{"id":2912,"date":"2015-08-25T03:57:38","date_gmt":"2015-08-25T00:57:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lunchbox.eu\/?p=2912"},"modified":"2023-08-22T16:06:00","modified_gmt":"2023-08-22T14:06:00","slug":"proteini-v-lunchbox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/","title":{"rendered":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0438\u043b\u044f\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 21 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0447\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438. \u0422\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0447\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 (\u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438). \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043e\u0447\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0433\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u0430\u0449\u0430 <\/strong>\u2013 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430<\/strong> \u2013 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0415\u0434\u0438\u043d \u0433\u0440\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u043d\u043e\u0441\u0438 4 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438: <\/strong>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u2013 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0435\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438:<\/strong> \u0414\u0440\u0443\u0433 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0431\u043e\u0431, \u043b\u0435\u0449\u0430, \u043d\u0430\u0445\u0443\u0442, \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430. \u041f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430\u0442 <strong>\u043d\u0435\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0438<\/strong>, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438. \u041d\u043e, \u0430\u043a\u043e \u0433\u0438 \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u2013 \u0431\u043e\u0431 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0434, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442 \u0445\u043b\u044f\u0431 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f, \u0449\u0435 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430,<\/strong> \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0430 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0442\u044f \u0435 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. <strong>\u0422\u044f \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 8 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a. <\/strong><\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f\u0442 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0411\u0430\u0440\u0438 \u0421\u0438\u044a\u0440\u0441 \u043e\u0442 \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0417\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430: <em>\u201e\u0412\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0437\u0435\u043c\u044f\u0442\u0430, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e \u043d\u0435\u044f.\u201c <\/em><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\"><\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h1>\u0412 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435:<\/h1>\n<ol>\n<li>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438?<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435?<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0438 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e?<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0430 30 \u0433\u0440.\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438?<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u0421\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438?<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0432\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0444\u0430\u0441\u0443\u043b\u044a\u0442 \u0438 \u0433\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435, \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430, \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0424\u0430\u0441\u0443\u043b\u044a\u0442 \u0438 \u0433\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442 \u0438 \u043a\u044a\u043c \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430 \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u044f\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u0435 2 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e. \u00a0\u041d\u0430\u0439-\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0432:<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0435\u0441\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438:<\/strong>\u00a0\u0433\u043e\u0432\u0435\u0436\u0434\u043e,\u00a0\u0448\u0443\u043d\u043a\u0430,\u00a0\u0430\u0433\u043d\u0435\u0448\u043a\u043e,\u00a0\u0441\u0432\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e,\u00a0\u0442\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e,\u00a0\u0437\u0430\u0435\u043a,\u00a0\u043f\u0438\u043b\u0435,\u00a0\u043f\u0430\u0442\u0438\u0446\u0430,\u043f\u0443\u0435\u0448\u043a\u043e,\u00a0\u044f\u0439\u0446\u0430<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430:\u00a0<\/strong>\u043d\u0430\u0445\u0443\u0442,\u00a0\u0431\u043e\u0431,\u00a0\u043b\u0435\u0449\u0430,\u00a0\u0441\u043e\u044f,\u00a0\u0433\u0440\u0430\u0445,\u00a0\u0442\u043e\u0444\u0443<\/p>\n<p><strong>\u042f\u0434\u043a\u0438:<\/strong>\u00a0\u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438,\u00a0\u043a\u0430\u0448\u0443,\u00a0\u043b\u0435\u0448\u043d\u0438\u0446\u0438,\u00a0\u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0446\u0438,\u00a0\u043e\u0440\u0435\u0445\u0438,\u00a0\u0448\u0430\u043c \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0446\u0438,\u00a0\u0442\u0438\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438,\u00a0\u0441\u0443\u0441\u0430\u043c,\u00a0\u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434<\/p>\n<p><strong>\u0420\u0438\u0431\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0440\u043e\u0432\u0435: <\/strong>\u0441\u043e\u043c, \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430, \u043f\u0438\u0441\u0438\u044f, \u0445\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0440\u0438\u044f, \u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430, \u043b\u0430\u0432\u0440\u0430\u043a, \u043f\u044a\u0441\u0442\u044a\u0440\u0432\u0430, \u0442\u043e\u043d, \u043c\u0438\u0434\u0438, \u0440\u0430\u0446\u0438, \u043e\u043c\u0430\u0440, \u043e\u043a\u0442\u043e\u043f\u043e\u0434, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0434\u0438, \u043a\u0430\u043b\u043c\u0430\u0440, \u0441\u043a\u0430\u0440\u0438\u0434\u0438<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h2>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442<\/strong> \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c: \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043a\u0440\u044a\u0432, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u0434\u0440.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/strong> \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u041d\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e, \u0430\u0437\u043e\u0442\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u201e\u044f\u0434\u0435\u201c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430. \u0422\u0435 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435, \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u044f\u0442 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 ( \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430).<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0412<\/strong>, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430, \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u041f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043c\u0443 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0416\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e<\/strong> \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442<\/strong> \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0426\u0438\u043d\u043a\u044a\u0442<\/strong> \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.<\/li>\n<li><strong>EPA and DHA<\/strong> \u0441\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0448\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u201e\u043b\u043e\u0448\u0438\u044f\u201c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430 \u043e\u0449\u0435 LDL cholesterol. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0448\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0430\u0442 \u043f\u044a\u0440\u0436\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u044e\u0444\u0442\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430, \u0441\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0442 \u0434\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0435 \u0438 \u0432 \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430 (\u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u043a\u0430), \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0435\u0431\u043e\u043b\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u0440\u043e\u0431\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0438 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e?<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0421\u0417\u041e, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0435 0,8 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438. \u0417\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438.[\/vc_column_text][vc_message message_box_color=&#8221;chino&#8221;]<\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\">\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d<\/h1>\n<p style=\"text-align: center;\">0,8 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0417\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0410\u043a\u043e \u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 70 \u043a\u0433, \u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">0.8*70=56 \u0433\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d<\/p>\n<p>[\/vc_message][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e <strong>\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u044f\u0434\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430. \u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0449\u0435 \u0434\u044a\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b, \u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u044f\u0445, <strong>\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442<\/strong>. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0448\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430. \u041c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0448\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438\u043c. \u0417\u0430 \u043f\u043e-\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 &#8220;\u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438&#8221; \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0441\u0438- \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435, \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u044a\u043a \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.\u00a0<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<table width=\"495\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"147\"><\/td>\n<td width=\"205\">\u0412\u042a\u0417\u0420\u0410\u0421\u0422<\/td>\n<td width=\"143\">\u041a\u041e\u041b\u0418\u0427\u0415\u0421\u0422\u0412\u041e \u0425\u0420\u0410\u041d\u0410 \u041e\u0422 \u041f\u0420\u041e\u0422\u0415\u0418\u041d\u041e\u0412\u0410\u0422\u0410 \u0413\u0420\u0423\u041f\u0410 \u041d\u0410 \u0414\u0415\u041d<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td rowspan=\"2\">\u0414\u0435\u0446\u0430<\/td>\n<td>2-3 \u0433.<\/td>\n<td>60 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4-8 \u0433.<\/td>\n<td>120 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td rowspan=\"2\">\u041c\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0442\u0430<\/td>\n<td>9-13 \u0433.<\/td>\n<td>150 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>14-18 \u0433.<\/td>\n<td>150 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td rowspan=\"2\">\u041c\u043e\u043c\u0447\u0435\u0442\u0430<\/td>\n<td>9-13 \u0433.<\/td>\n<td>150 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>14-18 \u0433.<\/td>\n<td>195 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td rowspan=\"3\">\u0416\u0435\u043d\u0438<\/td>\n<td>19-30 \u0433.<\/td>\n<td>165 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>31-50 \u0433.<\/td>\n<td>150 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>51 \u0433.+<\/td>\n<td>150 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td rowspan=\"3\">\u041c\u044a\u0436\u0435<\/td>\n<td>19-30 \u0433.<\/td>\n<td>195 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>31-50 \u0433.<\/td>\n<td>180 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>51 \u0433.+<\/td>\n<td>165 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h2>4. \u041f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438?<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<table width=\"495\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"147\">\u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/td>\n<td width=\"205\">\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f, \u0440\u0430\u043c\u0435\u0440<\/td>\n<td width=\"143\">\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u0438 \u0433\u044a\u0440\u0434\u0438<\/td>\n<td>85 \u0433\u0440.<\/td>\n<td>26,7 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0436\u043e\u043b\u0430<\/td>\n<td>85 \u0433\u0440.<\/td>\n<td>22,5 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0418\u0437\u0432\u0430\u0440\u0430<\/td>\n<td>1 \u0447.\u0447. (200 \u0433\u0440)<\/td>\n<td>28 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e<\/td>\n<td>1 \u0447.\u0447. (245 \u0433\u0440.)<\/td>\n<td>23 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u042f\u0439\u0446\u0435<\/td>\n<td>1 \u044f\u0439\u0446\u0435 (50 \u0433\u0440.)<\/td>\n<td>6,3 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0411\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438<\/td>\n<td>30 \u0433\u0440.<\/td>\n<td>6 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0449\u0430<\/td>\n<td>1 \u0447.\u0447. (200 \u0433\u0440.)<\/td>\n<td>17,9 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430<\/td>\n<td>1 \u0447.\u0447. (185 \u0433\u0440.)<\/td>\n<td>8,1 \u0433\u0440.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 &#8211; \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041b\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0445\u0443\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u043b\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 <strong>\u0446\u0430\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438<\/strong>. \u00a0\u0418\u043c\u0430 4 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<table width=\"352\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"147\">\u041f\u0420\u041e\u0414\u0423\u041a\u0422<\/td>\n<td width=\"205\">\u041f\u0420\u041e\u0422\u0415\u0418\u041d<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>100 \u0433\u0440. \u0421\u041e\u042f<\/td>\n<td>35<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>100 \u0433\u0440. \u041b\u0415\u0429\u0410<\/td>\n<td>25<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>100 \u0433\u0440. \u041d\u0410\u0425\u0423\u0422<\/td>\n<td>19<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>100 \u0433\u0440. \u0411\u041e\u0411<\/td>\n<td>21<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438:<\/h3>\n<p>1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<strong>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438.<\/strong><\/p>\n<p>2)<strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u0411\u0435\u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438<\/strong><\/p>\n<p>3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<strong>\u0426\u0435\u043d\u0435\u043d \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430:\u00a0\u0444\u0438\u0431\u0440\u0438<\/strong>,\u00a0\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 (K, \u04121, \u04126 \u0438 \u04129),\u00a0\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438,\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438 (\u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0438) \u0438\u00a0\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 (\u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u043c\u0435\u0434, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d).<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u044f\u0442\u0430\u00a0\u043d\u043e\u0441\u0438 <strong>8 \u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438,<\/strong> \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c. \u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0437\u0438\u043d \u0438 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0438\u043e\u043d\u0438\u043d. \u0417\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435\u00a0 \u0441\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0442\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0438\u043e\u043d\u0438\u043d \u0438 \u0431\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0437\u0438\u043d.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0441\u0443\u0445\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0434\u0430\u0439\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438.\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2>\u041d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438\u00a0\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041f\u043e \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0430\u043b\u0438\u043d\u00a0\u2014 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u0435 \u0432 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438, \u043c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e, \u0433\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0441\u043e\u044f\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0418\u0437\u043e\u043b\u0435\u0432\u0446\u0438\u043d\u00a0\u2014 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u0435 \u0432 \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u0448\u0443\u0442\u043e, \u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u043d\u0430\u0445\u0443\u0442\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430, \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430, \u043b\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431, \u043c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e, \u0440\u044a\u0436\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0441\u043e\u044f\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0432\u0446\u0438\u043d\u00a0\u2014 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0438\u0437, \u043b\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430, \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u0437\u0438\u043d\u00a0\u2014 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u0435 \u0432 \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430, \u043c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430, \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0442\u0438\u043e\u043d\u0438\u043d\u00a0\u2014 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u0435 \u0432 \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e, \u043c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430, \u0444\u0430\u0441\u0443\u043b\u0430, \u043b\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u044f\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043e\u043d\u0438\u043d\u00a0\u2014 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u0435 \u0432 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430, \u0432 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d\u00a0\u2014 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u0435 \u0432 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0430, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0444\u0443\u0440\u043c\u0438\u0442\u0435, \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0443\u0441\u0430\u043c\u0430, \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u043f\u0440\u044f\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e, \u0438\u0437\u0432\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e.<\/li>\n<li>\u0424\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u00a0\u2014 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0432\u0435\u0436\u0434\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043e\u044f\u0442\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430, \u0438\u0437\u0432\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e.<\/li>\n<li>\u0410\u0440\u0433\u0438\u043d\u0438\u043d\u00a0\u2014 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u0435 \u0432 \u0442\u0438\u043a\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0433\u043e\u0432\u0435\u0436\u0434\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0443\u0441\u0430\u043c\u0430, \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e, \u0448\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: http:\/\/www.choosemyplate.gov\/[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_message message_box_color=&#8221;chino&#8221;]<\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><b><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;\">\u0421\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435<\/span><\/b><\/h1>\n<div>\n<ol>\n<li>\u0418\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e. \u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u00a0\u043a\u0440\u0438\u043b\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0442\u0447\u0435\u0442\u043e \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043b\u0435\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0436\u043e\u043b\u0430, \u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0435\u0433\u043d\u0435\u0448 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0430\u043f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430 &#8220;\u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438\u201c.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430 \u0441\u0438 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430 3-\u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438. \u0429\u0435 \u0433\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0432 \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0445\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0440\u0438\u044f\u0442\u0430\u00a0 \u0438 \u0430\u043d\u0448\u043e\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u0440\u0435\u043d\u0432\u0438\u0440\u0448\u0438, \u043d\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0448\u0443\u043d\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u0437\u0441\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0435.<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0422\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0412, \u0432\u0438\u0442. \u0415, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0446\u0438\u043d\u043a \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0418\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u0431\u044f\u043b\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0438 \u201e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u201c \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0433\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0433\u0438 \u044f\u0436\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043a\u044a\u043c \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0434\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043a\u043e\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0442\u043e. \u041f\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043e\u043c\u0430\u0437\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c \u0432 \u0442.\u0447. \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044f. \u0421\u0430\u043c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0431\u043b\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0441\u0442\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430, \u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0443\u043c\u0443\u0441. \u0421\u043b\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0433\u0435\u0442\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0446\u0438 \u043a\u044a\u043c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e. \u041e\u0440\u0435\u0445\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430. \u041c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u043b\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0434 \u0432 \u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u043b\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u044a\u0440\u0436\u043e\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u043e\u0445\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430.<\/li>\n<li>\u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p>[\/vc_message][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0438\u043b\u044f\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 21 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0447\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438. \u0422\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0413\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0447\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 (\u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438). \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043e\u0447\u0432\u0430, \u0447\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2914,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[604],"tags":[5075,5076,5074],"class_list":["post-2912","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-hranitelni-grupi","tag-----bg","tag------bg"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO Pro 4.9.9 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438? \u0417\u0430\u0449\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435? \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0438 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e?\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Vanya\"\/>\n\t<meta name=\"google-site-verification\" content=\"8eAr_ScIZd3JbYJeN8YexA_ZUGAIiy99TSOVsi_Fw-A\" \/>\n\t<meta name=\"p:domain_verify\" content=\"417cade854b37a545c9388d756968cf3\" \/>\n\t<meta name=\"keywords\" content=\"\u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435,\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0440 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0440 \u043c\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438,\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0440 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO Pro (AIOSEO) 4.9.9\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"bg_BG\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lunchbox\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 | Lunchbox\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438? \u0417\u0430\u0449\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435? \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0438 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e?\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/proteins.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/proteins.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"531\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"356\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-08-25T00:57:38+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-22T14:06:00+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/www.lunchbox.eu\/\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LunchboxEurope\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 | Lunchbox\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438? \u0417\u0430\u0449\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435? \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0438 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e?\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/proteins.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/proteini-v-lunchbox\\\/#article\",\"name\":\"\\u0425\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u043d\\u0430 \\u0433\\u0440\\u0443\\u043f\\u0430 \\u041f\\u0440\\u043e\\u0442\\u0435\\u0438\\u043d\\u0438 | Lunchbox\",\"headline\":\"\\u0425\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u043d\\u0430 \\u0433\\u0440\\u0443\\u043f\\u0430 \\u041f\\u0440\\u043e\\u0442\\u0435\\u0438\\u043d\\u0438\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/author\\\/vanya\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/08\\\/proteins.jpg\",\"width\":531,\"height\":356,\"caption\":\"\\u0425\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u043d\\u0430 \\u0433\\u0440\\u0443\\u043f\\u0430 \\u041f\\u0440\\u043e\\u0442\\u0435\\u0438\\u043d\\u0438\"},\"datePublished\":\"2015-08-25T03:57:38+02:00\",\"dateModified\":\"2023-08-22T16:06:00+02:00\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/proteini-v-lunchbox\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/proteini-v-lunchbox\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u0425\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u043d\\u0438 \\u0433\\u0440\\u0443\\u043f\\u0438, \\u043a\\u0430\\u043a \\u0434\\u0430 \\u0433\\u0438 \\u0438\\u0437\\u0431\\u0438\\u0440\\u0430\\u043c\\u0435, \\u041f\\u0440\\u043e\\u0442\\u0435\\u0438\\u043d\\u0438\\u0440 \\u0437\\u044a\\u0440\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0442\\u0435\\u0438\\u043d\\u0438\\u0440 \\u043c\\u0435\\u0441\\u043d\\u0438 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0442\\u0435\\u0438\\u043d\\u0438, \\u041f\\u0440\\u043e\\u0442\\u0435\\u0438\\u043d\\u0438\\u0440 \\u041a\\u043e\\u043b\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u0442\\u0432\\u043e \\u043d\\u0430 \\u0434\\u0435\\u043d, Optional\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/proteini-v-lunchbox\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/category\\\/hranitelni-grupi\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0425\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u043d\\u0438 \\u0433\\u0440\\u0443\\u043f\\u0438\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/category\\\/hranitelni-grupi\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u0425\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u043d\\u0438 \\u0433\\u0440\\u0443\\u043f\\u0438\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/category\\\/hranitelni-grupi\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/proteini-v-lunchbox\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0425\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u043d\\u0430 \\u0433\\u0440\\u0443\\u043f\\u0430 \\u041f\\u0440\\u043e\\u0442\\u0435\\u0438\\u043d\\u0438\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/proteini-v-lunchbox\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u0425\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u043d\\u0430 \\u0433\\u0440\\u0443\\u043f\\u0430 \\u041f\\u0440\\u043e\\u0442\\u0435\\u0438\\u043d\\u0438\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/category\\\/hranitelni-grupi\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0425\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u043d\\u0438 \\u0433\\u0440\\u0443\\u043f\\u0438\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#organization\",\"name\":\"VIA CONCEPT (Lunchbox)\",\"description\":\"\\u0411\\u0435\\u0437\\u043e\\u043f\\u0430\\u0441\\u043d\\u0438 \\u0438 \\u0437\\u0434\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438 \\u043a\\u0443\\u0442\\u0438\\u0438 \\u0437\\u0430 \\u0431\\u0430\\u043b\\u0430\\u043d\\u0441\\u0438\\u0440\\u0430\\u043d \\u043e\\u0431\\u044f\\u0434 \\u0437\\u0430 \\u0443\\u0447\\u0438\\u043b\\u0438\\u0449\\u0435 \\u0438 \\u0437\\u0430 \\u043e\\u0444\\u0438\\u0441\\u0430.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/\",\"telephone\":\"(+359) 879 560 496\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/BALL-LOGO-PNG-600x600-1.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/proteini-v-lunchbox\\\/#organizationLogo\",\"width\":600,\"height\":600,\"caption\":\"Lunchbox Logo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/proteini-v-lunchbox\\\/#organizationLogo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/lunchbox.eu\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/LunchboxLiving\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCkf8Z5ZVAuAUovz49qTa-Zg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/author\\\/vanya\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/author\\\/vanya\\\/\",\"name\":\"Vanya\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/proteini-v-lunchbox\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ed42d2a025226aa21c46610b7583369ca2f226adcf956000c401a779006ab2b2?s=96&d=identicon&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Vanya\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/proteini-v-lunchbox\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/proteini-v-lunchbox\\\/\",\"name\":\"\\u0425\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u043d\\u0430 \\u0433\\u0440\\u0443\\u043f\\u0430 \\u041f\\u0440\\u043e\\u0442\\u0435\\u0438\\u043d\\u0438 | Lunchbox\",\"description\":\"\\u041a\\u0430\\u043a\\u0432\\u043e \\u0432\\u043a\\u043b\\u044e\\u0447\\u0432\\u0430 \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u043d\\u0430\\u0442\\u0430 \\u0433\\u0440\\u0443\\u043f\\u0430 \\u041f\\u0440\\u043e\\u0442\\u0435\\u0438\\u043d\\u0438? \\u0417\\u0430\\u0449\\u043e \\u0441\\u0430 \\u043d\\u0438 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0442\\u0435\\u0438\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435? \\u041a\\u0430\\u043a\\u0432\\u043e \\u043a\\u043e\\u043b\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u0442\\u0432\\u043e \\u043d\\u0438 \\u0435 \\u043d\\u0435\\u043e\\u0431\\u0445\\u043e\\u0434\\u0438\\u043c\\u043e?\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/proteini-v-lunchbox\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/author\\\/vanya\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/author\\\/vanya\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/08\\\/proteins.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/proteini-v-lunchbox\\\/#mainImage\",\"width\":531,\"height\":356,\"caption\":\"\\u0425\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u043d\\u0430 \\u0433\\u0440\\u0443\\u043f\\u0430 \\u041f\\u0440\\u043e\\u0442\\u0435\\u0438\\u043d\\u0438\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/proteini-v-lunchbox\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2015-08-25T03:57:38+02:00\",\"dateModified\":\"2023-08-22T16:06:00+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/\",\"name\":\"Lunchbox\",\"description\":\"\\u0411\\u0435\\u0437\\u043e\\u043f\\u0430\\u0441\\u043d\\u0438 \\u0438 \\u0437\\u0434\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438 \\u043a\\u0443\\u0442\\u0438\\u0438 \\u0437\\u0430 \\u0431\\u0430\\u043b\\u0430\\u043d\\u0441\\u0438\\u0440\\u0430\\u043d \\u043e\\u0431\\u044f\\u0434 \\u0437\\u0430 \\u0443\\u0447\\u0438\\u043b\\u0438\\u0449\\u0435 \\u0438 \\u0437\\u0430 \\u043e\\u0444\\u0438\\u0441\\u0430.\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src='https:\/\/www.googletagmanager.com\/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f);})(window,document,'script','dataLayer',\"GTM-MJ88QWM\");<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO Pro -->\r\n\t\t<title>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 | Lunchbox<\/title>\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 | Lunchbox","description":"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438? \u0417\u0430\u0449\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435? \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0438 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e?","canonical_url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"\u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435,\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0440 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0440 \u043c\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438,\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0440 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d","webmasterTools":{"google-site-verification":"8eAr_ScIZd3JbYJeN8YexA_ZUGAIiy99TSOVsi_Fw-A","p:domain_verify":"417cade854b37a545c9388d756968cf3","miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/#article","name":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 | Lunchbox","headline":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438","author":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/author\/vanya\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/proteins.jpg","width":531,"height":356,"caption":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438"},"datePublished":"2015-08-25T03:57:38+02:00","dateModified":"2023-08-22T16:06:00+02:00","inLanguage":"bg-BG","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/#webpage"},"articleSection":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435, \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0440 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0440 \u043c\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0440 \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d, Optional"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/hranitelni-grupi\/#listItem","name":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/hranitelni-grupi\/#listItem","position":2,"name":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438","item":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/hranitelni-grupi\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/#listItem","name":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/#listItem","position":3,"name":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/hranitelni-grupi\/#listItem","name":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#organization","name":"VIA CONCEPT (Lunchbox)","description":"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d \u043e\u0431\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0430.","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/","telephone":"(+359) 879 560 496","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/BALL-LOGO-PNG-600x600-1.png","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/#organizationLogo","width":600,"height":600,"caption":"Lunchbox Logo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/#organizationLogo"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/lunchbox.eu\/","https:\/\/www.pinterest.com\/LunchboxLiving\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCkf8Z5ZVAuAUovz49qTa-Zg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/author\/vanya\/#author","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/author\/vanya\/","name":"Vanya","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed42d2a025226aa21c46610b7583369ca2f226adcf956000c401a779006ab2b2?s=96&d=identicon&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Vanya"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/#webpage","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/","name":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 | Lunchbox","description":"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438? \u0417\u0430\u0449\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435? \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0438 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e?","inLanguage":"bg-BG","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/author\/vanya\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/author\/vanya\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/proteins.jpg","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/#mainImage","width":531,"height":356,"caption":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/#mainImage"},"datePublished":"2015-08-25T03:57:38+02:00","dateModified":"2023-08-22T16:06:00+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#website","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/","name":"Lunchbox","description":"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d \u043e\u0431\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0430.","inLanguage":"bg-BG","publisher":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#organization"}}]},"og:locale":"bg_BG","og:site_name":"Lunchbox","og:type":"article","og:title":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 | Lunchbox","og:description":"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438? \u0417\u0430\u0449\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435? \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0438 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e?","og:url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/","og:image":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/proteins.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/proteins.jpg","og:image:width":531,"og:image:height":356,"article:published_time":"2015-08-25T00:57:38+00:00","article:modified_time":"2023-08-22T14:06:00+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/www.lunchbox.eu\/","twitter:card":"summary","twitter:site":"@LunchboxEurope","twitter:title":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 | Lunchbox","twitter:description":"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438? \u0417\u0430\u0449\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435? \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0438 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e?","twitter:image":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/proteins.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"2912","title":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 | #site_title","description":"\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438? \u0417\u0430\u0449\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435? \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0438 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e?","keywords":[],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"article","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":true,"twitter_card":"summary","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"Article","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"none","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"seo_analyzer_scan_date":"2026-06-28 10:11:45","breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"open_ai":"{\"title\":{\"suggestions\":[],\"usage\":0},\"description\":{\"suggestions\":[],\"usage\":0}}","ai":null,"created":"2020-12-04 07:48:51","updated":"2026-06-28 10:11:45"},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t<a href=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/\" title=\"Home\">Home<\/a>\n<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&#124;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t<a href=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/hranitelni-grupi\/\" title=\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438\">\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438<\/a>\n<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&#124;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\n<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/"},{"label":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438","link":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/hranitelni-grupi\/"},{"label":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438","link":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/proteini-v-lunchbox\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2912"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2912\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}