Див ориз:
Странно име, като се има предвид, че няма нищо общо с ориз. Дивият ориз е изключително вкусен и не можем да му се наситим.Хубавото при него е, че не съдържа глутен и това го прави предпочитан продукт в нашата кутия на за обяд. Включваме го по време на празници, защото търсим оригиналност в менюто. Дивият ориз е трева със силни антиоксидантни свойства. Често се препоръчва за намаляване на холестерола.
Освен, че съдържа повече протеини от повечете зърнени храни, той е на второ място след овесените ядки и преди киноа по съдържание на протеини. Отличен източник на диетични фибри, магнезий, фолиева киселина, манган, фосфор, витамин В6, цинк и ниацин.Дивият ориз има много ниско съдържание на мазнини. Обвивката му се отстранява чрез химическо втвърдяване. Това, което всъщнист купуваме е ядрото.Как да го приготвим?Съотношение: 1 1/2 чаши див ориз към 4 чаши пилешки бульонИзплакнете ориза, покрийте със студена вода и го оставете да престои един час. Сложете бульона да заври в тенджера и добавете ориза. След като заври отново, намалете котлона, сложете капака на тенджерата и оставете да къкри за около 35-45 минути. Отцедете водата и сервирайте.Съвет за спестяване на време: Сварете повече, за да имате готова гарнитура за обяд през седмицата. Сложете сварения ориз в кутия L капак на Lunchbox и затворете добре херметическия капак. Съхранявайте в хладилника до 1 седмицa.
Какво може да си направите с див ориз: Салата от див ориз със спанак и сос Винегрет, Супа с див ориз и манатарки, Див ориз с настъргани ябълки и червени боровинки е един чудесен десерт. Bon App!
Вдъхновете се с нас:
Супа с лилави картофи и императорски ориз
Представете си обгръщащата топлина на домашно приготвена супа, която разпръсква своите аромати из кухнята в студения зимен ден. Тази супа с лилави картофи и императорски ориз е точно това –...
Оризов кейк със сирене Бри и стафиди
Тази рецепта спестява време. Можете да я трансформирате с голям успех през цялата седмица.
Пълнени кръгли тиквички с див ориз и артишок
Тиквичките са предпочитана храна през пролетта и лятото. Опитайте тези сладки кръгли тиквички с артишок и див ориз. .
Lunchbox меню: Оризови рулца
Лесно, вкусно, пъстро и удобно за хапване меню, когато искаме един лек обяд, изпълнен с цветове и настроение.
Оризови рулца със скариди и мента
За приготвянето са ви нужни 10 минути, няколко предварително подготвени съставки и един трик, за да направите оризовите рулца, като истински професионалист!
Салата с див ориз, бейби спанак и ябълки
Добавянето на див ориз към тази салата я прави по-пълноценна и засищаща.
Lunchbox меню: Хапки от риба тон
Какво по-хубаво от това да се насладим на обичания сандвич с риба тон, но в един далеч по-здравословен и вкусен вариант.
Киш с карфиол и земна ябълка (без глутен)
Не преяждайте, защото ястието е много вкусно. Опаковайте една порция в кутията си Lunchbox за вашия обяд за следващия ден, за да му се насладите още веднъж през седмицата.
Бързи хапки от риба тон за Lunchbox
Хапките от риба тон определено ще ви станат любими. Те са удобни както за кутиите за храна Lunchbox, така и за вечеря.
Безглутенови пилешки хапки за Lunchbox
Тези хапки могат се правят с останали пилишки пържоли в хладилника и спестяват много време. Така, че няма какво да чакате - смело ги пригответе и ги изпробвайте.
Пилешка супа с див ориз и манатарки
Пилешка супа с див ориз и манатарки е ароматна и с приятен мек вкус. Хубавото е, че пилешките гърди и дивият ориз могат да се приготвят предварително.
No comments yet.