Lunchbox menu: Зеленчуков Kиш

Lunchbox Quiche

Когато наближи времето за обяд, тялото ни показва ясно и конкретно, че има нужда от енергия. Ако имаме подготвена храна под ръка, вероятността да посегнем към бонбоните, вафлите или ядките на бюрото е минимална. Няма да ни се налага да спасяваме положението, като поръчаме храна, защото знаем каква вкусотия се крие в кутията ни за храна Lunchbox и то на ръка разстояние.

Нещо повече, знаейки, че имаме подготвен, вкусен, балансиран и качествен обяд, ние бихме овладели пристъпите на внезапен глад и ще контролираме храненето, като се храним в определения за хранене часови диапазон. Така няма, залисани в работа и срещи да се озовем в капана на прегладели, изнервени и загубили концентрация около 15,00 ч., когато вероятността да ядем каквото ни падне е не само реалност, но и факт.

Когато изпращате детето на училище с вкусна и подредена храна, то знае с какво разполага за деня и трудно ще отиде в лавката, за да си купува вафли и нещо за залъгване на глада и то на всяко междучасие. В кутията си за храна Lunchbox то знае, че има пълноценна и добра храна, която ще изяде на обяд, а следобедната му закуска е в кутийката М без капак.

Когато детето има храна, на която да разчита и към която да посегне, когато огладнее, то може да реши да я изяде или да не я изяде. Но вие, като родител решавате какво да яде, като подредите кутията с храната, с храна, която е добра за него. Като правило, половината кутия е заредена с плодове и зеленчуци. Останалата част е за сготвени ястия и течни храни. Всяка от вътрешните кутии е за определена хранителна група. Така няма как да сложите в кутията от дадена група повече храна за сметка на друга. Да детето първо ще изяде любимата си храна, но тъй като тя няма да му е достатъчна, когато огладнее, ще му се наложи да изяде и не толкова любимата му храна. (стига да не сте сложили в кутията му само и основно от това, което то яде)

Има нещо очарователно, когато детето си отваря кутията за храна и в нея всеки път открива каква изненада сте му подготвили. Ако детето не харесва цялото ви меню, може пък приятелчетата му да обичат точно това, което то не яде и заедно да решат да го опитат. Така изведнъж, може да се окаже, че детето ви вече обича кивито, което до вчера не искаше да опита😊

Lunchbox Menu: Киш с тиквички

Храна за хапване с ръце и с любимите на децата „пица“ вкусове, но богата на фибри и зеленчуци. Практично предложение за кутията за храна Lunchbox, защото е удобно и лесно за хапване в движение.

Ще ви трябват 5 минути, за да приготвите кутията с останалата порция киш от вечерята.

Зеленчуков киш

Салата с манго

Зимна салата с райска ябълка

Френски Макарони

френски макарони

Сезонен плод

Lunchbox Quiche
  • Email
  • Запази
  • Печат

Оцени рецептата

  • 4 човека оцениха тази рецепта

  • Средна оценка

  • (4.9 / 5)
No comments yet.

Вашият коментар

Последни рецепти