(+359) 879 560 496

Влизане

Регистриране

Вашите лични данни ще бъдат използвани, за да улеснят взаимодействието ви с този уебсайт, за управление на достъпа до вашия профил/акаунт и за други цели, описани в нашата политиката на поверителност.

Топла салата с тиквичка и тиква

Начало » Топла салата с тиквичка и тиква
Топла салата с тиквичка и тиква
Published on 22.11.2022 | In By
0 Comments
    • Подготовка
    • Минути
    • Готвене
    • Минути
    • Порции
    • 4
    • 4

Топла салата с тиквичка и тиква – едно лесно, но ефектно предястие или гарнитура за месо.

Единственото сложно нещо тук е да нарежете тиквичката и тиквата на ленти с дебелина около 2 мм и да навиете спирала в поредица от рингове – тиква, последвана от тиквичка, отново тиква – тиквичка докато запълните огнеупорната купичка.

След това сложете във фурната за 20 -30 минути и сте готови. Остава ви само да аранжирате салатата с хумус от печени чушки, сварена киноа и семена от нар.

Чудесен начин да направите празничната коледна или новогодишна трапеза очарователна само за 30 минути.

Хумус с чушки

За да направите хумус с печени чушки ви трябват ви само:

  • 400 гр. консерва нахут
  • 8-10 бр. печени чушки
  • 1 с.л. оцет
  • 5 с.л. зехтин
  • ½ ч.л. сол
  • ½ ч.л. черен пипер

Сложете в блендера и сте готови.

Кутията ви за храна Lunchbox, ще ви усмихне в средата на деня ето така:

Топла салата с тиквичка и тиква
Топла салата с тиквичка и тиква

Рейтинг

  • (5 /5)
  • 1 Отзив

, , , , , ,

Необходими продукти

  • 1 тиквичка
  • 200 гр. тиква
  • 1 ч.л. мащерка
  • ¼ ч.л. сол
  • ¼ ч.л. черен пипер
  • 2 ч.л. зехтин
  • 8 с.л. хумус с печени чушки
  • 4 с.л. семена от нар
  • 4 с.л. киноа

Хранителна информация

  • 150 Калории в порция:

Начин на приготвяне

  1. Нарежете тиквичките и тиквата на жулиени с дебелина от 2 мм и височина и еднаква височина.
  2. Намажете с масло или олио 4 огнеупорни купички за суфле (рамекинс) и поставете на дъното на всяка лист хартия за печене.
  3. Подредете тиквичките и тиквата в спирала, като редувате кръг с тиква, кръг с тиквички, докато запълните цялата купичка.
  4. Поръсете с малко зехтин, черен пипер, сол и мащерка и изпечете в предварително загрята до 200 °C фурна за 30 минути.
  5. През това време подгответе 4 чинии. Разпределете по 2 супени лъжици хумус с печени червени чушки на дъното на всяка. Отгоре сложете спиралата от тиквички и тиква, Гарнирайте с киноа и нар.

Оценете тази рецепта

  • 1 човек оцени тази рецепта

  • Средна оценка

  • (5 / 5)
No comments yet.

Вашият коментар

Свързани рецепти

  • Yield : 4
  • Порции: 4
  • Cook Time : 40 Min

Кюфтенца в бял сос (по-леката версия)

  • Yield : 12
  • Порции: 3
  • Cook Time : 25 Min

Кюфтенца от сладък картоф и спанак

  • Yield : 1
  • Порции: 4
  • Cook Time : 30 Min

Пилешка супа с гъби

  • Yield : 4
  • Порции: 4
  • Cook Time : 30 Min

Патладжан с мус от копър и пресен лук

  • Yield : 1
  • Порции: 6
  • Cook Time : 45 Min

Бърз огретен от тиквички за Lunchbox

Политика за бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Като продължавате да използвате сайта, вие приемате нашата “Политика за използване на бисквитки”.