Лесната и бърза есенна салата, богата на цветовe, изобилие от микронутриенти и вкус. Специалистите по хранене препоръчват поне 2 пъти в седмицата да включим червеното цвекло в менюто си. Разгледайте част от любимите ни рецепти с червено цвекло тук.
-
- Подготовка
- Минути
-
- Готвене
- Минути
-
- Порции
- 4
- Tрудност Много лесно
Необходими продукти
- 2 ч.ч. червено цвекло, рендосано
- 1 ябълка, рендосана
- ½ ч.ч. запечени слънчогледови семки
- 1 ч.ч. сварена киноа
- 2 с.л. зехтин
Хранителна информация
-
250 гр. 210 калории
Начин на приготвяне
- Обелете червеното цвекло и го настържете с ренде. Направете същото и с ябълката.
- Нагрейте тиган на котлона и сложете семките, за да се запекат за 1-2 минути, за да разкрият вкуса и аромата си.
- Смесете всички продукти, разбъркайте добре и сервирайте.
- Порции: 4
- Време за приготвяне 10 Минути
- Вид ястие: Предястия
- Рецепта подходяща за: Салати, Сезон Есен, Сезон Зима
- Съставки: Зехтин, Киноа, Слънчогледови семки, Червено цвекло, Ябълки
Свързани рецепти
Колекции с рецепти
Програма за родители
Оценете тази рецепта
1 човек оцени тази рецепта
Средна оценка
No comments yet.