След като овладеете лошите хранителни навици, стриктният контрол вече не е толкова важен.
Как да оцелеем по празниците в 13 идеи:
Хората са склонни да „забравят“ за здравословното хранене около празниците. Има начин да стартирате Новата година без вина.
Техника: Пастьоризация на яйца
Препоръчваме ви да пастьоризирате яйцата, особено ако десертът се приготвя за деца.
Празничен каталог: Lunchbox за всеки!
Ще се радваме да ви помогнем в генерирането на идеи и намирането на перфектния подарък с нашия Празничен каталог: Lunchbox за всеки!
Две техники, за да направите Пандишпан
Пандишпановият блат се приготвя без мазнина и без набухватели, а само с яйца, захар и брашно. Леката и въздушна текстура на блата зависи от количеството въздух, което сме успели да внесем в тестото.
Хранителен дисбаланс 3: Дисбаланс на мазнините
Дисбалансът на мазнините се дължи на неправилно съотношение на мазнините в хранителния режим, като 1) изобилие от лоши мазнини, 2) недостиг на добри мазнини, особено Omega 3 или и 3) двете.
Kореноплодните зеленчуци
За да си осигурите пълноценно хранене е препоръчително да приемате от всеки вид кореноплодни зеленчуцив храненето си.
Хранителен дисбаланс 2: Натъпкани и недохранени
Това състояние на дисбаланс се характеризира с поемане на прекалено голямо количество храна с лошо качество. При това състояние храните, с които се храните са с висока калорична стойност, но бедни на хранителни вещества. Тялото ви може да нараства на размер, да напълнявате и в същото време да не е получило нужните му микро и […]
E за ЕЛДА
Редовната консумация на елда може да подобри здравето на сърцето чрез намаляване на кръвното налягане и подобряване на липидния профил на кръвта.
Вашият избор: “С какво и как да се храня?”
„Ако искате да изядете само две обезмаслени бисквитки, намажете ги с тънък слой масло.“
Анмари Колбин
С какво се храним: Качество на храната
Съберете СОЛ+ЗАХАР+МАЗНИНА. Готово! Тези три елемента заедно са храна-наркотик. Някак пасва на лесния и безгрижен живот, на обработената готова храна.
