Най-лесната глазирана сьомга, която можете да приготвите за бърза вечеря и за кутията си за обяд Lunchbox. Само 15 минути и вие сте готови с вкусна храна както за вечерята, така и за кутията.
Глазираната сьомга ще си остане сред любимите храни защото:
- Се приготвя много бързо
- Защото е отлична за вечерята и за кутията
- Защото е много вкусна, както топла, така и студена. Тя е сочна, привличаща погледа и е наситена с аромати.
- Дори и придирчивото дете не може да устои на това привлекателно ястие.
Каква сьомга да купувате? Нашите съвети:
На пазара има богато предлагане и много видове сьомга. За да закупите добра сьомга, следете за:
- Дива сьомга: Ако намерите дива сьомга на пазара, купете я. Дивата сьомга е пълна с омега 3 мастни киселини.
- Сьомга от ферма: Ако купувате сьомга от развъдник изберете тази, внесена от Норвегия. Избягвайте тези от Китай. Китайските ферми използват потенциално канцерогенни химикали за отглеждане на риба.
- За прясната риба – пазарувайте в деня, когато хранителния магазин от който пазарувате се зарежда с риба.
- Дивата сьомга изглежда оранжева на цвят, докато сьомгата от развъдник сьомгата е с бледо-оранжев цвят.
- Избягвайте сьомга с цвят, който е ярко оранжев или червен. Това означава, че в храната са добавяни оцветители.
- За да научите повече за разликата между дивата сьомга и тази от ферма, погледнете тук.
Дива сьомга срещу сьомга, отглеждана в развъдници
Как да приготвите глазираната сьомга?
За да направите тази глазирана сьомга, ще ви трябват следните продукти: сьомга филе; счукан чесън; мед; соев сос; лимонов сок; лол и пипер.
Първо, поръсете сьомгата със сол, черен пипер и лют червен пипер. След това направете соса, като смесите съставките. Следваща стъпка е да загреете тигана, да добавите сьомгата с чесъна и соса. За завършек – поставете тигана във фурната. Високата температура на грила на фурната ще превърнат повърхност на рибата, неустоима атрактивна.
Методи за готвене
Има много начини да се направи тази лесна рецепта за сьомга.
- Печене: Сьомгата може да се пече във фурната при 210 °C за 8-10 минути, непокрита.
- Можете също така да увиете сьомгата с лист алуминиево фолио и да печете във фурната за 10 минути.
- Паровата фурна или уред за готвене на пара: Сложете филетата в паровата фурна за 10 минути и след това завършете на грила на фурната за 5 минути, като я залеете със соса, който предварително сте редуцирали на котлона.
Замразяване и съхранение на глазираната сьомга
Сготвената сьомга не е подходяща за замразяване. Можете да съхранявате сготвената сьомга в хладилника за няколко дни. Просто увийте във фолио или я поставете в една от вашите кутии на кутията Lunchbox. Обядът за следващия ден за офиса или детето в училище е готов😊
Кожата
За лесно готвене няма нужда да отстранявате кожата. Сгответе сьомгата така, както е, с кожата, след това изхвърлете кожата, ако не искате да я ядете.
Калории в глазираната сьомгата
Тази рецепта за сьомга е само 350 калории за порция.
Опитайте и следните идеи:
Сьомга в къри сос
Сьомга в къри сос – какъв по-добър начин да оцветим масата с есенно настроение. Рецептата ще ви хареса, тъй като е лесна за приготвяне и е впечатляващо вкусна.
Lunchbox крокети от сьомга
В Lunchbox с крокети от сьомга, споделяме 3 идеи за опаковане на обяд в кутията за храна и как да запазите киселото мляко и зеленчуците свежи и вкусни.
Крокети от сьомга – без глутен
Крокетите от сьомга са чудесни за лятната вечеря на открито и кутията за обяд Lunchbox!!! Те са вкусни и винаги можете да ги сервирате на следващото си парти.
Lunchbox меню: Глазирана сьомга
Lunchbox меню: Глазирана сьомга - когато искаме да приготвим нещо много вкусно, бързо, леко и да го направим за 15 минути и да се хареса на придирчивото дете в...
Най-лесната глазирана сьомга (3 метода)
Най-лесната глазирана сьомга, която можете да приготвите за бърза вечеря и за кутията си за обяд Lunchbox. Само 15 минути и сте готови и с вечерята и с кутията.
ZeroWaste: Останалaта риба за Lunchbox
Имате останала риба от вечерята. Не я изхвърляйте. Направете си това вкусно, лесно и вдъхновяващо гурме ястие.
Сьомга с броколи в портокалов сос
Ястието е много вкусно и студено. Така, че заделете порция в хладилника и сте готови с кутията за храна Lunchbox за следващия ден – грабвате, пъхате в чантата и ще...
Ароматна сьомга в кокосов лайм сос
Сьомгата в кокосов лайм сос е бързо и лесно ястие – една здравoсловна, зимна, богата на Омега 3 вечеря и то само за 20 минути!
Lunchbox menu: Солени петифури
Спанак със зеле, глазирана сьомга и червени боровинки за минерали, протеини и фибри; авокадо и рикота за омега 3, порция млечни и протеин; петифури за въглехидрат, балансиран от мазнините на...
Сьомга в сос от мед и чесън (за 15 минути)
Бърз начин да сервирате филетата от сьомга и въпреки това да са така вкусни.
Ароматен Гравлакс с по-малко сол
Домашно приготвената храна винаги е най-доброто, което можете да приготвите за себе си и за семейството си.
Празнична риба на фурна с хрупкава коричка
Това ястие от Филе от риба с хрупкава коричка е чудесен избор за вашата празнична трапеза, не само защото е е много лесно да се приготви.
Бургер с риба меч за Lunchbox
Ние бихме искали да споделим тази чудесна рецепта, която е подходяща за кутията за храна Lunchbox.
Карамелизирана сьомга в портокалов сок и мента
Сьомга в портокалов сок и мента е приятна, вкусна и богата на омега 3. Вкусна и засищаща, лека и приятна. Ментата и придава не само атрактивен вид, но и стахотен...
Оценете тази рецепта
1 човек оцени тази рецепта
Средна оценка
No comments yet.