Lunchbox Пастицио

Lunchbox menu: Пастицио

Когато приготвяме храната у дома имаме 1) пълен контрол върху продуктите, които използваме в рецептите; 2)можем да направим всяко ястие по-леко и здравословно; 3) да му добавим вкусове, които харесваме, за да се храним по наш начин; 4) да вмъкваме тайничко продукти, които децата казват, че не обичат и не на последно място 5) да експериментираме и развиваме отношение към храната – текстура, аромати, вкусове.

Активните възрастни могат да се хранят както желаят. Да се тъпчат, да се ограничават, да гладуват, да следват различни модни диети. Да закусват или да не закусват, да се хранят с месо или да го анатемосват. Ако обаче имате деца, картинката се променя драстично. Родителите са отговорни за тяхното балансирано хранене. Грижат се за баланса на хранителните групи. Приготвят храна за четири кратно хранене. Възпитават добри хранителни навици, вкусове и отношение към храната.

Храненето е ежедневно усилие. То изисква много работа: планиране, организация,  пазаруване, приготвяне, въображение. Понякога ни идва много и въпросът: “Какво има за ядене” ни влудява. За да се случват нещата без стрес и напрежение, винаги влизаме в кухнята със стратегия. Често търсим храни, които да трансформираме, за да пестим време, но и експериментираме, защото приготвянето на храна е творчески процес, който няма как да се случи, ако не обичаме това, което правим.

Днешното меню е красиво и сглобено с храни, останали от основните хранения: 1) Пастицио, 2) Гофрети с крем от фурми 3) Шепа салата 4) Плодове

Lunchbox menu: Пастицио

Пастицио по гръцки

Пастицио по гръцки с паста

Салата със спанак

Салата със спанак

Гофрети и плодове

Гофрети

Сезонен плод

Плодове
Lunchbox меню Пастицио
Lunchbox меню Пастицио

Последни рецепти