Протеините са важна част от балансираното хранене. Често има неразбиране или объркване за това колко точно протеини са необходими на тялото. Фактите показват, че както недостига така и прекалената употрба на протеини са еднакво вредни.

Прочетете тук, за да проверите дали имате недостиг или пък прекалявате с протеините.

Хранителна група Протеини

Пригответе роладините за вечеря и заделете порция за кутията за храна Lunchbox.

Така детето ще има един богат и вкусен обяд и ще се храни с удоволствие.

1. Руладини
2. Салата домати, краставици и авокадо
3. Гофрети
4. Грозде