Влизане

Регистриране

Вашите лични данни ще бъдат използвани, за да улеснят взаимодействието ви с този уебсайт, за управление на достъпа до вашия профил/акаунт и за други цели, описани в нашата политика на поверителност.

Обяд в офиса в три сценария

LunchTime

Обяд в офиса в три сценария

Lunch in a bistro

Отскачате до бистрото

Започва масово преселение към близките заведения.

delivery man

Поръчвате храна

Прегладнял доброволец събира и организира доставката

Носите си Lunchbox

Носите си храна от вкъщи или пропускате обяда.

Когато в офиса наближи време за обяд се завихрят  3 сценария:

1) Прегладнял доброволец обикаля колегите с меню от фирма за доставка на храна и записва старателно поръчките на колегите. Средна цена = 10.00лв.

2) Или започва масово преселение към близките заведения.

3) Пропускате обяда

Често обедната почивка от 30 минутки е недостатъчна за придвижване до любимия ви ресторант, а и ежедневното хапване в ресторант сериозно натоварва бюджета. Хората не ходят на работа, за да прахосват дохода си от нея за луксозен обяд. Рядко се случва заведение да предлага здравословно обедно меню, което да струва под 10 лева. Проста сметка показва, че обядът в офиса ви струва около 200 лв. на месец или около 2 500 лв., без да броим кафетата и следобедната закуска.

Ако оставим парите на страна, като видим и лесно измерим разход днес и сега има и допълнителен, скрит и отложен във времето: влошено здраве от некачествена храна.

Ако решите да пропуснете обяда, ще се окажете на бюрото си, хапвайки вредна храна с празни калории.

Играейки този сценарии ежедневно, само след 3-4 години ще видите резултатите по тялото си. Ще се уморявате по-често, ще сте неудовлетворени и вечно сърдити. Ще се чувствате зле. Тогава ще решите, че е време за промяна и ще откриете, че не е толкова лесно палмовата мазнина да се изхвърли от тялото ви. Има много голямо значение какво сте направили с тялото си. Най-често за да постигнете резултат ще ви е нужно много повече време, отколкото си представяте. Липсата на бърз и видим резултат ще ви демотивира. Няма да ви е лесно, защото колегите в офиса ще продължат да си поръчват храна и в офиса ще се разнасят познатите ви аромати и спомен за вкус. Вие сте на една крачка от връщане на вредните навици. Лесно е!

Вашите сетива са вече програмирани. Хилядите добавки и овкусители, които са вложени в донесената храна са там, за да прикрият недобър вкус и да ви дадат усещане, че храната ви харесва. Лесно удовлетворявате глада си и получавате удоволствие и ситост.

Хранителната индустрия си е свършила перфектно работата.

Хранителната индустрия си е свършила перфектно работата.

Вие вече сте нейна жертва. Вие сте в капан. Силни желания в даден момент (усещане за глад, доставка на любимата храна, спомените за вкус). Готово. Няма измъкване, защото е лесно. От вас не се изисква усилие.

Когато сменяте дрехите за следващия сезон с ужас констатирате, че сте качили килограми и се втурвате към поредната МОДНА И ДРАСТИЧНА ДИЕТА.  Постигате временно резултат и след това отново в капана. Резултатът е ясен. Качване на йо-йо килограми.

Да живее хранителната индустрия. Диетиката е обречена. Здравето ви също.

Леснодостъпната храна не е добра за вас.

Пакетираната храна не е добра за вас.

Доставената от ресторант храна не е добра за вас.

Никой не е отговорен за здравето ви освен вие. Това как изглеждате зависи само и единствено от начина ви на живот и изборите, които правите.

Единствения начин да знаете с какво се храните е да започнете да си приготвяте храната у дома.

За да се храните добре, трябва да полагате усилие. Планирате, организирате, готвите, отделяте средно 1 час на ден.

Решението: Започнете да си носите храна от вкъщи. И когато времето за обяд настъпи, ще сте въоръжени с истинска, балансирана и вкусна храна. Ще си възвърнете усещането за вкусна и истинска храна. Много скоро ще започнете да усещате неприятната миризмата на доставената храна. Химията в нея ще ви отвращава. Ще се чудите как сте я харесвали. В този момент, вече сте спасени!

Разнообразявате менюто за обяд. Предвидете и леко хапване за следобедна закуска и задължително купете плодове за офиса си, за да не се окаже експериментът ви неуспешен още на първата седмица.

Lunchbox

Имайте предвид, че подготвянето на успешен обяд в офиса е въпрос на сериозно планиране и промяна. Подгответе се, заредете хладилника и шкафовете с продукти. Изберете си кутия за храна, която ви харесва. Научете се да замразявате храна и да трансформирате ястия, за да сте ефективни и да пестите време.

Подготвяйте кутията си за храна от вечерта, защото най-вероятно сутрин ще бързате и това ще ви откаже от домашно приготвения обяд. Докато режете салатата за вечеря, сложете 2 шепи в кутията. Пъхнете в хладилника. Ще я овкусите на обяд в офиса (кутийката XS е за соса за салата) и ще имате разкошна салата. Заделете от вечерята. Ако нищо не сте сготвили: сварете 2 яйца, добавете парче сирене и филия хляб, шепа сурови ядки и плод. Готово!

Опитайте се да готвите почти всеки ден. И задължително в неделя направете супа. Сготвена супа = имам обяд.

Задължително предвидете в менюто не само основно ястие, но и храна за няколко малки похапвания, ако огладнеете. Най-подходящи за това са сурови ядки, плодове или кисело мляко

Предвидете и малко удоволствие – черен шоколад, домашни бисквити или пък домашно приготвен десерт. Лесно ще избегнете купуването на вредна храна от близкия магазин, когато ви се прияде нещо сладко.

Ако времето ви за готвене е ограничено, гответе по-големи количества за вечеря и част от ястието заделяйте за обяд в офиса за следващия ден. Можете да планирате повече готвене и през уикенда, за да имате храна за натоварената работна седмица.

БЪДЕТЕ С НАС!

в света на Lunchbox!

No comments yet.

Вашият коментар