Влизане

Регистриране

Вашите лични данни ще бъдат използвани, за да улеснят взаимодействието ви с този уебсайт, за управление на достъпа до вашия профил/акаунт и за други цели, описани в нашата политика на поверителност.

Кейл с таханов дресинг, манго и просо

Kale Salad

Ако ще приготвяте салатата за деца, тогава загрейте в голям тиган 1 с.л. слънчогледово олио и сложете в него нарязаните листа кейл за 3 минути. Прибавете половината от дресинга в тигана и гответе още 30 секунди. Прехвърлете в купа за сервиране и поръсете с останалия дресинг. След това продължете с рецептата.

Когато задушите за кратко кейла, го правите по-мек за дъвчене. По този начин децата ще го възприемат по-лесно.

Порция от 80 гр. ви дава една от петте порции на ден за плодове и зеленчуци.

Листата на кейл запазват свежестта си по-дълго от другите зелено-листни зеленчуци. Това е още една причина да избираме често салатата от кейл за кутията за храна Lunchbox. Втората причина е огромната полза за здравето на тази суперхрана.

Kale Salad
  • Email
  • Save
  • Print

Rate this recipe

  • 1 People Rated This Recipe

  • Average Rating

  • (5 / 5)
No comments yet.

Вашият коментар

Related Recipes