При избора на мазнина трябва да знаем нейната точка на димене. Мазнините не трябва никога да се довеждат до точка, на пушене. Това показва, че топлината на която ги излагаме е твърде висока за тях. Точката за дим е температурата, при която мазнината се разпада и вече не е здравословна. Такава мазнина не трябва да се консумира. […]
Archive | Некатегоризирано RSS feed for this section
М за Мунг боб
Здравните специалисти препоръчват растителните храни да съставляват голяма част от диетата на всеки човек. Още един начин да го направим с лекота.
Шест основни соса за кутиите за храна Lunchbox
Всеки от тези 6 основни соса се приготвя лесно, бързо и е добър за вас, за вашето здраве и има невероятен вкус.
Lunchbox се променя спрямо вашите нужди
Лесно се прибират и влизат една в друга, така, че да не заемат място, когато не са в употреба. Всеки милиметър е от значение тогава, когато трябва да получим практичност на дизайна.
Истерията около храненето и вината
Всяко дете има достъп до храна, по всяко време Най-често срещаните места за хранене с “нездравословен избор”, които посочват родителите, са ресторантите за бързо хранене и училищният бюфет. Когато говорим за храненето на вашето дете, както и за храненето на вашето семейство, въпроса КАК се храним е далеч по-важен от „Какво“ и „Колко„. Ако начина на хранене във […]
12 здравословни навика за цял живот
Опитайте се да направите тези малки промени в ежедневието си, като изградите вашите 12 здравословни навика. Само няколко малки стъпчици, с които ще се храните по-добре, ще се чувствате по-добре и създаде цялостно ново усещане за сила и енергия. Съвет 1: Добра закуска Важността на закуската е неизмерима. Тя дава старт на метаболизма, но също така повишава ефективността ви […]
Lunchbox menu: Глазирана сьомга
Чудесен и бърз начин да приготвите филетата от сьомга за 10 минути. Първо я готвим на пара за 7 минути и след това я глазираме на котлона за 1 минута, за да получим тази привлекателна коричка. Дори и студена, ще запази свежия си вкус, благодарение на хрупкавата глазура. Сложете в кутията за храна Lunchbox още от […]
Хранене с баланс – лесно и практично
Никой не може да брои калории и да очаква, че ще успее да се справи, без това го затормози и отегчи. Това е уморително, досадно и доста натоварващо. Как да контролираме хранителния прием във времена на "огромни порции" Контролът на порциите е необходим, за да сме сигурни, че не прекаляваме с определена група храни, за [...]
Lunchbox menu: Пилешко с къри на пара
Меню, приготвено на пара! Не може да е по-здравословно… Леко и здравословно ястие, приготвено за 20 минути за вечеря, перфектно заема определената за него вътрешна кутия за храна за 140 гр. протеини. Месото остава крехко и сочно, дори и студено на следващия ден, благодарение на паровото готвене. Меню, което приготвяте лесно, без пържене и въпреки това […]
Здравословна и любима пица за Lunchbox!
Често си говорим, как масово децата си купуват пици от лафките до училище. Вчера една майка сподели как, докато чакала детето си в училище, наблюдавала какво си купуват децата. Пица с дебело тесто, намазана с нещо като кутчуп, отгоре няколко кренвирша и нещо като кашкавал. Детето сгъва това чудо, което е и недопечено и го […]
Lunchbox menu: Риба тон на пара
Рибата е богат източник на протеини. Приемането на достатъчно протеини с храненето е необходимост. Рибата е отличен източник на протеини, като в същото време съдържа много по-малко мазнина от останалите видове месо. Освен за изграждането на тъканите във вашето тяло протеинът е основен компонент на ензимите, хормоните, антителата и много други съществени вещества. Мъжете се […]
