Влизане

Регистриране

Вашите лични данни ще бъдат използвани, за да улеснят взаимодействието ви с този уебсайт, за управление на достъпа до вашия профил/акаунт и за други цели, описани в нашата политика на поверителност.

Нисковъглехидратен киш без брашно

Нисковъглехидратен киш без брашно

Търсите киш , който се вписва във вашия нисковъглехидратен хранителен план? Никой не би се наел да оспори уникалния вкус на традиционното тесто за киш. когато сме на хранителен режим, избягваме рафинирани брашна и мазнини. Трудно бихме се отказали обаче от любимите кишове.

Е, пробвайте това: Нисковъглехидратен киш без брашно!

Тестото

За тестото, използваме моркови, само трябва да ги нарежете на филийки с еднаква дебелина. Подредете ги в 23 cm тава за киш.

Пълнежът

Пълнежът може да варира в зависимост от сезонните продукти. Тук използвахме зелен боб и лук. Чудесно ще се получи и с аспержи, в сезона на пролетта.

Подредбата

След изпичане на блата от моркови за 15 минути изливаме зеленчуковата плънка.

eating by design: cook quiche low carb 3

Този киш можете да направите в неделя или за вечеря и да сложите една порция в кутията за обяд Lunchbox за следващия ден.

Eeatin by design with Lunchbox: Lunchbox menu Quiche low carb
  • Email
  • Save
  • Print

Rate this recipe

  • 2 People Rated This Recipe

  • Average Rating

  • (5 / 5)
No comments yet.

Вашият коментар

Related Recipes