Влизане

Регистриране

Вашите лични данни ще бъдат използвани, за да улеснят взаимодействието ви с този уебсайт, за управление на достъпа до вашия профил/акаунт и за други цели, описани в нашата политика на поверителност.

Category Archives

Archive | Некатегоризирано RSS feed for this section

хранене в училище

Да се подготвим заедно за една успешна учебна година!

Съвсем скоро децата ни отново ще тръгнат на училище: учебници, уроци, школи, домашни. За някои годината ще е тежка с много изпити и матури.
Балансираното хранене и ученето са двете страни на една и съща монета.

Read More
wild rice

Д за Див Ориз

Странно име, като се има предвид, че няма нищо общо с ориз. Освен, че съдържа повече протеини от повечете зърнени храни, той е на второ място след овесените ядки и преди киноа по съдържание на протеини.

Read More
П за Патладжан

П за ПАТЛАДЖАН

Днес, реабилитиран, патладжанът се радва на нашето внимание през цялата година, но през лятото е в апогея си. Специалистите по хранене препоръчват да го включваме в менюто си поне веднъж седмично.

Read More
Семейната вечеря

Уроци, научени от семейната вечеря

Вие поставяте основата за цял живот по отношение на здравословното хранене. Днес научатавате детето си на уроци, които ще са валидни през целия му живот.

Read More
Lunchbox Recipes

T за Тиквички

Тиквичката може да предложи множество ползи за здравето, вариращи от подобряване на храносмилането до по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания. Тиквичките могат да помогнат на костите, щитовидната жлеза и простатата. Добавете този месец повече тиквички в храненето си. Вдъхновете се с нас:

Read More
Office Lunch break make it work for you

5 идеи да направите обедната почивка зареждаща!

Компанията ви е дала време за обедна почивка поради някаква причина. Трябва да се възползвате напълно от нея. Тя си е ваша и никой не бива да ви я взима, дори самите вие.

Read More
weekly planning

5 вечери в Lunchbox

Ако искате да промените начина, по който се хранят децата Ви, планирането на покупките е едно от основните неща.
Предварителната подготовка ще Ви помогне да решите какво да сготвите, да контролирате каква храна имате вкъщи и ще намали разходите за непредвидени покупки.

Read More
delivery_covid-19

Вирус не се спира с паника, а с разум!

В този деликатен период, изпълнен с теории и хипотези, искаме да ви уверим, че взимаме всички възможни мерки, така че вашите кутии LunchBox да пристигат при вас безопасни за здравето ви. Предприели сме следните мерки: 1) Спиране на посещенията на външни лица в офиса и продажба на продукти от офиса на Lunchbox. 2) Ограничаване на […]

Read More
мазнините

Хранителен дисбаланс 3: Дисбаланс на мазнините

Дисбалансът на мазнините се дължи на неправилно съотношение на мазнините в хранителния режим, като 1) изобилие от лоши мазнини, 2) недостиг на добри мазнини, особено Omega 3 или и 3) двете.

Read More
салата с моркови

Kореноплодните зеленчуци

За да си осигурите пълноценно хранене е препоръчително да приемате от всеки вид кореноплодни зеленчуцив храненето си.

Read More
Тарталети със сини сливи

Хранителен дисбаланс 2: Натъпкани и недохранени

Това състояние на дисбаланс се характеризира с поемане на прекалено голямо количество храна с лошо качество. При това състояние храните, с които се храните са с висока калорична стойност, но бедни на хранителни вещества. Тялото ви може да нараства на размер, да напълнявате и в същото време да не е получило нужните му микро и […]

Read More
Пълнени тиквички с елда

E за ЕЛДА

Редовната консумация на елда може да подобри здравето на сърцето чрез намаляване на кръвното налягане и подобряване на липидния профил на кръвта.

Read More