Archive | Контрол на порциите RSS feed for this section

Да вамалим празните калории с Lunchbox

Да броим празните калории

Празните калории в основните хранителни продукти. Как лесно и на око да намалим празните калории.

Виж повече
Леко маслено тесто за тарти

Нека направим масленото тесто Pastry по-леко!

Най-накрай с радост споделяме с вас тестото, което създадохме, което е с 2 пъти по-малко масло и което трудно може да объркате. Винаги получавате отличен резултат и то за секунди.

Виж повече
Portion control Lunchbox

Колко храна ядем? Размер на порциите

Размерът на порциите и усещането на глад, може да бъде чувствителна тема при деца, които са склонни да преяждат. Виждаме деца да се хранят на всеки кръгъл час, които се хранят с небалансирани порции и храни.

Виж повече
healthy eating with lunchbox

Всяка приготвена кутия за обяд Lunchbox е Вашата грижа за Вашето здраве

Кутията за обяд за училище или офиса има много предимства:  край на столовете, колективното хранене, ресторанта на ъгъла. Всеки сам се грижи за храната си, за здравето си и за парите си. Защо да носите храна в Lunchbox? Това е един много икономичен и практичен начин за хранене. Подготвяме кутията за храна от предишната вечер, […]

Виж повече
lunchbox promotion portion perfect

Промоция: Контрол на порциите

Ако има едно обещание, което да е реалистично и постижимо за всички, по отношение на „По-здравословното ми аз“, то това е Контролът на порциите!

Виж повече
fasting

Еднодневното гладуване е част от правилния начин на хранене

Дали еднодневното гладуване е точно за вас? След празнични трапези, може да е начин за бързо влизане в нормален режим.

Виж повече
help-kids-eat-their-lunch

Топ 5 идеи, как децата да изяждат своя обяд в кутия Lunchbox

Когато използвате кутии за храна като Lunchbox, децата ще виждат цялата си храна и ще знаят какво е обедното им меню. Добре е част от кутиите да са с херметическо затваряне, за да не се смесват миризмите.

Виж повече
muesli-for-lunchbox

Основна формула и продукти за приготвяне на Мюсли у дома

Мюсли направено у дома е по-вкусно, по-здравословно и с по-малко захар от това в магазина. То ви спестява много пари.

Виж повече
Lunchbox Чия

Lunchbox menu: Глазирана сьомга

Чудесен и бърз начин да приготвите филетата от сьомга за 10 минути. Първо я готвим на пара за 7 минути и след това я глазираме на котлона за 1 минута, за да получим тази привлекателна коричка. Дори и студена, ще запази свежия си вкус, благодарение на хрупкавата глазура. Сложете в кутията за храна Lunchbox още от […]

Виж повече
Хранене с баланс лесно и практично

Хранене с баланс – лесно и практично

Никой не може да брои калории и да очаква, че ще успее да се справи, без това го затормози и отегчи. Това е уморително, досадно и доста натоварващо. Как да контролираме хранителния прием във времена на “огромни порции” Контролът на порциите е необходим, за да сме сигурни, че не прекаляваме с определена група храни, за […]

Виж повече
Контрол на позциите

10 причини защо и как да контролираме порциите!

С какво ни помага контролът на порциите? Дали проблемите с храненeто днес се крият само в количествата захар, която консумираме, дали в качеството на продуктите, дали на химията вкарана в индустриалните и пакетирани храни, в суровините, които се използват в заведенията и ресторантите. Дали проблемите не се коренят и в нашите възприятия и отношение към […]

Виж повече
Lunchbox Exotic

Lunchbox menu: Риба тон на пара

Рибата е богат източник на протеини. Приемането на достатъчно протеини с храненето е необходимост. Рибата е отличен източник на протеини, като в същото време съдържа много по-малко мазнина от останалите видове месо. Освен за изграждането на тъканите във вашето тяло протеинът е основен компонент на ензимите, хормоните, антителата и много други съществени вещества. Мъжете се […]

Виж повече