Kale Salad

Кейл с таханов дресинг, манго и просо

Ако ще приготвяте салатата за деца, тогава загрейте в голям тиган 1 с.л. слънчогледово олио и сложете в него нарязаните листа кейл за 3 минути. Прибавете половината от дресинга в тигана и гответе още 30 секунди. Прехвърлете в купа за сервиране и поръсете с останалия дресинг. След това продължете с рецептата.

Когато задушите за кратко кейла, го правите по-мек за дъвчене. По този начин децата по-лесно го възприемат.

Порция от 80 гр. ви дава една от петте порции на ден за плодове и зеленчуци.

Листата на кейл запазват свежестта си по-дълго от другите зелено-листни зеленчуци. Това е още една причина да избираме често салатата от кейл за кутията за храна Lunchbox. Втората причина е огромната полза за здравето на тази суперхрана.

Kale Salad
Kale Salad

Последни рецепти