Чудесен и бърз начин да сервирате филетата от сьомга, които се приготвят толкова бързо и са тооолкова вкусни!!!
Първо я готвим на пара за 7 минути и след това я глазираме на котлона за 1 минута, за да получим тази привлекателна коричка.
Bon App!
-
- Подготовка
- Минути
-
- Готвене
- Минути
-
- Порции
- 2
- Tрудност Много лесно
Без глутен, Без захар, Без мазнини, Богат на протеини, Ниско въглехидратен, Ниско съдържание мазнини
Необходими продукти
- За соса:
- 1 с.л. мед
- 1 с.л. соев сос
- 1 с.л. ябълков оцет
- 1 скилидка чесън
- За сьомгата:
- 2 парчета сьомга филе или пъстърва (около 200 гр. всяко)
- Сол на вкус
- Черен пипер на вкус
Хранителна информация
-
430 Калории в 1 порция
Начин на приготвяне
- Задушете сьомгата на пара за 7 минути. През това време смесете съставките за соса.
- Извадете сьомгата и поръсете със сол и черен пипер.
- Сложете незалепващ тигън върху котлона и загрейте на средна температура. Сложете сьомгата . Обърнете след една минута. Излейте соса отгоре и гответе 2 минути, докато соса започне да се сгъстява.
- Извадете сьомгата и сложете в чиния за сервиране. Поръсете от соса отгоре.
- Порции: 2
- Време за приготвяне 15 Минути
- Вид ястие: Основни ястия
- Рецепта подходяща за: Риба и морски дарове
- Съставки: Мед, Пъстърва, Соев сос, Сол, Сьомга филе, Черен пипер, Чесън, Ябълков оцет
Свързани рецепти
Колекции с рецепти
Програма за родители
Оценете тази рецепта
2 човек оцени тази рецепта
Средна оценка
No comments yet.