Name: Мини тарти от овесени ядки с кисело мляко и плодове
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Европейска

Published on 22.06.2016 | In Европейска By Vanya |

0 Comments

- Подготовка
- 5 Минути
- Готвене
- 10 Минути
- Порции
- 4
- 4
- Tрудност

Ако сте отегчени от еднообразната закуска, може да опитате тези Мини тарти от овесени ядки с кисело мляко и плодове. Тъй като лятото е тук и времето се затопля, кисело мляко се превръща в любима продукт на трапезата.
Мини тарти от овесени ядки с кисело мляко и плодове е един освежаваща обрат на овесените ядки за закуска. Изглеждат доста по-различно и привлекателно и ще привлекат вниманието на всяко придирчиво дете.

Приготвят се бързо и лесно, като се смесват съставките в кухненски робот.

Оформяте “тестото” във формите за печене, като го притискате с обратната страна на лъжицата или с навлажнени ръце. След това ги слагате във фурната за 10 мин.

Може да ги съхраните в херметически съд и да са готови, когато са ви нужни.

тарти от овесени ядки с кисело мляко и плодове-4-2

Съвети:

Намаслете добре формите за тарти и поставете хартия за печене на дъното. Оставете ги да се охладят напълно, след като ги извадите от фурната. След това просто ги обърнете и ще ги извадите лесно.
Сложете пълнежа от кисело мляко преди консумация, за да се насладите на хрупкавата текстура.

Мини тарти от овесени ядки с кисело мляко и плодове

Без глутен, Без захар, Без мазнини, Вегетариански, Високо съдържание фибри, Ниско въглехидратен, Ниско калорично, Ниско съдържание мазнини, Перфектната порция

Необходими продукти

100 гр. овесени ядки
30 гр. сурови ядки микс
1 с.л. кокосови стърготини
1 с.л. масло на стайна темепература
1 с.л. мед
2 с.л. прясно мляко
За пълнежа:
250 гр. кисело мляко
1 с.л. мед
200 гр. пресни плодове

Хранителна информация

1 мини тарта 212 kkal

Начин на приготвяне

Загрейте фурната до 180 С.
Поставете овесените ядки, суровите ядки и кокосовите стърготини в кухненски робот и смесете, докато получите консистенция на трохи. Смесете маслото с меда и след това добавете в кухненския робот. Добавете 2 супени лъжици мляко. Включете уреда отново, докато всичко се смеси добре.
Намажете с масло четири мини форми за тарти. На дъното на всяка поставете хартия за печене.
Разделете тестото от овесени ядки между четирите форми и като използвате на ръцете си и обратната страна на лъжица, притиснете силно надолу така че сместа да полепне добре по съда.
Печете във фурната 10 минути. Ръбовете трябва да започнат да придобиват златисто-кафяв цвят. Внимавайте да не ги печете повече, от колкото е нужно. Извадете ги от фурната и ги оставете да се охладят напълно преди да ги извадите формите.
Поставете във вяка тарта кисело мляко, мед и ягоди или плодове според сезона.

Порции: 4
Време за приготвяне 15 Минути
Вид ястие: Основни ястия
Рецепта подходяща за: Закуска
Съставки: Кисело мляко, Кишове и тарти, Кокосови стърготини, Масло, Мед, Овесени ядки, Прясно мляко, Ядки

Navigation