Имаме нужда от план и подходящи инструменти когато сме на път.
Archive | Некатегоризирано RSS feed for this section
Lunchbox се променя спрямо вашите нужди
Лесно се прибират и влизат една в друга, така, че да не заемат място, когато не са в употреба. Всеки милиметър е от значение тогава, когато трябва да получим практичност на дизайна.
Истерията около храненето и вината
Всяко дете има достъп до храна, по всяко време Най-често срещаните места за хранене с “нездравословен избор”, които посочват родителите, са ресторантите за бързо хранене и училищният бюфет. Когато говорим за храненето на вашето дете, както и за храненето на вашето семейство, въпроса КАК се храним е далеч по-важен от “Какво” и “Колко“. Ако начина на хранене във […]
12 здравословни навика за цял живот
Опитайте се да направите тези малки промени в ежедневието си, като изградите вашите 12 здравословни навика. Само няколко малки стъпчици, с които ще се храните по-добре, ще се чувствате по-добре и създаде цялостно ново усещане за сила и енергия. Съвет 1: Добра закуска Важността на закуската е неизмерима. Тя дава старт на метаболизма, но също така повишава ефективността ви […]
Lunchbox menu: Глазирана сьомга
Чудесен и бърз начин да приготвите филетата от сьомга за 10 минути. Първо я готвим на пара за 7 минути и след това я глазираме на котлона за 1 минута, за да получим тази привлекателна коричка. Дори и студена, ще запази свежия си вкус, благодарение на хрупкавата глазура. Сложете в кутията за храна Lunchbox още от […]
Хранене с баланс – лесно и практично
Никой не може да брои калории и да очаква, че ще успее да се справи, без това го затормози и отегчи. Това е уморително, досадно и доста натоварващо. Как да контролираме хранителния прием във времена на "огромни порции" Контролът на порциите е необходим, за да сме сигурни, че не прекаляваме с определена група храни, за [...]
Lunchbox menu: Пилешко с къри на пара
Меню, приготвено на пара! Не може да е по-здравословно… Леко и здравословно ястие, приготвено за 20 минути за вечеря, перфектно заема определената за него вътрешна кутия за храна за 140 гр. протеини. Месото остава крехко и сочно, дори и студено на следващия ден, благодарение на паровото готвене. Меню, което приготвяте лесно, без пържене и въпреки това […]
Здравословна и любима пица за Lunchbox!
Често си говорим, как масово децата си купуват пици от лафките до училище. Вчера една майка сподели как, докато чакала детето си в училище, наблюдавала какво си купуват децата. Пица с дебело тесто, намазана с нещо като кутчуп, отгоре няколко кренвирша и нещо като кашкавал. Детето сгъва това чудо, което е и недопечено и го […]
Деца в кухнята. Включете ги!
Децата започват лятната си ваканция. Възползвайте се от свободното време, с което ще разполагат, за да ги включите в готвенето. Ето 2 лесни идеи, с които можете да започнете: Любимия кекс на баба Децата обичат да приготвят сладкиши и печива. Пригответе заедно този лек и лесен кекс. Той е лек, вкусен и подходящ да следобедна [...]
Lunchbox menu: Риба тон на пара
Рибата е богат източник на протеини. Приемането на достатъчно протеини с храненето е необходимост. Рибата е отличен източник на протеини, като в същото време съдържа много по-малко мазнина от останалите видове месо. Освен за изграждането на тъканите във вашето тяло протеинът е основен компонент на ензимите, хормоните, антителата и много други съществени вещества. Мъжете се […]
Семейното хранене
Трябва да се храните заедно Храната ви прави семейство. Храната успокоява детето. То знае, че ще бъде нахранено. Сядайки на масата, гладното дете се храни, докато не се засити. Това е от решаващо значение за храненето – детето ще яде колкото му е нужно, за да расте. Сядайки заедно на масата, помагате на детето да […]
Lunchbox menu: Рулца със сьомга или филе
Хубавото на това меню е че лесно се приспособява към предпочитанията на всеки в семейството. Пълнежът може да се направи както с пушена сьомга или Гравлакс, така и с филе. Всяка рецепта, която позволява гъвкавост, бързо се превръша в предпочитана. А тази може да се приготви и няколко дни предварително и въпреки това да е един от […]
