Вегетариански Бургери с булгур, тиквички и спанак са много икономични. Те са лесни, практични и перфектни за кутията за храна Lunchbox.
Това е чудесна лятна рецепта за лека вечеря, за пикник или за градинското парти. Комбинацията от богатия на фибри булгур, тиквички, кедрови ядки, спанак и нежна пикантност ще ви впечатли.
Текстурата е стабилна и лесна за работа. Можете да направите сместа предварително и да я държите в хладилника или да направите бургерите през уикенда и да им се насладите през седмицата, тъй като са много вкусни и студени.
Добрата новина е, че ще ви трябват само 10 минути, за да приготвите бургерите и с след 60 минути вечерята ви ще бъде готова. Лека-атрактивна-вкусна и богата на фибри.
Съвети за перфектни Бургери с булгур, тиквички и спанак
1) Отстранете водата от тиквичките. Вие не искате воднисти бургери.
2) Използвайте форма на бургер, за да направите еднакви и красиви форми на бургери. Притиснете добре сместа добре във формата. Ако използвате форма за бургери с диаметър 12 см. от предложените количества ще получите 5 бургера.
3) Ако нямате форма на бургер, направете бургерите с ръцете си. Притиснете добре смес с ръцете си.
4) Не пропускайте кедровите ядки. Те добавят специален вкус. Ако не обичате ядки, използвайте стафиди.
Оценете тази рецепта
2 човек оцени тази рецепта
Средна оценка
No comments yet.