Category Archives

Archive | Lunchbox Blog RSS feed for this section

Waste_lunch_with_Lunchbox

Програма за обяд без отпадъци. 10 стъпки как да ангажирате децата.

Ако във всяко училище се въведе Програма за обяд без отпадъци и тя се подкрепя от родителите, повечето деца ще се включат. Нека всеки е промяната, която иска да види у другите.

Виж повече
Back to school with Lunchbox_Slider_Post

Промоция: Избрахте ли своя Lunchbox за училище?

Остават по-малко от 4 седмици до началото на учебната година. Най-вероятно сте избрали да храните детето си с Lunchbox. Възползвайте се от промоцията.

Виж повече
Lunchbox Picky Eaters

10 идеи как да помогнете на придирчивото дете

Всички искаме децата ни да бъдат здрави и да се хранят балансирано. Нужно е много търпение, за да „убедим“ придирчивите ни деца да опитат нови за тях храни.

Виж повече
Portion Control Slider

Колко да се храним спрямо възрастта

Таблица за хранене спрямо възраст и пол, при 30 мин. физическа активност на ден.

Виж повече
Чиията и Здравословно хранене

Чинията и Здравословното хранене

Чинията с препоръки за здравословно хранене в порции и пропорции е създадена от експерти по хранене в Харвардското училище за обществено здраве.

Виж повече
Lunchbox Mac and Cheese

Lunchbox: Училищни предизвикателства

Като възрастен можете да се храните както си поискате и да следвате каквито хранителни режими и диети са актуални, модерни и ви допадат, като родител обаче трябва стриктно да се придържате към баланса, рутината и добрите хранителни практики.

Виж повече
Партидно готвене

Бъдете ефективни в приготвянето на ястия през седмицата

След планирането на храненето за седмицата, партидното готвене е най-доброто нещо, което можете да направите, за да се спасите от водовъртежа на училищната седмица и ритъм.

Виж повече
resist temptation

Да устоиш на изкушението!

Да направим така, че да изпълним Новогодишните си обещания, за да не си ги пожелаваме отново на следващата Нова Година!

Виж повече
Лоши хранителни навици - как да ги преодолеем

Излекувайте лошите хранителни навици с храна!

След като овладеете лошите хранителни навици, стриктният контрол вече не е толкова важен.

Виж повече
Как да оцелеем по празниците

Как да оцелеем по празниците в 13 идеи:

Хората са склонни да „забравят“ за здравословното хранене около празниците. Има начин да стартирате Новата година без вина.

Виж повече
мазнините

Хранителен дисбаланс 3: Дисбаланс на мазнините

Дисбалансът на мазнините се дължи на неправилно съотношение на мазнините в хранителния режим, като 1) изобилие от лоши мазнини, 2) недостиг на добри мазнини, особено Omega 3 или и 3) двете.

Виж повече
салата с моркови

Kореноплодните зеленчуци

За да си осигурите пълноценно хранене е препоръчително да приемате от всеки вид кореноплодни зеленчуцив храненето си.

Виж повече