{"id":7618,"date":"2017-10-14T07:00:30","date_gmt":"2017-10-14T04:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/?p=7618"},"modified":"2019-06-25T19:19:54","modified_gmt":"2019-06-25T16:19:54","slug":"vitamin-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/","title":{"rendered":"\u0421 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify;\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442. \u0414. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442. \u0414, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438, \u0432\u0438\u0442. \u0414 \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d. \u0422\u043e\u0439 \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0435 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u0435\u043d \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043e\u0442 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e, \u043d\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0438 2000\u0433. \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0430, \u0441\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0422\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e \u043d\u0435\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430. \u0414-\u0440 \u041c\u0430\u0439\u043a\u044a\u043b \u0425\u043e\u043b\u0438\u043a \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0435\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414. \u0426\u0435\u043d\u0442\u044a\u0440\u044a\u0442 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u0421\u0410\u0429 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430, \u0447\u0435 32% \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0421\u0410\u0429 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430 \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b, \u0442.\u043a. \u0441\u0430 \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435.<\/div>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0432 \u0421\u0410\u0429, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430, \u0447\u0435 50% \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 1-5 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0438 70% \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 6-11 \u0433. \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414.<\/strong><\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414:<\/h2>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0414\u043d\u0435\u0441 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 <strong>\u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432\u0435<\/strong>, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044a\u043a \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044f\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e. \u0418\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 <strong>95% \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414<\/strong>, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 <strong>\u043e\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. <\/strong><\/div>\n<p><strong>\u0412\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430<\/strong> \u0441\u044a\u0449\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430 70 \u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 <strong>\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0441 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30 % \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u0438\u0442. \u0414,<\/strong> \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u043c\u043b\u0430\u0434 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0430\u043a\u043e \u0438 \u0434\u0432\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435.<\/p>\n<h2>7 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414<\/h2>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0435\u043d \u0442\u0435\u0441\u0442. \u0418\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430, \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">1. \u0418\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0442\u044a\u043c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u043e-\u0442\u044a\u043c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044f\u0442 \u043e\u0442 10 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438\u044f \u0438\u043c \u0432\u0438\u0442. \u0414. \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u043e-\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430. \u041f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435\u043d \u0444\u0438\u043b\u043c.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">2. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043b\u0438<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0421\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0434\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0443\u0445\u0430. \u0422\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 2006 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 <strong>\u0441\u0430 11 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442. \u0414 \u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0438.<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">3. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434 50 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0421 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u0438\u0442. \u0414. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">4. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0412\u0438\u0442. \u0414 \u0435 \u043c\u0430\u0441\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u043c, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0438\u0442. \u0414, \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043f\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">5. \u0411\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0449\u0438 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u0438\u0430\u043b\u0433\u0438\u044f (\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430) \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430. \u0414-\u0440 \u0425\u043e\u043b\u0438\u043a \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430:<\/div>\n<blockquote><p><em>\u201e\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0441\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0446\u0438 \u0437\u0430 \u041e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043c\u0430\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 (\u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u044a\u043f\u0432\u0430\u0449\u043e \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d), \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u0435 \u0447\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0432\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435. \u201c<\/em><\/p><\/blockquote>\n<div style=\"text-align: justify;\">6. \u0418\u0437\u043f\u043e\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0430<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442, \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u0442\u044f\u0432\u0430&nbsp;\u0431\u0435\u0431\u0435\u0442\u043e \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">7. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0412\u0438\u0442 \u0414 \u0435 \u043c\u0430\u0441\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0412\u0438\u0442. \u0414 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0442 <strong>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u043a, \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438.<\/strong> \u0410\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e \u0438 \u0440\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0434\u043e 50%.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0412\u0438\u0442. \u0414 \u0438\u043c\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e <strong>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0440\u0430\u043a\u0430,<\/strong> \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0412\u0438\u0442. \u0414 \u0441\u0435 <strong>\u0431\u043e\u0440\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438<\/strong>, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443:<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0421\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u0435\u043d \u0443\u0434\u0430\u0440 \u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442.\u0414, \u0440\u0438\u0441\u043a\u044a\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043b\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 100%.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u0432\u0438\u0442. D \u0435 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0435\u043d \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0418\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438<\/strong> \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0435\u0446\u0430 \u0432 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043d\u0430\u0434 40% \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0446\u0430 \u0441 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414<\/div>\n<div><\/div>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-7757\" src=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/83-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/83-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/83-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/83-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/83-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/83-560x374.jpg 560w, https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/83.jpg 1115w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\u041e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0432\u0438\u0442. \u0414 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414, \u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <strong>\u041d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0435 \u0432 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 <strong>50 \u2013 70 ng\/ml.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430?<\/strong>&nbsp;<strong>\u0418\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/strong>&nbsp;\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u044a\u0446\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0432\u044a\u0440\u043d\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u044f \u0441\u0432\u0435\u0442\u044a\u043b \u0432\u0438\u0434 \u0432\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<ul>\n<li>\u041d\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e<\/li>\n<li>\u0426\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430<\/li>\n<li>\u0413\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0441\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<li>\u041e\u0437\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442<\/li>\n<li>\u0412\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u043b\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u044a\u0440\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412 \u0411\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0438\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 4 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435<\/strong><\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430. \u0412\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 8 000 lUs \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e (2-3 \u043a\u0430\u043f\u043a\u0438), \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0432\u043e \u043e\u0442 40 ng\/ml.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442. \u041a2 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/strong> (\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u0435 \u043c\u0430\u0441\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430. <strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0436\u044a\u043b\u0442\u044a\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0448\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430)<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<blockquote>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong><br \/>\n<\/strong>\u0414-\u0440 \u0420\u0435\u044a\u043c-\u0411\u043b\u0443 \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430:\u201e\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414, \u0432\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0435\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u041a2 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0432\u0438\u0436\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u041a2 \u043d\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0438. \u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414, \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2. <strong>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e.<\/strong> \u041e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043d\u0438 \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0440\u043a\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f\u0442 \u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435. \u041d\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414, \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e.\u201d<\/div>\n<\/blockquote>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u041d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442. \u0414 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u043d\u0430. \u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 6 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0442\u044f\u0445 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044f\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f \u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442. \u0414. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442. \u0414, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438, \u0432\u0438\u0442. \u0414 \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d. \u0422\u043e\u0439 \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0435 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u0435\u043d \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7758,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2842,5056],"tags":[5163],"class_list":["post-7618","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog","category-uncategorized-bg","tag---bg"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO Pro 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442. \u0414. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442. \u0414, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Vanya\"\/>\n\t<meta name=\"google-site-verification\" content=\"8eAr_ScIZd3JbYJeN8YexA_ZUGAIiy99TSOVsi_Fw-A\" \/>\n\t<meta name=\"p:domain_verify\" content=\"417cade854b37a545c9388d756968cf3\" \/>\n\t<meta name=\"keywords\" content=\"\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0434\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO Pro (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"bg_BG\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lunchbox\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u0421 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 | Lunchbox\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442. \u0414. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442. \u0414, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/83-thumb.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/83-thumb.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"340\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"235\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-14T04:00:30+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-06-25T16:19:54+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/www.lunchbox.eu\/\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LunchboxEurope\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u0421 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 | Lunchbox\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442. \u0414. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442. \u0414, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/83-thumb.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/vitamin-d\\\/#article\",\"name\":\"\\u0421 \\u043d\\u0430\\u0431\\u043b\\u0438\\u0436\\u0430\\u0432\\u0430\\u043d\\u0435\\u0442\\u043e \\u043d\\u0430 \\u0437\\u0438\\u043c\\u0430\\u0442\\u0430 \\u0434\\u0430 \\u0441\\u0435 \\u043f\\u043e\\u0433\\u0440\\u0438\\u0436\\u0438\\u043c \\u0437\\u0430 \\u0432\\u0438\\u0442. \\u0414 | Lunchbox\",\"headline\":\"\\u0421 \\u043d\\u0430\\u0431\\u043b\\u0438\\u0436\\u0430\\u0432\\u0430\\u043d\\u0435\\u0442\\u043e \\u043d\\u0430 \\u0437\\u0438\\u043c\\u0430\\u0442\\u0430 \\u0434\\u0430 \\u0441\\u0435 \\u043f\\u043e\\u0433\\u0440\\u0438\\u0436\\u0438\\u043c \\u0437\\u0430 \\u0432\\u0438\\u0442. \\u0414\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/author\\\/vanya\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/83-thumb.jpg\",\"width\":340,\"height\":235,\"caption\":\"\\u0432\\u0438\\u0442\\u0430\\u043c\\u0438\\u043d \\u0414\"},\"datePublished\":\"2017-10-14T07:00:30+02:00\",\"dateModified\":\"2019-06-25T19:19:54+02:00\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/vitamin-d\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/vitamin-d\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u0417\\u0434\\u0440\\u0430\\u0432\\u043e\\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u043d\\u043e \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0435\\u043d\\u0435, \\u041d\\u0435\\u043a\\u0430\\u0442\\u0435\\u0433\\u043e\\u0440\\u0438\\u0437\\u0438\\u0440\\u0430\\u043d\\u043e, \\u0432\\u0438\\u0442\\u0430\\u043c\\u0438\\u043d \\u0414\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/vitamin-d\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/category\\\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0417\\u0434\\u0440\\u0430\\u0432\\u043e\\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u043d\\u043e \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0435\\u043d\\u0435\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/category\\\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u0417\\u0434\\u0440\\u0430\\u0432\\u043e\\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u043d\\u043e \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0435\\u043d\\u0435\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/category\\\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/vitamin-d\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0421 \\u043d\\u0430\\u0431\\u043b\\u0438\\u0436\\u0430\\u0432\\u0430\\u043d\\u0435\\u0442\\u043e \\u043d\\u0430 \\u0437\\u0438\\u043c\\u0430\\u0442\\u0430 \\u0434\\u0430 \\u0441\\u0435 \\u043f\\u043e\\u0433\\u0440\\u0438\\u0436\\u0438\\u043c \\u0437\\u0430 \\u0432\\u0438\\u0442. \\u0414\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/vitamin-d\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u0421 \\u043d\\u0430\\u0431\\u043b\\u0438\\u0436\\u0430\\u0432\\u0430\\u043d\\u0435\\u0442\\u043e \\u043d\\u0430 \\u0437\\u0438\\u043c\\u0430\\u0442\\u0430 \\u0434\\u0430 \\u0441\\u0435 \\u043f\\u043e\\u0433\\u0440\\u0438\\u0436\\u0438\\u043c \\u0437\\u0430 \\u0432\\u0438\\u0442. \\u0414\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/category\\\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0417\\u0434\\u0440\\u0430\\u0432\\u043e\\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u043d\\u043e \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0435\\u043d\\u0435\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#organization\",\"name\":\"VIA CONCEPT (Lunchbox)\",\"description\":\"\\u0411\\u0435\\u0437\\u043e\\u043f\\u0430\\u0441\\u043d\\u0438 \\u0438 \\u0437\\u0434\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438 \\u043a\\u0443\\u0442\\u0438\\u0438 \\u0437\\u0430 \\u0431\\u0430\\u043b\\u0430\\u043d\\u0441\\u0438\\u0440\\u0430\\u043d \\u043e\\u0431\\u044f\\u0434 \\u0437\\u0430 \\u0443\\u0447\\u0438\\u043b\\u0438\\u0449\\u0435 \\u0438 \\u0437\\u0430 \\u043e\\u0444\\u0438\\u0441\\u0430.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/\",\"telephone\":\"(+359) 879 560 496\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/BALL-LOGO-PNG-600x600-1.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/vitamin-d\\\/#organizationLogo\",\"width\":600,\"height\":600,\"caption\":\"Lunchbox Logo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/vitamin-d\\\/#organizationLogo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/lunchbox.eu\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/LunchboxLiving\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCkf8Z5ZVAuAUovz49qTa-Zg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/author\\\/vanya\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/author\\\/vanya\\\/\",\"name\":\"Vanya\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/vitamin-d\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ed42d2a025226aa21c46610b7583369ca2f226adcf956000c401a779006ab2b2?s=96&d=identicon&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Vanya\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/vitamin-d\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/vitamin-d\\\/\",\"name\":\"\\u0421 \\u043d\\u0430\\u0431\\u043b\\u0438\\u0436\\u0430\\u0432\\u0430\\u043d\\u0435\\u0442\\u043e \\u043d\\u0430 \\u0437\\u0438\\u043c\\u0430\\u0442\\u0430 \\u0434\\u0430 \\u0441\\u0435 \\u043f\\u043e\\u0433\\u0440\\u0438\\u0436\\u0438\\u043c \\u0437\\u0430 \\u0432\\u0438\\u0442. \\u0414 | Lunchbox\",\"description\":\"\\u041c\\u043d\\u043e\\u0433\\u043e \\u0445\\u043e\\u0440\\u0430 \\u0441\\u043c\\u044f\\u0442\\u0430\\u0442, \\u0447\\u0435 \\u043a\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u043e \\u043a\\u043e\\u043d\\u0441\\u0443\\u043c\\u0438\\u0440\\u0430\\u0442 \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438, \\u043e\\u0431\\u043e\\u0433\\u0430\\u0442\\u0435\\u043d\\u0438 \\u0441 \\u0432\\u0438\\u0442\\u0430\\u043c\\u0438\\u043d \\u0414, \\u043a\\u0430\\u0442\\u043e \\u043c\\u043b\\u044f\\u043a\\u043e\\u0442\\u043e \\u043d\\u0430\\u043f\\u0440\\u0438\\u043c\\u0435\\u0440, \\u0441\\u0438 \\u043d\\u0430\\u0431\\u0430\\u0432\\u044f\\u0442 \\u043d\\u0443\\u0436\\u043d\\u043e\\u0442\\u043e \\u043a\\u043e\\u043b\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u0442\\u0432\\u043e \\u0432\\u0438\\u0442. \\u0414. \\u0421\\u0430\\u043c\\u043e \\u043d\\u044f\\u043a\\u043e\\u043b\\u043a\\u043e \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438, \\u0441\\u044a\\u0434\\u044a\\u0440\\u0436\\u0430\\u0442 \\u0432\\u0438\\u0442. \\u0414, \\u043d\\u043e \\u0437\\u0430 \\u0441\\u044a\\u0436\\u0430\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 \\u043d\\u0435 \\u0441\\u0430 \\u0432 \\u043a\\u043e\\u043b\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u0442\\u0432\\u0430, \\u043e\\u0442 \\u043a\\u043e\\u0438\\u0442\\u043e \\u0441\\u0435 \\u043d\\u0443\\u0436\\u0434\\u0430\\u0435 \\u0442\\u044f\\u043b\\u043e\\u0442\\u043e.\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/vitamin-d\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/author\\\/vanya\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/author\\\/vanya\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/83-thumb.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/vitamin-d\\\/#mainImage\",\"width\":340,\"height\":235,\"caption\":\"\\u0432\\u0438\\u0442\\u0430\\u043c\\u0438\\u043d \\u0414\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/vitamin-d\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2017-10-14T07:00:30+02:00\",\"dateModified\":\"2019-06-25T19:19:54+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/\",\"name\":\"Lunchbox\",\"description\":\"\\u0411\\u0435\\u0437\\u043e\\u043f\\u0430\\u0441\\u043d\\u0438 \\u0438 \\u0437\\u0434\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438 \\u043a\\u0443\\u0442\\u0438\\u0438 \\u0437\\u0430 \\u0431\\u0430\\u043b\\u0430\\u043d\\u0441\\u0438\\u0440\\u0430\\u043d \\u043e\\u0431\\u044f\\u0434 \\u0437\\u0430 \\u0443\\u0447\\u0438\\u043b\\u0438\\u0449\\u0435 \\u0438 \\u0437\\u0430 \\u043e\\u0444\\u0438\\u0441\\u0430.\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lunchbox.eu\\\/bg\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src='https:\/\/www.googletagmanager.com\/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f);})(window,document,'script','dataLayer',\"GTM-MJ88QWM\");<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO Pro -->\r\n\t\t<title>\u0421 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 | Lunchbox<\/title>\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u0421 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 | Lunchbox","description":"\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442. \u0414. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442. \u0414, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.","canonical_url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0434","webmasterTools":{"google-site-verification":"8eAr_ScIZd3JbYJeN8YexA_ZUGAIiy99TSOVsi_Fw-A","p:domain_verify":"417cade854b37a545c9388d756968cf3","miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/#article","name":"\u0421 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 | Lunchbox","headline":"\u0421 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414","author":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/author\/vanya\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/83-thumb.jpg","width":340,"height":235,"caption":"\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414"},"datePublished":"2017-10-14T07:00:30+02:00","dateModified":"2019-06-25T19:19:54+02:00","inLanguage":"bg-BG","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/#webpage"},"articleSection":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u041d\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\/#listItem","name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\/#listItem","position":2,"name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","item":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/#listItem","name":"\u0421 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/#listItem","position":3,"name":"\u0421 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\/#listItem","name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#organization","name":"VIA CONCEPT (Lunchbox)","description":"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d \u043e\u0431\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0430.","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/","telephone":"(+359) 879 560 496","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/BALL-LOGO-PNG-600x600-1.png","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/#organizationLogo","width":600,"height":600,"caption":"Lunchbox Logo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/#organizationLogo"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/lunchbox.eu\/","https:\/\/www.pinterest.com\/LunchboxLiving\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCkf8Z5ZVAuAUovz49qTa-Zg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/author\/vanya\/#author","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/author\/vanya\/","name":"Vanya","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed42d2a025226aa21c46610b7583369ca2f226adcf956000c401a779006ab2b2?s=96&d=identicon&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Vanya"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/#webpage","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/","name":"\u0421 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 | Lunchbox","description":"\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442. \u0414. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442. \u0414, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.","inLanguage":"bg-BG","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/author\/vanya\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/author\/vanya\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/83-thumb.jpg","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/#mainImage","width":340,"height":235,"caption":"\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/#mainImage"},"datePublished":"2017-10-14T07:00:30+02:00","dateModified":"2019-06-25T19:19:54+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#website","url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/","name":"Lunchbox","description":"\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d \u043e\u0431\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0430.","inLanguage":"bg-BG","publisher":{"@id":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/#organization"}}]},"og:locale":"bg_BG","og:site_name":"Lunchbox","og:type":"article","og:title":"\u0421 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 | Lunchbox","og:description":"\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442. \u0414. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442. \u0414, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.","og:url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/","og:image":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/83-thumb.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/83-thumb.jpg","og:image:width":340,"og:image:height":235,"article:published_time":"2017-10-14T04:00:30+00:00","article:modified_time":"2019-06-25T16:19:54+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/www.lunchbox.eu\/","twitter:card":"summary","twitter:site":"@LunchboxEurope","twitter:title":"\u0421 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 | Lunchbox","twitter:description":"\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442. \u0414. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442. \u0414, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.","twitter:image":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/83-thumb.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"7618","title":"\u0421 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 | #site_title","description":"\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442. \u0414. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442. \u0414, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.","keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":"","og_description":"","og_object_type":"article","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":"","og_article_tags":"","twitter_use_og":true,"twitter_card":"summary","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"Article","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"none","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"seo_analyzer_scan_date":"2026-06-28 10:34:13","breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"open_ai":null,"ai":null,"created":"2020-12-04 07:45:28","updated":"2026-06-28 10:34:13"},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t<a href=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/\" title=\"Home\">Home<\/a>\n<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&#124;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t<a href=\"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\/\" title=\"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\">\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435<\/a>\n<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&#124;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\u0421 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414\n<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/"},{"label":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","link":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/category\/zdravoslovno-hranene-lunchbox-blog\/"},{"label":"\u0421 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414","link":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/vitamin-d\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7618"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7618\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lunchbox.eu\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}