Хранене със сезонни продукти се препоръчва от всички хора, имащи отношение към здравословното хранене.
В сезона на цитрусите и студеното време, да си приготвим тази пъстра и вкусна салата с цитруси.
Свежа, цветна и богата на вит. С.
-
- Подготовка
- Минути
-
- Порции
- 4
- Tрудност Лесно
Без глутен, Без захар, Веган, Високо съдържание фибри, Ниско въглехидратен, Ниско съдържание мазнини
Необходими продукти
- 2 оранжеви портокала
- 2 червени портокала, обелени и нарязани
- 3 мандарини, обелени и нарязани
- 1 грейпфрут, изчистен от ципите
- 1/2 резене, фино нарязано на ивици
- 1 авокадо, обелено и нарязано на ленти
- 2 стръка пресен лук, нарязани на малки кубчета
- 3 с.л. зехтин
- 2 с.л. лимон
- 1 с.л. мед
- 1/4 ч.л. сол
- Черен пипер на вкус
- 1 листа от мента
- 3 с.л. нар
Хранителна информация
-
1 пороция 150 ккал
Начин на приготвяне
- Нарежете обелените цитруси на шайби. Подредете ги в купа за салата. Прибавете авокадото и лука.
- В купа смесете зехтина, лимона, меда, солта и черния пипер.
- Излейте дресинга върху салатата. Украсете с лентите резене, нара и листата от мента.
- Останалото от вечерята сложете в кутията за следващия ден.
- Порции: 4
- Време за приготвяне 15 Минути
- Вид ястие: Предястия
- Рецепта подходяща за: Салати, Сезон Зима
- Съставки: Грейпфрут, Зелен лук, Зехтин, Лимонов сок, Мандарини, Мед, Мента прясна, Портокал, Пресен лук, Резене, Сол, Черен пипер
Свързани рецепти
Колекции с рецепти
Програма за родители
Оценете тази рецепта
1 човек оцени тази рецепта
Средна оценка
No comments yet.