Свеж и лек, този Киш с домати и сирене е перфектен за кутията за храна Lunchbox. Добавете зелена салата и ще имате пълноценно и балансирано, вкусно и засищащо хранене в средата на деня.
За разлика от тестото за пица, което се приготвя основно с брашно, вода и мая, в блатовете за кишовете има масло и яйце. Мазнината балансира въглехидратите от брашното и комбинацията има по-добър ефект върху инсулина.
Освен това парче киш е далеч по-засищащо от парче пица.
Хубавото на кишовете е, че можете да направите блата предварително още в неделя и бързо да сглобите вечеря през седмицата.
Добра практика за спестяване на време е с част от тестото да изпечете 1-2 тарталети, които да са ви готови за кутията за храна Lunchbox.
За да си направите този лек и вкусен Киш с чери домати и сирене са ви нужни няколко продукта: тесто за киш, зехтин, кромид лук, чесън, яйца, 150 мл. прясно мляко и 150 мл. течна сметана, прясна мащерка, саламурено сирене и 12 чери доматчето, разполовени.
Оценете тази рецепта
1 човек оцени тази рецепта
Средна оценка
No comments yet.