Влизане

Регистриране

Вашите лични данни ще бъдат използвани, за да улеснят взаимодействието ви с този уебсайт, за управление на достъпа до вашия профил/акаунт и за други цели, описани в нашата политика на поверителност.

Category Archives

Archive | Ресурси RSS feed for this section

Отново на училище

ТОП ДЕСЕТ ИДЕИ, ЗА ДА ПОДГОТВИТЕ ДЕТЕТО ЗА УЧЕБНАТА 2020/21

Докато правите списъци какво да купите за ученика и прехвърляте от гумата и линията до новите маратонки, подгорвете още сега детето за новата реалност и среда в училището през 2020/21.

Read More
WEEKLY PLANNING

Седмично планиране с Lunchbox

Каквото и да сте чули и прочели за планирането на храненето за седмицата, ще се съгласите че е досадно, но необходимо. Споделяме 14 практични идеи, които да ви улеснят.

Read More
Waste_lunch_with_Lunchbox

Програма за обяд без отпадъци. 10 стъпки как да ангажирате децата.

Ако във всяко училище се въведе Програма за обяд без отпадъци и тя се подкрепя от родителите, повечето деца ще се включат. Нека всеки е промяната, която иска да види у другите.

Read More
мазнините

Хранителен дисбаланс 3: Дисбаланс на мазнините

Дисбалансът на мазнините се дължи на неправилно съотношение на мазнините в хранителния режим, като 1) изобилие от лоши мазнини, 2) недостиг на добри мазнини, особено Omega 3 или и 3) двете.

Read More
Тарталети със сини сливи

Хранителен дисбаланс 2: Натъпкани и недохранени

Това състояние на дисбаланс се характеризира с поемане на прекалено голямо количество храна с лошо качество. При това състояние храните, с които се храните са с висока калорична стойност, но бедни на хранителни вещества. Тялото ви може да нараства на размер, да напълнявате и в същото време да не е получило нужните му микро и […]

Read More
Хранителен дисбаланс 1: Лош цикъл на кръвната захар

Хранителен дисбаланс 1: Лош цикъл на кръвната захар

Излекувайте лошите хранителни навици с храна.

Read More
Lunchbox menu berry sandwich

С какво се храним: Качество на храната

Съберете СОЛ+ЗАХАР+МАЗНИНА. Готово! Тези три елемента заедно са храна-наркотик. Някак пасва на лесния и безгрижен живот, на обработената готова храна.

Read More
Products

Стратегия: Шкафът с продукти

Когaто имате продуктите в шкафа, лесно ще приготвите вкусно ястие. Шкафът с продукти е вашият здрав гръб и опора. Нужни са ви около 100 продукта, за да сготвите това, което искате винаги и по всяко време

Read More
Healthy eater unhealthy eater

Нездравословен срещу здравословен начин на живот

Реално преди 50 години, всички са се хранели с натурална храна и по естествен, природосъобразен начин.

Какво точно означава това?

Read More
Нездравословни навици

Защо искаме, а не живеем здравословно!?

Много хора са заклещени в спиралата на нездравословния начин на живот, характерен с лошо качество на храната, с която се хранят и много време пред екраните.

Read More
Планиране

Седмично планиране за деца

Използвайте планера, той е полезен начин да структурирате готвенето през седмицата.

Read More
Хлябът

Моят обяд с Lunchbox

Събитието "Моят обяд с Lunchbox" е образователен купон за деца, които искат да научат повече за значимостта на балансираното хранене и да приготвят сами вкусни и полезни храни. Всички знаем, че децата трудно опитват нови храни. Когато ги съберем в група и ги въвлечем в процеса на приготвянето на храната, когато сами се докоснат до [...]
Read More