Конопено или Бадемово мляко за стимулиране на метаболизма

Kонопено или бадемово мляко са добре познати алтернативни млека за тези, които откриват, че избягването на млечни продукти, като краве мляко, ги кара да се чувстват по-добре. Мнозина смятат, че млечните продукти са трудни за храносмилане, а консумирането им може да доведе до възпаление, акне и подуване на корема. Ядковите млека са тук, за да помогнат. Тази рецепта за конопено мляко е кремообразна и пълна с ползи за здравето.

В повечето хранителни магазини има алтернативи на млякото, но приготвянето на ядково мляко у дома е много по-добро решение заради свежестта на продуктите и липсата на консерванти, овкусители и подобрители.

Защо да си направим конопено мляко?

ПРОТЕИН: Конопените семена са отличен източник на растителен протеин. Само 3 супени лъжици дават на тялото ви 10 грама протеин. Ако сте вегетарианец, поръсете конопени семена върху салата, за да добавите протеин; Конопеното мляко е друг чудесен начин да добавите протеин към храната си.

МАГНЕЗИЙ: Конопените семена са с високо съдържание на магнезий. Помага за успокояване на нервната система; Магнезият също ни помага да поддържаме здравословни нива на кръвната захар, така че ще бъде по-малко вероятно да имате енергийни сривове през деня. Много хора са с ниско съдържание на магнезий и конопените семена са чудесен начин за да си набавите този незаменим минерал.

ОМЕГА 6: Конопът съдържа омега-6, наречена GLA (гама-линолова киселина). GLA е от решаващо значение за здравословния метаболизъм. Ако загубата на тегло или изгаряне на мазнини е една от целите ви, то добавяне храни, богати на GLA е добра идея. GLA също има противовъзпалителни свойства. Конопът има високо съдържание и Омега-3, които имат противовъзпалително действие. Повечето хора се хранят с храни,  твърде богати на Омега 6 и с ниско съдържание на Омега-3. Конопът съдържа здравословно съотношение от двете, така че можете да го приготвяте и да му се наслаждавате без притеснение. Съдържанието на Омега-3 също помага на организма да разгражда прекомерния холестерол и помага за предотвратяване на сърдечни заболявания.

НЕНАСИТЕНИ МАЗНИНИ ЗА ЗДРАВЕТО НА МОЗЪКА – Ненаситените мазнини са свързани с намаляване на риска от деменция и болестта на Алцхаймер.

БАДЕМОВО МЛЯКО: За да си направите Бадемово мляко, следвайте същата рецепта. Единствената разлика е да накиснете предварително бадемите за 1 нощ преди да ги пасирате.