се стремим към идеалния вариант – опаковане на бързи и здравословни ястия, които се приготвят с ежедневни продукти, с лесни и бързи.

Варивата се подготвят още от неделя и се съхраняват в хладилника. Добавени към зеленчуци, правят бързи ястия. Могат да се използват при подготовката на Lunchbox през цялата седмица. Сварените киноа, кус-кус, булгур ще дадат плътност и вкус към всяко зеленчуково ястие.

Дресинга: Буркан готов дресинг в хладилника, пести много време през натонарените седмици. Винегрет, тапенад, домашна майонеза, хумус и песто са задължитени продукти за всеки хладилник. Ако и имате под ръка, винаги можете да направите вкусно ястие с минимум усиия.

Възползвайте се от “големите трапези” през уикенда. Ще ви остане много храна, която да използвате през седмицата.  Парче печено пиле, ще свърши чудесна работа в тортилата или сушито.

Комбинирайте и смесвайте различни варива, житни и зеленчуци, за да имате разнообразно хранене.

холандски хляб с ядки

холандски хляб с ядки

Ако искате да приготвите сандвичи, опитайте се да ги направите с домашен хляб – пълнозърнест, с повече фибри и вкус. От него една филия ще ви засити за много часове, докато хлябът от магазина, няма да ви даде нищо, което да е добро за вашето здраве. С времето ще усетите разликата и ще свикнете бързо да приготвяте домашен хляб и тортири. Вашите франзели, чабати и тортили ще са с по-богат вкус и повече фибри от багета на хлебарницата на ъгъла.

 

 

Буритос за Lunchbox

Буритос за Lunchbox

Също така помислете за тортилите – те са много практични за сандвичи, които се променят, но винаги се справят безпогрешно с контрола на порциите. Трудно ще намерите тортили в магазините, които да не съдържат палмова мазнина. В сайта ще намерите много рецепти за много бързи тортили с изключителен вкус.

Не забравяйте да сложите във вашия Lunchbox порция плод (2/3 ч.ч. –  кутия М без капак на Lunchbox).

The lunchbox

С времето ще видите колко лесно се опакова обяд в Lunchbox, колко по-добре се чувствате и най-вече, ще почувствате сила и енергия, защото ще се храните с добра храна за вашето здраве. Вие ще храните клетките си с истинска храна, а не с храна, която тялото ви ще се чуди какво да я прави, защото му е непонятна.

Предложеното меню е подредено с останала храна от неделния обяд, с леки трансформации. Разгледайте тук за вдъхновение, идеи и мотивация.

lunchbox-menu-orizovi-topchici

lunchbox-menu

, , , , ,

Comments are closed.