Цел: Да разберем неговите доводи
При обучаването на детето и създаването на неговите хранителни навици Ви очакват следните предизвикателства:
- Всички деца минават през фаза на нежелание да опитат нови храни (докторите го наричат неофобия). Случвай се най-често във възрастта между 2 и 7 г.
- Децата могат да приемат различни „хранителни темпераменти“, което се основава на метаболизма и храносмилателната им система. Могат да предпочитат храненето в определена част от деня (ако детето Ви яде много малко на обяд и на вечеря, опитайте с подкрепящи междинни закуски). Могат да изпитват чувствителност към храната, алергии и нетърпимост (дискомфорт в корема, водещ до нежелание за допълнителна порция). Най-добре би било, ако са настроени приключенски към храната и искат да опитат всичко. Но могат и да са напълно недоверчиви и да не желаят да сложат нищо в устата си. Ако имате повече от едно дете, съвсем възможно е всяко от тях да различни хранителни навици.
- Всяко дете развива собствен вкус за любимо и отвратително. Това може и да се промени през годините (предпочитанието към сол или захар се контролира и пренастройва), но има и предпочитания, които остават (любимият плод може да остане такъв за цял живот).Всяко детство е свързано със спомени, които включват не само вкуса от храната, но и приятната или негативна емоция от момента. Пригответе се за тази фаза спокойно. Не се тревожете. Тя е нормален етап от порастването му.
| Важни аспекти | Дете, което прохожда | Тийнейджър | Какво да правя |
|---|---|---|---|
|
Детето преминава през фазата на развитие или напълно отказва новата храна |
Не иска да яде това, което е яло с удоволствие вчера, оставя храна в чинията и не желае да пробва нова. | Ако иска специални менюта или предпочита само познатите му, вероятно не се е научило още да опитва нови храни | Не спирайте да предлагате и да опитвате нови храни. Учете нови техники за хранене (какъв вкус да очаква като отхапе от нещо ново) |
|
Малка или голяма порция? Коя част от деня предпочита?
|
Ще хапва по-малко през деня, но иска стабилна закуска | Ще яде малки основни, но с чести междинни закуски | Използвайте предпочитаното време от деня, когато са гладни, за да им поднесете добра, балансирана порция. |
Болки в корема, газове, дискомфорт |
Нетолерантност към лактозата. | Консултирайте се с педиатър. Адаптирайте диета. | |
| Приключенски настроен към новата храна или много предпазлив | Не се притеснява да опитва, често предлага комбинации от нови храни. | Дете с навици. Обича една и съща храна в своята кутия за хранене. Съмнително подхожда към нова храна. |
Съобразете се с неговия избор. |
| С хранителни предпочитания | Обича череши и туршия. | Обича овесена каша, ябълки и шунка. | Използвайте любимата храна в комбинация с новата. |
| Кандидати за спомени от детството, свързани с храна | Мекиците на баба | Пица ала-тати | Въпросът е детето да не свързва фаст фууд като основна храна от детството си. |
Да започнем с простите въпроси:
Здравето на вашето дете не е отговорност на държавата, нито на училището, нито на регулациите, нито на рекламодателите.
Здравето на вашите деца и на вас самите и ваша отговорност.
No comments yet.