Недостатъчното време за обяд може да се окаже истинско предизвикателство. 5 идеи, които да опитате.

Детето ви оплаква ли се, че няма достатъчно време за обяд? Това може да се окаже истинско предизвикателство. Независимо дали е измислено оправдание или действителен проблем, има много неща, които можете да направите, за да помогнете на детето си да се справи с това предизвикателство:

1. Сушени плодове: Помислете за храни, които изискват много време за дъвчене. Докато пресните плодове и зеленчуци са отличен избор за всяка кутия за обяд Lunchbox,защото са богати на хранителни вещества някои могат да отнемат доста от времето за хапване. Опитайте да включите сушени плодове без добавена захар в кутията за храна,. Те са лесни за хапване с ръце, не отнемат време, както ако трябва детето да обели и изяде една мандарина или пък да хапва цяла  ябълка! Можете да обелите мандарината предварителни, както и да нарежете ябълката. Полейте с малко лимонов сок, за да запазите свежестта им.

2. Заредете всяка хапка с полезни вещества. Ако детето ви обича гранола барчета, направете по-голямо количество  и съхранете в хладилника. Винаги е добре да имате енергийни барчета под ръка. Направете собствени комбинации от вкусове и използвайте през седмицата в кутията за храна Lunchbox. Суровите бонбони заредени със сушени плодове и ядки също са отличен избор за допълнително енергия в средата на деня.

3. Добавете сосове.  Когато слагате пресни зеленчуци и плодове, насърчавайте детето си да ги използва като превозно средство за хапване на засищащ хумус, паста от ядки или или кисело мляко.

4. Кутията за храна lunchbox с всичките 5 вътрешни  кутии освен че елиминира използването на опаковки, но също така прави храненето в средата на деня извън дома подредено, чисто, лесно. Всичко е подредено и не само лесно за хващане с ръце и бързо хапване в движение, но и пестите време за разопаковане на пакетираната храна. Бонус: не замърсявате околната среда.

5. Опитайте се да увиете в сандвич каквото можете. Вместо да предлагате сирене и крекери, увийте в тортила комбинации от месо, сирена, авокадо, зеленчукови мусове. Нека всяка хапка е заредена с разнообразни и засищащи хранителни вещества. Това ще улесни детето, когато все още е на етап да изгражда умения както да управлява времето си за хранене, така и с какво да се храни.

Споделете с нас, коя от тези идеи ще опитите, за да помогнете на детето си да използва ефективно малкото време, с което разполага за обяд.

Не пропускайте да разгледате и откриете вдъхновение в Секцията с рецепти за кутията за храна Lunchbox.