За да придадем повече очарование на овесените ядки, нека ги приготвим по-малко по различен начин и да се насладим на тази свежа и зареждаща закуска: Манго с кисело мляко и запечени овесени ядки.
-
- Подготовка
- Минути
-
- Готвене
- Минути
-
- Порции
- 2
- Tрудност Лесно
Без глутен, Без мазнини, Вегетариански, Високо съдържание фибри, Ниско въглехидратен, Ниско калорично
Необходими продукти
- 15 гр. масло
- 80 гр. овесени ядки
- 50 гр. нарязани лешници или орехи
- 1 с.л. кафява захар
- 400 гр. кисело мляко
- 1 с.л. мед
- 1/2 плод манго, нарязан на кубчета
Хранителна информация
-
1 порция 312 ккал
Начин на приготвяне
- Разтопете маслото в тиган. Прибавете овесените ядки и лешниците. Печете 1-2 минути, като разбърквате често. Поръсете с кафявата захар и печете още 1 минута. Свалете от огъня и оставете да се охлади.
- Разбъркайте киселото мляко с меда. Наредете на пластове в две купи, овесените ядки, киселото мляко, плода. Завършете с плодовете.
- Охладете до момента на сервиране.
- Порции: 2
- Време за приготвяне 35 Минути
- Вид ястие: Десерти и снаксове, Основни ястия
- Рецепта подходяща за: Десерт, Деца в кухнята, Закуска
- Съставки: Захар, Манго, Масло, Мед
Свързани рецепти
Колекции с рецепти
Програма за родители
Оценете тази рецепта
1 човек оцени тази рецепта
Средна оценка
No comments yet.