Name: Бузглутенови крекери с нахут и тахан
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Европейска

Published on 23.10.2017 | In Европейска By Vanya |

0 Comments

- Подготовка
- 5 Минути
- Готвене
- 15 Минути
- Порции
- 8
- 8
- Tрудност

Най-накрая успяхме да направим тези чудесни крекери от накиснат, без варене нахут, които да са хрупкави, ароматни, вкусни и без глутен.

Отнема само 10 минути, за да ги приготвите и още 15 за да изпечете, а ще им се наслаждавате цяла седмица като снакс в следобедните часове или като добавка към пъстрата салата.

Те са хрупкави, вкусни и пълни с аромати. Перфектен за вашия хумус.

Без глутен, Без захар, Без мазнини, Богат на протеини, Високо съдържание фибри, Ниско калорично, Перфектната порция

Необходими продукти

200 гр. накиснати за 12 часа нахут, отцеден
1 с.л. сусамов тахан
1 с.л. зехтин
1 ч.л. сол
1 с.л. кисело мляко
1 яйце
4 - 5 с.л. царевично брашно
1/4 ч.л. чубрица
1/4 ч. ч. червен пипер
1 ч. л. бакпулвер

Хранителна информация

1/2 чаша 75 калории

Начин на приготвяне

Смесете всички съставки в блендера и включете, докато се смесят добре. Сместа трябва да е такава, че като прекарате вилица през среда, да остави следи. Вижде в How to бутона, по-долу.
Сложете лист хартия за печене, намажете леко с олио. Използвайте шприц или пош, за да направите крекери с размер 3 см. Оставете 0.5 см пространство между тях. . Погледнете горе-долу бутона How-to
Напръскате ги отгоре със олио-спрей и поръсете с чубрица и червен пипер.
Загрейте фурната до 180 градуса и печете 12-15 минути до златисто кафяво.

Порции: 8
Време за приготвяне 20 Минути
Вид ястие: Десерти и снаксове
Рецепта подходяща за: Finger foods, Снак
Съставки: Бакпулвер, Зехтин, Кисело мляко, Нахут, Сол, Тахан, Царевично брашно, Черен пипер, Яйца

Navigation