{"id":14679,"date":"2018-09-27T22:07:35","date_gmt":"2018-09-27T19:07:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/?p=14679"},"modified":"2023-09-21T09:58:57","modified_gmt":"2023-09-21T07:58:57","slug":"hranene-izbor-na-hrani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/","title":{"rendered":"\u0412\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440: &#8220;\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f?&#8221;"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0415\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0435\u043d, \u0434\u043e\u0441\u0430\u0434\u0435\u043d \u0438 \u0432\u043b\u0443\u0434\u044f\u0432\u0430\u0449 \u0435: <strong>\u201e\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f \u0434\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e?\u201c<\/strong> \u0421 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0431\u043b\u044a\u0441\u043a\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0438 \u0442\u043e \u043f\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u044a\u0442\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u043c \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043d \u0438 \u0432\u0434\u044a\u0445\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u0449, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0449\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438 \u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435, \u043d\u0438\u0435 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u043c \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d, \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0438 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 <strong>\u0441 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438<\/strong>, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0432\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0412\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438. \u0410\u043a\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0441\u0435 \u043c\u0440\u044a\u0449\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f, \u0432\u0438\u0435 \u0449\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0441\u0432\u0438\u043a\u043d\u0430\u043b\u043e \u0441 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430, \u043f\u044a\u0441\u0442\u0440\u0430 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0432\u0438\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0442 \u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0435. \u041a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e-\u043a\u044a\u0441\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0431\u044a\u0434\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0435 \u043d\u0435\u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. <strong>\u0429\u0435 \u0432\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435<\/strong>. \u0421 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0438 \u0449\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. \u0414\u043e\u0440\u0438 \u0449\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0437\u044a\u043d \u043a\u044a\u043c \u0431\u044a\u0440\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. \u0421\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 <strong>\u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0446\u0435\u043d\u044f\u0442, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0429\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0442\u0430, \u0449\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0449\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442, \u0447\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0437\u043b\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0430 \u044f\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044a\u043d. \u0422\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0435 \u0449\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435. \u0425\u043e\u0440\u0430, \u0441 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0430. \u0421 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u044f \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u043c\u0435, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u043a\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441. \u0412 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. \u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: <strong>\u041c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u044f\u0441\u043d\u043e \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e, \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0441\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438. <strong>\u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0422\u044f \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u041d\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0440\u044a\u0447\u043d\u0438\u043a \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438, \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435. <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 <strong>\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435-\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/strong> \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e. \u041a\u0430\u0442\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0432\u0438\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u0445.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0449\u043e, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e <strong>\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430<\/strong>? \u041b\u0435\u0441\u0435\u043d \u0438 \u0431\u044a\u0440\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u0438 \u043e\u0442 5 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u0432 \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/strong> \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/strong> \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u041c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435: \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u0438<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0417\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0432 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435. \u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u044f\u0445 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0435\u043a\u0430 \u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u0412\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438:<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0432\u043e \u2013 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430. \u0412\u0435\u0447\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u201e\u0431\u0435\u043d\u0437\u0438\u043d\u044a\u0442\u201c \u0437\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.\u00a0 \u0412\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435, \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u201e\u0431\u0435\u043b\u0438\u201c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 (\u0431\u044f\u043b\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0431\u044f\u043b \u043e\u0440\u0438\u0437) \u0441\u0430 \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438. \u00a0\u0415\u0434\u0438\u043d \u0433\u0440\u0430\u043c \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430 4\u00a0 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0431\u044a\u0440\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u0438\u0433\u0430\u043d\u0442\u0441\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043b\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u044f \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0448\u043b\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 <strong>\u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438<\/strong> \u0437\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.\u00a0 <strong>\u0420\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0441 \u043e\u0442\u043d\u0435\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0412\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0432 2 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438:<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438. \u0422\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 (\u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430), \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u00a0 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441<\/strong> \u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440. \u041d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u044a\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435, \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0435 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u043d\u0430\u0434 70 \u2013 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440), \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d (\u043e\u0442 56-69) \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u043f\u043e\u0434 55 \u2013 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440:<\/strong> \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u041f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440. \u0412\u0438\u0441\u043e\u043a \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440 \u0435 \u043d\u0430\u0434 20, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d &#8211; \u043e\u0442 11-19 \u0438 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u2013 \u043f\u043e\u0434 10. \u041a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440, \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412 \u043e\u0431\u0449\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439, <strong>\u201e\u0431\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u201c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438<\/strong> <a href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\">[1]<\/a>&#8211; \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u044a\u0442 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441, \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438<\/strong> \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043a\u044a\u043c \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0440\u0438\u0437\u0430, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e <strong>\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435<\/strong>, \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 <strong>\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435<\/strong>, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0429\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u0441 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0410\u043a\u043e \u0432\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 <strong>\u0433\u043b\u0430\u0434 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e<\/strong>, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0443\u043a. \u0412\u044a\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440 \u0438 \u0433\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438 \u043d\u043e \u0441 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0445\u043b\u044f\u0431 \u0441 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441 \u0431\u044f\u043b\u043e, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043b\u0438\u044f \u043e\u0440\u0438\u0437 \u0441 \u043a\u0430\u0444\u044f\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0432 \u043e\u0440\u0438\u0437. \u041f\u043e-\u043a\u044a\u0441\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e, \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438:<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0438\u043b\u044f\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 21 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0447\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438. \u0422\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0413\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0447\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 (\u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438) <a href=\"#_ftn2\" name=\"_ftnref2\">[2]<\/a>. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043e\u0447\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0433\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438:<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u0430\u0449\u0430 <\/strong>\u2013 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430<\/strong> \u2013 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0415\u0434\u0438\u043d \u0433\u0440\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u043d\u043e\u0441\u0438 4 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438: <\/strong>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u2013 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041d\u0435\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438:<\/strong> \u0414\u0440\u0443\u0433 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0431\u043e\u0431, \u043b\u0435\u0449\u0430, \u043d\u0430\u0445\u0443\u0442, \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430. \u041f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430\u0442 <strong>\u043d\u0435\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0438<\/strong>, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438. \u041d\u043e, \u0430\u043a\u043e \u0433\u0438 \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u2013 \u0431\u043e\u0431 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0434, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442 \u0445\u043b\u044f\u0431 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f, \u0449\u0435 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430,<\/strong> \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0430 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0442\u044f \u0435 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. <strong>\u0422\u044f \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 8 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a. <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f\u0442 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0411\u0430\u0440\u0438 \u0421\u0438\u044a\u0440\u0441 \u043e\u0442 \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0417\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430: <a href=\"#_ftn3\" name=\"_ftnref3\">[3]<\/a> <em>\u201e\u0412\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0437\u0435\u043c\u044f\u0442\u0430, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e \u043d\u0435\u044f.\u201c<\/em><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u041c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438:<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0447\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438:<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u041d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0430:\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0430 <strong>\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430 3<\/strong> \u0438 <strong>\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430 6<\/strong>. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430\u0442 <strong>\u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 <\/strong><strong>(<\/strong><strong>\u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438<\/strong><strong>)<\/strong><strong> \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438.<\/strong><\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0415\u0434\u0438\u043d \u0433\u0440\u0430\u043c \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043d\u043e\u0441\u0438 9 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u044a\u0441 \u0445\u0430\u0440\u0442\u0438\u044f, \u0449\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0442\u043d\u0430. \u0417\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 <strong>\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0432\u0438\u0436\u0442\u0435 \u0442\u0443\u043a. <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0422\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430. \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0431\u043b\u044f\u0441\u044a\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430. \u201e\u0418\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430\u201c \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u043e\u0449\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0432\u043d\u0438\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0438\u0440\u0438\u0437\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0438\u0434 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u043c\u0438\u0440\u0438\u0441 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0441\u044a\u043d, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u043d \u0432\u044a\u0432 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u044a\u043d, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u043d \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0449\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430. \u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0442\u0432\u0430\u0447 \u0437\u043d\u0430\u0435, \u0447\u0435 \u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u00a0 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0434\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430. \u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041c\u0430\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0435 \u0437\u0430\u0441\u0438\u0449\u0430\u0449\u0430. \u041c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0449\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u00a0\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0431\u0438\u0441\u043a\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0441\u0430 2 \u0431\u0438\u0441\u043a\u0432\u0438\u0442\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441 \u0434\u0432\u0435 \u0431\u0438\u0441\u043a\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430. \u041a\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0431\u0438\u0441\u043a\u0432\u0438\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 fat-free, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0435 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430. \u0417\u0430\u0449\u043e? \u0417\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432 \u0442\u044f\u0445 \u0438\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 (\u0417\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043e\u0442\u043d\u0435\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043d) \u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0438 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0449\u0430 \u0432 <em>\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b<\/em><a href=\"#_ftn4\" name=\"_ftnref4\">[4]<\/a>. \u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0435, \u0432 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0431\u0438\u0441\u043a\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0434\u043e \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0441 \u0431\u0438\u0441\u043a\u0432\u0438\u0442\u0438, \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0437\u0440\u0438\u0432 \u043e\u0442 \u0435\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0435\u0436\u043a\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e. \u0410\u043d\u043c\u0430\u0440\u0438 \u041a\u043e\u043b\u0431\u0438\u043d \u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 Food and Healing <a href=\"#_ftn5\" name=\"_ftnref5\">[5]<\/a>\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430:<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>\u201e\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u043c\u0430\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438<\/em> <em>\u0431\u0438\u0441\u043a\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043c\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0433\u0438 \u0441 \u0442\u044a\u043d\u044a\u043a \u0441\u043b\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.\u201c<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>\u0410\u043d\u043c\u0430\u0440\u0438 \u041a\u043e\u043b\u0431\u0438\u043d<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0438 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430.<\/h2>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u044a\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 <strong><a href=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranitelni-grupi\/\">\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438, \u0442\u0443\u043a:\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"P30Epgux6S\"><p><a href=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/e-book-and-lunchbox-food\/\">\u0411\u0440\u043e\u0448\u0443\u0440\u0430 &#8220;\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044f\u0434&#8221;<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;\u0411\u0440\u043e\u0448\u0443\u0440\u0430 &#8220;\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044f\u0434&#8221;&#8221; &#8212; Lunchbox\" src=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/e-book-and-lunchbox-food\/embed\/#?secret=i1GHosR2fU#?secret=P30Epgux6S\" data-secret=\"P30Epgux6S\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435: \u041c\u0410\u041b\u0427\u041e\u0412\u0426\u0418\u0422\u0415 \u0441 \u0413\u041e\u041b\u0415\u041c\u0418\u0422\u0415 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0435 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438. \u041d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0442\u044f\u0445, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0434\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044f\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f. \u041d\u0435 \u0431\u0438\u0445\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438, \u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0443\u043a \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0440\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435. \u041a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u043e\u0442\u044a\u0440\u0432\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432 \u0442\u044f\u0445. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0447\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u043e \u0449\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430, \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0444\u0430\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438. <em>\u0422\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. <\/em><\/strong><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e (\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0449\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e), \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0418\u043c\u0430 13 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Biotin (B1)<\/em><em>, \u0424\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, <\/em><em>Niacin (B3)<\/em><em>, \u041f\u0430\u043d\u0442\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 <\/em><em>(B5)<\/em><em>, \u0420\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d <\/em><em>(B2)<\/em><em>, \u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04126 , \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041212, \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d <\/em><em>D<\/em><em>, \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415, \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a<\/em><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442\u0430, \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043a\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430. \u0416\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430. \u041d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435. <strong>\u0418\u043c\u0430 14 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430: <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>\u041a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0438, \u041c\u0435\u0434, \u0425\u0440\u043e\u043c, \u0424\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434, \u0419\u043e\u0434, \u0416\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u041c\u0430\u043d\u0433\u0430\u043d, \u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u0421\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0426\u0438\u043d\u043a, \u041c\u043e\u043b\u0438\u0431\u0434\u0435\u043d, \u041a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u041d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439<\/em><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041e\u043a\u0441\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e, \u0441\u0438\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u0438, \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a, \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e \u0438 \u043a\u044a\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435, \u0442\u044f \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u00a0\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430. \u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d. \u0418\u043c\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435, \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e, \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0447 \u043d\u0430\u0434\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u0442 \u0434\u0440\u0435\u0431\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0414\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0434\u0430\u043b\u0435\u0447 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 <strong>\u0444\u0438\u0442\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/strong> \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u041a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0442\u0438\u043a\u0432\u0430\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u00a0 \u0446\u0430\u0440\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u041b\u0438\u0433\u043d\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u0440\u044a\u0436\u0442\u0430, \u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0424\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442, \u043d\u043e \u0433\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e-\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438.<\/strong> \u041d\u0430 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u0442\u043d\u0435\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0440\u043d\u0430\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u0438 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u201e\u041e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438\u201c. \u0422\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435 \u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0418\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438.<\/strong> \u0415\u0434\u043d\u043e \u0435 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043c\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0437\u043b\u0435, \u0441 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0430, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f \u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0422\u0440\u0438\u0442\u0435 \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0430 \u041c\u0430\u043a\u0440\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e-\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e. <strong>\u0421 \u0435\u043b\u0438\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0435 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438, \u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0432 \u0440\u0438\u0441\u043a. <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0418\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 <strong>\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e<\/strong> \u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0415\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0430\u0437\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435: <\/strong>\u041a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u0446\u0432\u044f\u0442 \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0434\u044a\u0433\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0430\u0437\u0430\u0440\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u043a\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0441 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435. \u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0432 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0412\u043a\u0443\u0441\u044a\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440: <\/strong>\u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u0432\u043a\u0443\u0441. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0441\u043b\u0430\u0434\u044a\u043a \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u2013 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0432, \u0442\u0440\u044a\u043f\u0447\u0438\u0432, \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u0435\u043d. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u042f\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0435, \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0438: <\/strong>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430\u0442\u0435. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0435 \u0447\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430, \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u0421 \u0434\u0432\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0438, \u0430\u043a\u043e \u043d\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0430\u043a\u043e \u044f \u0441\u0434\u044a\u0432\u0447\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438, \u0449\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041d\u0435\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0438\u043c \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\">[1]<\/a> \u0411\u0435\u043b\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u2013 \u0431\u044f\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0431\u044f\u043b\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e, \u0431\u044f\u043b \u043e\u0440\u0438\u0437, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"#_ftnref2\" name=\"_ftn2\">[2]<\/a> \u041d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"#_ftnref3\" name=\"_ftn3\">[3]<\/a> \u0417\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0411\u0430\u0440\u0438 \u0421\u0438\u044a\u0440\u0441<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"#_ftnref4\" name=\"_ftn4\">[4]<\/a> \u0417\u0430\u0445\u0430\u0440\u0435\u043d \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"#_ftnref5\" name=\"_ftn5\">[5]<\/a> Food and healing, Annemarie Colbin<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row_content&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1695283016765{background-color: #fafafa !important;}&#8221;][vc_column]<div class=\"woocommerce columns-3\"><ul class=\"products columns-3\">\n<li class=\"product-category product first\">\n\t<a aria-label=\"Visit product category \u041a\u0443\u0442\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 Lunchbox\" href=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/produkt-kategoriya\/kutii-za-hrana-lunchbox\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pascal-Koziol-300x300.jpg\" alt=\"\u041a\u0443\u0442\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 Lunchbox\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pascal-Koziol-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pascal-Koziol-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pascal-Koziol-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pascal-Koziol-621x621.jpg 621w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pascal-Koziol-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pascal-Koziol-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pascal-Koziol-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pascal-Koziol-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pascal-Koziol-60x60.jpg 60w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pascal-Koziol-80x80.jpg 80w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pascal-Koziol.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t<h2 class=\"woocommerce-loop-category__title\">\n\t\t\t\u041a\u0443\u0442\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 Lunchbox <mark class=\"count\">(5)<\/mark>\t\t<\/h2>\n\t\t<\/a><\/li>\n<li class=\"product-category product\">\n\t<a aria-label=\"Visit product category \u0410\u043a\u0441\u0435\u0441\u043e\u0430\u0440\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430\u0449\u0438 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0438\" href=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/produkt-kategoriya\/ohladitel-i-probori\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Koziol-Mini-300x300.png\" alt=\"\u0410\u043a\u0441\u0435\u0441\u043e\u0430\u0440\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430\u0449\u0438 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0438\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Koziol-Mini-300x300.png 300w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Koziol-Mini-100x100.png 100w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Koziol-Mini-600x600.png 600w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Koziol-Mini-621x621.png 621w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Koziol-Mini-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Koziol-Mini-150x150.png 150w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Koziol-Mini-768x768.png 768w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Koziol-Mini-50x50.png 50w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Koziol-Mini-60x60.png 60w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Koziol-Mini-80x80.png 80w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Koziol-Mini.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t<h2 class=\"woocommerce-loop-category__title\">\n\t\t\t\u0410\u043a\u0441\u0435\u0441\u043e\u0430\u0440\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430\u0449\u0438 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0438 <mark class=\"count\">(4)<\/mark>\t\t<\/h2>\n\t\t<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201e\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u043c\u0430\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0431\u0438\u0441\u043a\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043c\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0433\u0438 \u0441 \u0442\u044a\u043d\u044a\u043a \u0441\u043b\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.\u201c<br \/>\n\u0410\u043d\u043c\u0430\u0440\u0438 \u041a\u043e\u043b\u0431\u0438\u043d<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37015,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2842],"tags":[],"class_list":["post-14679","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO Pro 4.9.9 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 ..\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Vanya\"\/>\n\t<meta name=\"google-site-verification\" content=\"8eAr_ScIZd3JbYJeN8YexA_ZUGAIiy99TSOVsi_Fw-A\" \/>\n\t<meta name=\"p:domain_verify\" content=\"417cade854b37a545c9388d756968cf3\" \/>\n\t<meta name=\"keywords\" content=\"\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435,fundamentals\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO Pro (AIOSEO) 4.9.9\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"bg_BG\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lunchbox\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u0412\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440: \u201c\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f?\u201d | Lunchbox\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 ..\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lunchbox-\u0425\u0443\u043c\u0443\u0441-\u0441-\u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e-\u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e-2.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lunchbox-\u0425\u0443\u043c\u0443\u0441-\u0441-\u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e-\u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e-2.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-09-27T19:07:35+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-21T07:58:57+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/www.lunchbox.eu\/\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LunchboxEurope\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u0412\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440: \u201c\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f?\u201d | Lunchbox\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 ..\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lunchbox-\u0425\u0443\u043c\u0443\u0441-\u0441-\u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e-\u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e-2.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/hranene-izbor-na-hrani\\\/aioseo-article-6344b628122f4\",\"name\":\"\\u0412\\u0430\\u0448\\u0438\\u044f\\u0442 \\u0438\\u0437\\u0431\\u043e\\u0440: &#8220;\\u0421 \\u043a\\u0430\\u043a\\u0432\\u043e \\u0438 \\u043a\\u0430\\u043a \\u0434\\u0430 \\u0441\\u0435 \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u044f?&#8221;\",\"headline\":\"\\u0412\\u0430\\u0448\\u0438\\u044f\\u0442 \\u0438\\u0437\\u0431\\u043e\\u0440: &#8220;\\u0421 \\u043a\\u0430\\u043a\\u0432\\u043e \\u0438 \\u043a\\u0430\\u043a \\u0434\\u0430 \\u0441\\u0435 \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u044f?&#8221;\",\"description\":\"\\u201e\\u0410\\u043a\\u043e \\u0438\\u0441\\u043a\\u0430\\u0442\\u0435 \\u0434\\u0430 \\u0438\\u0437\\u044f\\u0434\\u0435\\u0442\\u0435 \\u0441\\u0430\\u043c\\u043e \\u0434\\u0432\\u0435 \\u043e\\u0431\\u0435\\u0437\\u043c\\u0430\\u0441\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438 \\u0431\\u0438\\u0441\\u043a\\u0432\\u0438\\u0442\\u043a\\u0438, \\u043d\\u0430\\u043c\\u0430\\u0436\\u0435\\u0442\\u0435 \\u0433\\u0438 \\u0441 \\u0442\\u044a\\u043d\\u044a\\u043a \\u0441\\u043b\\u043e\\u0439 \\u043c\\u0430\\u0441\\u043b\\u043e.\\u201c\\r\\n\\u0410\\u043d\\u043c\\u0430\\u0440\\u0438 \\u041a\\u043e\\u043b\\u0431\\u0438\\u043d\",\"author\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"Vanya\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/author\\\/vanya\\\/\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Lunchbox-\\u0425\\u0443\\u043c\\u0443\\u0441-\\u0441-\\u0447\\u0435\\u0440\\u0432\\u0435\\u043d\\u043e-\\u0446\\u0432\\u0435\\u043a\\u043b\\u043e-2.jpg\",\"width\":1200,\"height\":801,\"caption\":\"Lunchbox Recipes I Lunchbox \\u0425\\u0443\\u043c\\u0443\\u0441 \\u0441 \\u0447\\u0435\\u0440\\u0432\\u0435\\u043d\\u043e \\u0446\\u0432\\u0435\\u043a\\u043b\\u043e\"},\"datePublished\":\"2018-09-27T22:07:35+02:00\",\"dateModified\":\"2023-09-21T09:58:57+02:00\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"articleSection\":\"\\u0417\\u0434\\u0440\\u0430\\u0432\\u043e\\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u043d\\u043e \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0435\\u043d\\u0435, Optional\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/hranene-izbor-na-hrani\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/category\\\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0417\\u0434\\u0440\\u0430\\u0432\\u043e\\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u043d\\u043e \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0435\\u043d\\u0435\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/category\\\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u0417\\u0434\\u0440\\u0430\\u0432\\u043e\\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u043d\\u043e \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0435\\u043d\\u0435\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/category\\\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/hranene-izbor-na-hrani\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0412\\u0430\\u0448\\u0438\\u044f\\u0442 \\u0438\\u0437\\u0431\\u043e\\u0440: &#8220;\\u0421 \\u043a\\u0430\\u043a\\u0432\\u043e \\u0438 \\u043a\\u0430\\u043a \\u0434\\u0430 \\u0441\\u0435 \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u044f?&#8221;\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/hranene-izbor-na-hrani\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u0412\\u0430\\u0448\\u0438\\u044f\\u0442 \\u0438\\u0437\\u0431\\u043e\\u0440: &#8220;\\u0421 \\u043a\\u0430\\u043a\\u0432\\u043e \\u0438 \\u043a\\u0430\\u043a \\u0434\\u0430 \\u0441\\u0435 \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u044f?&#8221;\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/category\\\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0417\\u0434\\u0440\\u0430\\u0432\\u043e\\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u043d\\u043e \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0435\\u043d\\u0435\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#organization\",\"name\":\"VIA CONCEPT (Lunchbox)\",\"description\":\"\\u0411\\u0435\\u0437\\u043e\\u043f\\u0430\\u0441\\u043d\\u0438 \\u0438 \\u0437\\u0434\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438 \\u043a\\u0443\\u0442\\u0438\\u0438 \\u0437\\u0430 \\u0431\\u0430\\u043b\\u0430\\u043d\\u0441\\u0438\\u0440\\u0430\\u043d \\u043e\\u0431\\u044f\\u0434 \\u0437\\u0430 \\u0443\\u0447\\u0438\\u043b\\u0438\\u0449\\u0435 \\u0438 \\u0437\\u0430 \\u043e\\u0444\\u0438\\u0441\\u0430.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/\",\"telephone\":\"(+359) 879 560 496\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/BALL-LOGO-PNG-600x600-1.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/hranene-izbor-na-hrani\\\/#organizationLogo\",\"width\":600,\"height\":600,\"caption\":\"Lunchbox Logo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/hranene-izbor-na-hrani\\\/#organizationLogo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/lunchbox.eu\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/LunchboxLiving\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCkf8Z5ZVAuAUovz49qTa-Zg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/author\\\/vanya\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/author\\\/vanya\\\/\",\"name\":\"Vanya\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/hranene-izbor-na-hrani\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ed42d2a025226aa21c46610b7583369ca2f226adcf956000c401a779006ab2b2?s=96&d=identicon&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Vanya\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/hranene-izbor-na-hrani\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/hranene-izbor-na-hrani\\\/\",\"name\":\"\\u0412\\u0430\\u0448\\u0438\\u044f\\u0442 \\u0438\\u0437\\u0431\\u043e\\u0440: \\u201c\\u0421 \\u043a\\u0430\\u043a\\u0432\\u043e \\u0438 \\u043a\\u0430\\u043a \\u0434\\u0430 \\u0441\\u0435 \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u044f?\\u201d | Lunchbox\",\"description\":\"\\u0420\\u0435\\u0448\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435\\u0442\\u043e \\u0432\\u0438 \\u0437\\u0430 \\u0442\\u043e\\u0432\\u0430 \\u0441 \\u043a\\u0430\\u043a\\u0432\\u0430 \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0430 \\u0449\\u0435 \\u0441\\u0435 \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438 \\u0441\\u0435\\u043c\\u0435\\u0439\\u0441\\u0442\\u0432\\u043e\\u0442\\u043e \\u0432\\u0438, \\u0437\\u0430 \\u0434\\u0430 \\u0441\\u0442\\u0435 \\u0437\\u0434\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438, \\u0435 \\u043e\\u0442 \\u0438\\u0437\\u043a\\u043b\\u044e\\u0447\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u043d\\u0430 \\u0432\\u0430\\u0436\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442. \\u0410\\u043a\\u043e \\u0441\\u0435 \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435 \\u0435\\u0441\\u0442\\u0435\\u0441\\u0442\\u0432\\u0435\\u043d\\u043e \\u0438 \\u043f\\u0440\\u0435\\u0434\\u0438\\u043c\\u043d\\u043e \\u0441 \\u043d\\u0430\\u0442\\u0443\\u0440\\u0430\\u043b\\u043d\\u0438 ..\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/hranene-izbor-na-hrani\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/author\\\/vanya\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/author\\\/vanya\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Lunchbox-\\u0425\\u0443\\u043c\\u0443\\u0441-\\u0441-\\u0447\\u0435\\u0440\\u0432\\u0435\\u043d\\u043e-\\u0446\\u0432\\u0435\\u043a\\u043b\\u043e-2.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/hranene-izbor-na-hrani\\\/#mainImage\",\"width\":1200,\"height\":801,\"caption\":\"Lunchbox Recipes I Lunchbox \\u0425\\u0443\\u043c\\u0443\\u0441 \\u0441 \\u0447\\u0435\\u0440\\u0432\\u0435\\u043d\\u043e \\u0446\\u0432\\u0435\\u043a\\u043b\\u043e\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/hranene-izbor-na-hrani\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2018-09-27T22:07:35+02:00\",\"dateModified\":\"2023-09-21T09:58:57+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/\",\"name\":\"Lunchbox\",\"description\":\"\\u0411\\u0435\\u0437\\u043e\\u043f\\u0430\\u0441\\u043d\\u0438 \\u0438 \\u0437\\u0434\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438 \\u043a\\u0443\\u0442\\u0438\\u0438 \\u0437\\u0430 \\u0431\\u0430\\u043b\\u0430\\u043d\\u0441\\u0438\\u0440\\u0430\\u043d \\u043e\\u0431\\u044f\\u0434 \\u0437\\u0430 \\u0443\\u0447\\u0438\\u043b\\u0438\\u0449\\u0435 \\u0438 \\u0437\\u0430 \\u043e\\u0444\\u0438\\u0441\\u0430.\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src='https:\/\/www.googletagmanager.com\/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f);})(window,document,'script','dataLayer',\"GTM-MJ88QWM\");<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO Pro -->\r\n\t\t<title>\u0412\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440: \u201c\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f?\u201d | Lunchbox<\/title>\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u0412\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440: \u201c\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f?\u201d | Lunchbox","description":"\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 ..","canonical_url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435,fundamentals","webmasterTools":{"google-site-verification":"8eAr_ScIZd3JbYJeN8YexA_ZUGAIiy99TSOVsi_Fw-A","p:domain_verify":"417cade854b37a545c9388d756968cf3","miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/aioseo-article-6344b628122f4","name":"\u0412\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440: &#8220;\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f?&#8221;","headline":"\u0412\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440: &#8220;\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f?&#8221;","description":"\u201e\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u043c\u0430\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0431\u0438\u0441\u043a\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043c\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0433\u0438 \u0441 \u0442\u044a\u043d\u044a\u043a \u0441\u043b\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.\u201c\r\n\u0410\u043d\u043c\u0430\u0440\u0438 \u041a\u043e\u043b\u0431\u0438\u043d","author":{"@type":"Person","name":"Vanya","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/author\/vanya\/"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lunchbox-\u0425\u0443\u043c\u0443\u0441-\u0441-\u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e-\u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e-2.jpg","width":1200,"height":801,"caption":"Lunchbox Recipes I Lunchbox \u0425\u0443\u043c\u0443\u0441 \u0441 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e"},"datePublished":"2018-09-27T22:07:35+02:00","dateModified":"2023-09-21T09:58:57+02:00","inLanguage":"bg-BG","articleSection":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, Optional"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\/#listItem","name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\/#listItem","position":2,"name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","item":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/#listItem","name":"\u0412\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440: &#8220;\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f?&#8221;"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/#listItem","position":3,"name":"\u0412\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440: &#8220;\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f?&#8221;","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\/#listItem","name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#organization","name":"VIA CONCEPT (Lunchbox)","description":"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d \u043e\u0431\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0430.","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/","telephone":"(+359) 879 560 496","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/BALL-LOGO-PNG-600x600-1.png","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/#organizationLogo","width":600,"height":600,"caption":"Lunchbox Logo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/#organizationLogo"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/lunchbox.eu\/","https:\/\/www.pinterest.com\/LunchboxLiving\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCkf8Z5ZVAuAUovz49qTa-Zg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/author\/vanya\/#author","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/author\/vanya\/","name":"Vanya","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed42d2a025226aa21c46610b7583369ca2f226adcf956000c401a779006ab2b2?s=96&d=identicon&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Vanya"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/#webpage","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/","name":"\u0412\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440: \u201c\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f?\u201d | Lunchbox","description":"\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 ..","inLanguage":"bg-BG","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/author\/vanya\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/author\/vanya\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lunchbox-\u0425\u0443\u043c\u0443\u0441-\u0441-\u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e-\u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e-2.jpg","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/#mainImage","width":1200,"height":801,"caption":"Lunchbox Recipes I Lunchbox \u0425\u0443\u043c\u0443\u0441 \u0441 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/#mainImage"},"datePublished":"2018-09-27T22:07:35+02:00","dateModified":"2023-09-21T09:58:57+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#website","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/","name":"Lunchbox","description":"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d \u043e\u0431\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0430.","inLanguage":"bg-BG","publisher":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#organization"}}]},"og:locale":"bg_BG","og:site_name":"Lunchbox","og:type":"article","og:title":"\u0412\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440: \u201c\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f?\u201d | Lunchbox","og:description":"\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 ..","og:url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/","og:image":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lunchbox-\u0425\u0443\u043c\u0443\u0441-\u0441-\u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e-\u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e-2.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lunchbox-\u0425\u0443\u043c\u0443\u0441-\u0441-\u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e-\u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e-2.jpg","og:image:width":1200,"og:image:height":801,"article:published_time":"2018-09-27T19:07:35+00:00","article:modified_time":"2023-09-21T07:58:57+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/www.lunchbox.eu\/","twitter:card":"summary","twitter:site":"@LunchboxEurope","twitter:title":"\u0412\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440: \u201c\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f?\u201d | Lunchbox","twitter:description":"\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 ..","twitter:image":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lunchbox-\u0425\u0443\u043c\u0443\u0441-\u0441-\u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e-\u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e-2.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"14679","title":null,"description":"\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 ..","keywords":[{"label":"\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","value":"\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435"},{"label":"fundamentals","value":"fundamentals"}],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","score":34,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInDescription":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseLength":{"score":-999,"maxScore":9,"error":1,"length":0},"keyphraseInURL":{"score":5,"maxScore":5,"error":0},"keyphraseInIntroduction":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInSubHeadings":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInImageAlt":[],"keywordDensity":{"type":"high","score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[{"keyphrase":"\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f","score":22,"analysis":{"keyphraseInDescription":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseLength":{"score":-999,"maxScore":9,"error":1,"length":0},"keyphraseInIntroduction":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInImageAlt":[],"keywordDensity":{"score":0,"type":"low","maxScore":9,"error":1}}}]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"article","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":true,"twitter_card":"summary","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":{"id":"aioseo-article-6344b628122f4","slug":"article","graphName":"Article","label":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f","properties":{"type":"BlogPosting","name":"#post_title","headline":"#post_title","description":"#post_excerpt","image":"","keywords":"","author":{"name":"#author_name","url":"#author_url"},"dates":{"include":true,"datePublished":"","dateModified":""}}},"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"Article","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":"{\"article\":{\"articleType\":\"BlogPosting\"},\"course\":{\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"provider\":\"\"},\"faq\":{\"pages\":[]},\"product\":{\"reviews\":[]},\"recipe\":{\"ingredients\":[],\"instructions\":[],\"keywords\":[]},\"software\":{\"reviews\":[],\"operatingSystems\":[]},\"webPage\":{\"webPageType\":\"WebPage\"}}","pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"none","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"seo_analyzer_scan_date":"2026-06-28 10:45:19","breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"open_ai":"{\"title\":{\"suggestions\":[],\"usage\":0},\"description\":{\"suggestions\":[],\"usage\":0}}","ai":null,"created":"2020-12-04 07:42:56","updated":"2026-06-28 10:45:19"},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t<a href=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/\" title=\"Home\">Home<\/a>\n<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&#124;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t<a href=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\/\" title=\"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\">\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435<\/a>\n<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&#124;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\u0412\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440: \u201c\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f?\u201d\n<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/"},{"label":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","link":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\/"},{"label":"\u0412\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440: &#8220;\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f?&#8221;","link":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/hranene-izbor-na-hrani\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14679","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14679"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14679\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}