Category Archives

Archive | Контрол на порциите RSS feed for this section

World food day

16 Октомври: Световен ден на храната

Световният ден на храните е установен през 1979, за да се повиши осведомеността за глада и да се насърчи обществото да подкрепи усилията за изкореняване на световния глад.

Виж повече
Чиията и Здравословно хранене

Чинията и Здравословното хранене

Чинията с препоръки за здравословно хранене в порции и пропорции е създадена от експерти по хранене в Харвардското училище за обществено здраве.

Виж повече
Как да оцелеем по празниците

Как да оцелеем по празниците в 13 идеи:

Хората са склонни да „забравят“ за здравословното хранене около празниците. Има начин да стартирате Новата година без вина.

Виж повече
Да вамалим празните калории с Lunchbox

Да броим празните калории

Празните калории в основните хранителни продукти. Как лесно и на око да намалим празните калории.

Виж повече
Леко маслено тесто за тарти

Нека направим масленото тесто Pastry по-леко!

Най-накрай с радост споделяме с вас тестото, което създадохме, което е с 2 пъти по-малко масло и което трудно може да объркате. Винаги получавате отличен резултат и то за секунди.

Виж повече
Portion control Lunchbox

Колко храна ядем? Размер на порциите

Размерът на порциите и усещането на глад, може да бъде чувствителна тема при деца, които са склонни да преяждат. Виждаме деца да се хранят на всеки кръгъл час, които се хранят с небалансирани порции и храни.

Виж повече
healthy eating with lunchbox

Всяка приготвена кутия за обяд Lunchbox е Вашата грижа за Вашето здраве

Кутията за обяд за училище или офиса има много предимства:  край на столовете, колективното хранене, ресторанта на ъгъла. Всеки сам се грижи за храната си, за здравето си и за парите си. Защо да носите храна в Lunchbox? Това е един много икономичен и практичен начин за хранене. Подготвяме кутията за храна от предишната вечер, […]

Виж повече
fasting

Еднодневното гладуване е част от правилния начин на хранене

Дали еднодневното гладуване е точно за вас? След празнични трапези, може да е начин за бързо влизане в нормален режим.

Виж повече
help-kids-eat-their-lunch

Топ 5 идеи, как децата да изяждат своя обяд в кутия Lunchbox

Когато използвате кутии за храна като Lunchbox, децата ще виждат цялата си храна и ще знаят какво е обедното им меню. Добре е част от кутиите да са с херметическо затваряне, за да не се смесват миризмите.

Виж повече
muesli-for-lunchbox

Основна формула и продукти за приготвяне на Мюсли у дома

Мюсли направено у дома е по-вкусно, по-здравословно и с по-малко захар от това в магазина. То ви спестява много пари.

Виж повече
Lunchbox Чия

Lunchbox menu: Глазирана сьомга

Чудесен и бърз начин да приготвите филетата от сьомга за 10 минути. Първо я готвим на пара за 7 минути и след това я глазираме на котлона за 1 минута, за да получим тази привлекателна коричка. Дори и студена, ще запази свежия си вкус, благодарение на хрупкавата глазура. Сложете в кутията за храна Lunchbox още от […]

Виж повече
Хранене с баланс лесно и практично

Хранене с баланс – лесно и практично

Никой не може да брои калории и да очаква, че ще успее да се справи, без това го затормози и отегчи. Това е уморително, досадно и доста натоварващо. Как да контролираме хранителния прием във времена на „огромни порции“ Контролът на порциите е необходим, за да сме сигурни, че не прекаляваме с определена група храни, за […]

Виж повече