All Recipes or Posts by Vanya

Show Recipe

Зеленчукова лазаня

Зеленчукова лазаня, без брашно

5 of 5 60 Минути 1

Чудесен начин да се насладите на любимата си лазаня, без да използвате брашно или паста!

Get Recipe

Бишкоти

Класически Италиански бишкоти с бадеми

5 of 5 20 Минути

Ще харесате тези традиционни италиански бишкотиглавно заради тяхната вкусна хрупкавост и бързината, с която се приготвят. Те са практична следобедна закуска или сутрешна, ако добавите кисело мляко и малко свежи...

Get Recipe

Lunchbox Mix and Match

Lunchbox меню: Mix and Match

5 of 5 1

Често кутията за храна се сглобява набързо с продукти от хладилника.

Get Recipe

Салата с нахут и тахан

Пикантна зелена салата с нахут и тахан

5 of 5 20 Минути 2

Нужни са ви само няколко продукта: тахан, мента, червен пипер, краставица, кимион, чесън - плюс свежа зелена салата и консерва нахут.

Get Recipe

Show Post

Portion Control Slider

Колко да се храним спрямо възрастта

Таблица за хранене спрямо възраст и пол, при 30 мин. физическа активност на ден.

Виж повече
Чиията и Здравословно хранене

Чинията и Здравословното хранене

Чинията с препоръки за здравословно хранене в порции и пропорции е създадена от експерти по хранене в Харвардското училище за обществено здраве.

Виж повече
Lunchbox Mac and Cheese

Lunchbox: Училищни предизвикателства

Като възрастен можете да се храните както си поискате и да следвате каквито хранителни режими и диети са актуални, модерни и ви допадат, като родител обаче трябва стриктно да се придържате към баланса, рутината и добрите хранителни практики.

Виж повече
Партидно готвене

Бъдете ефективни в приготвянето на ястия през седмицата

След планирането на храненето за седмицата, партидното готвене е най-доброто нещо, което можете да направите, за да се спасите от водовъртежа на училищната седмица и ритъм.

Виж повече