{"id":11378,"date":"2018-03-09T09:17:24","date_gmt":"2018-03-09T06:17:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/?p=11378"},"modified":"2019-06-25T19:13:31","modified_gmt":"2019-06-25T16:13:31","slug":"10-saveta-za-izbyagvane-na-nejelanata-hrana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/10-saveta-za-izbyagvane-na-nejelanata-hrana\/","title":{"rendered":"10 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430"},"content":{"rendered":"

\u0417\u0430\u0449\u043e \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u0449\u0430?<\/h2>\n

\u0412\u0435\u0447\u0435 \u0435 15.00\u0447. \u0438 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442. \u0422\u044f \u043d\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0433\u043d\u0435\u043c \u043a\u044a\u043c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u0430, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0444\u0435. \u0410\u043a\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438, \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435.
\n\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0434 \u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0446\u0435\u043b \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0430\u0442 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435. \u0422\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043a\u044a\u0441\u043d\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d \u0432\u043a\u0443\u0441 \u201ebliss point\u201c \u0432 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043d\u0435\u0431\u0446\u0435\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/strong>, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e-\u043c\u0430\u0437\u043d\u043e. \u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e-\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e-\u043c\u0430\u0437\u043d\u043e, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u0435. \u041c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u043d\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438.
\n\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0432\u0430\u0441, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0449\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435.<\/p>\n

10 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430<\/h2>\n

1. \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435<\/h3>\n

\"button_kid_lunchbox_plan\"<\/a><\/p>\n

\u041d\u044f\u043c\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e.<\/a> <\/strong>\u0410\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0445\u0430\u043f\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0434 \u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435, \u0438\u043c\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043f\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430, \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0430\u0442\u0435 \u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0445\u0430\u043f\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043d\u0431\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0439 \u0435 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u044a\u043b \u0432 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0430.
\n\u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0438, \u0449\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430<\/strong>. \u041c\u0438\u0440\u0438\u0437\u043c\u0430\u0442\u0430, \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u043c\u043e\u0449\u0435\u043d \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435. \u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043e\u0449\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430. \u0417\u0430\u0440\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u043b\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0448\u043a\u0430\u0444\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438.
\n\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u0430\u0444\u044f\u0432\u0438\u044f \u043e\u0440\u0438\u0437, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430, \u0431\u043e\u0431\u0430, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438. \u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0445\u0435\u0440\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0438 \u043d\u0430 Lunchbox, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u043b\u043d\u0438\u043a\u0430.
\n\u0417\u0430\u0440\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0431\u044e\u0440\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 – \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0438, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043a\u0430\u043b. \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430.<\/p>\n

2. \u0412 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0437\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u044a\u0440\u0430<\/h3>\n

\u041f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u044a\u0440\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438, \u043c\u0435\u0441\u043e \u0438 \u0440\u0438\u0431\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. \u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0430 (\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442\u0435), \u043d\u0435 \u044f \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435.<\/p>\n

\u0421 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0431\u0446\u0435\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0441\u0432\u0438\u043a\u043d\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435<\/p>\n

\u0429\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0441\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. \u201e\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e \u0449\u0435 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u201e\u0444\u0430\u043b\u0448\u0438\u0432\u0438 \u043d\u0435\u0449\u0430\u201c \u0449\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043d\u0435\u043c\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438, \u043d\u043e \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u0447\u0443\u0434\u0432\u0430\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438.<\/p>\n

3. \u042f\u0436\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438<\/h3>\n

\u0415\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0432\u0435 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0435, \u0447\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0412\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438! \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438<\/a> <\/strong>\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d\u0430, \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\u0442\u043e. \u0422\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0449\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430.<\/p>\n

\u0418\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0448\u0435\u043f\u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u044a\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u0435\u043d \u0432\u0438\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438.<\/p>\n

4. \u042f\u0436\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/h3>\n

\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442 <\/a><\/strong>(\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435). \u042f\u0436\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438.<\/p>\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0438, \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430 \u0432\u0438 \u0449\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n

5. \u041f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435<\/h3>\n

\u041f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/a><\/strong>, \u043d\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438, \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430, \u0449\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0449\u0435 \u0438\u043c \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435.
\n\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u043f\u044a\u0442 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u044f\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e, \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434!<\/p>\n

6. \u0426\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435<\/h3>\n

\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0441\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430. \u041a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e \u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0432\u0438, \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430.
\n\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u043e \u043a\u044a\u043c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0434 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0442\u043e\u043d.<\/p>\n

\"lunchbox<\/a>

lunchbox menus low-carb-quiche<\/p><\/div>\n

\u0411\u043e\u043d\u0443\u0441: \u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438, \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0436\u044a\u043b\u0442\u043e \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e, \u0436\u044a\u043b\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u043a\u0435\u0439\u043b, \u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0442.\u043d.<\/p>\n

7. \u041f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u044a\u0433\u044a\u043b<\/h3>\n

\u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 2013 \u0433<\/a><\/strong>.  \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u0438 \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u044f \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430.<\/p>\n

8. \u0424\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438<\/h3>\n

\u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e Nutrients<\/a><\/strong>  \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. \u041a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e-\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435, \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0442\u043b\u0430\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0411\u044a\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438!<\/strong><\/p>\n

9. \u041d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430<\/h3>\n

\u041f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0434 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435, \u0432\u0438\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0438\u0441\u043a\u0432\u0438\u0442\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438. \u0418\u043b\u0438 \u043f\u044a\u043a \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0435 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0412\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0431\u0438\u0441\u043a\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438. \u041f\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u043f\u044a\u0442 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0445\u0430\u043f\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0449\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e.
\n\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435, \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0449\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044a\u043a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0435.
\n\u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438.<\/p>\n

10. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0441\u044a\u043d<\/h3>\n

\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u044f\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e. \u0418 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u0447\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u044f\u0441\u043d\u043e \u0441 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u043f\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d \u0438\u043c\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0432 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u044f\u0434\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. \u0412\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n

\u041d\u0438\u0435 \u0441\u043c\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043c \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. \u041d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0438 \u0432\u044a\u0432\u043b\u0438\u0447\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u044a\u0433 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435. \u041a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435<\/p>\n

\u0421\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0438 \u0438 \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u044a\u0441\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b\u0430 \u043e\u0449\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0441, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043f\u044a\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f \u043f\u043e-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0417\u0430\u0449\u043e \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u0449\u0430? <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11382,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2842,5056],"tags":[5440,5436,5438,5439,5384,5430,5437,5435,5433,5434,5432,5431],"class_list":{"0":"post-11378","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog","8":"category-uncategorized-bg","9":"tag-bliss-point-bg","10":"tag-----bg","11":"tag---bg","12":"tag-------bg","17":"tag--bg","19":"tag----bg"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11378","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11378"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11378\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11382"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11378"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11378"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}