Lunchbox menu: Leftovers great overs

Този красив и балансиран обяд е сътворен от храната, приготвяна в почивните дни. Традиционно, когато всички са у дома в неделя, приготвяме риба, печено месо или задушено. Каквото и да направите, без значение какви протеини ще използвате, заделете 2-3 лъжици. Сложете върху тортилата, добавете шепа зеленчуци и приберете в хладилника. Имате готов обяд, който само ви чака да го грабнете, в който и да е ден от седмицата.

Винаги е добре когато ви предстои натоварена седмица, да приготвите една доза от 16 тортили в неделя. Те ще са вашето спасение както за кутията за храна, така и за бърза пица за вечеря. Направете рецептата с пълнозърнесто брашно за повече фибри, за да е сит и концентриран вашия ученик по-дълго време. Няма спор, че това е любимата храна за децата. Нека в седмицата на финалните изпити се погрижим отговорно и за доброто хранене.

Изпитите натоварват мозъка. Добрите въглехидрати са това от което се нуждае детето в този момент. Курабийките с кокос и овесени ядки са нашето предложение. А в дни, когато трябва да бързате сутрин, просто начупете 3 курабии в чаша кисело мляко и ще имате време за една спокойна сутрин с добър старт за деня.