Archive | Здравословно хранене RSS feed for this section

Lunchbox термос за супи за училище - размесвай и комбинирай

Супа: Смесвайте и комбинирайте

Картата “Смесвай и комбинирай”, ще ви улесни в приготвянето на една от задължителните храни за всеки хладилник.

Виж повече
oils for cooking

Подходящата мазнина за съответната храна и начин на използване

При избора на мазнина трябва да знаем нейната точка на димене. Мазнините не трябва никога да се довеждат до точка, на пушене. Това показва, че топлината на която ги излагаме е твърде висока за тях. Точката за дим е температурата, при която мазнината се разпада и вече не е здравословна. Такава мазнина не трябва да се консумира. […]

Виж повече
ваканция

Ваканциите-време за пътувания

Имаме нужда от план и подходящи инструменти когато сме на път.

Виж повече
здравословни навика за цял живот

12 здравословни навика за цял живот

Опитайте се да направите тези малки промени в ежедневието си, като  изградите вашите 12 здравословни навика. Само няколко малки стъпчици, с които ще се храните по-добре, ще се чувствате по-добре и създаде цялостно ново усещане за сила и енергия. Съвет 1: Добра закуска Важността на закуската е неизмерима. Тя дава старт на метаболизма, но също така повишава ефективността ви […]

Виж повече
pizza

Здравословна и любима пица за Lunchbox!

Често си говорим, как масово децата си купуват пици от лафките до училище. Вчера една майка сподели как, докато чакала детето си в училище, наблюдавала какво си купуват децата. Пица с дебело тесто, намазана с нещо като кутчуп, отгоре няколко кренвирша и нещо като кашкавал. Детето сгъва това чудо, което е и недопечено и го […]

Виж повече
Lunchbox menu Годжи бери

Lunchbox menu: Пилешко с къри на пара

Меню, приготвено на пара! Не може да е по-здравословно… Леко и здравословно ястие, приготвено за 20 минути за вечеря, перфектно заема определената за него вътрешна кутия за храна за 140 гр. протеини. Месото остава крехко и сочно, дори и студено на следващия ден, благодарение на паровото готвене. Меню, което приготвяте лесно, без пържене и въпреки това […]

Виж повече
Lunchbox Exotic

Lunchbox menu: Риба тон на пара

Рибата е богат източник на протеини. Приемането на достатъчно протеини с храненето е необходимост. Рибата е отличен източник на протеини, като в същото време съдържа много по-малко мазнина от останалите видове месо. Освен за изграждането на тъканите във вашето тяло протеинът е основен компонент на ензимите, хормоните, антителата и много други съществени вещества. Мъжете се […]

Виж повече
Lunchbox menu

Lunchbox menu: Рулца със сьомга или филе

Хубавото на това меню е че лесно се приспособява към предпочитанията на всеки в семейството. Пълнежът може да се направи както с пушена сьомга или Гравлакс, така и с филе. Всяка рецепта, която позволява гъвкавост, бързо се превръша в предпочитана. А тази може да се приготви и няколко дни предварително и въпреки това да е един от […]

Виж повече
Lunchbox за фибри

Lunchbox меню за фибри

Поне половината зърнени храни (около 90 грама на ден) през деня трябва да са пълнозърнести. Ще получите всичко необходимо за вашия балансиран обяд, като просто запълните всяка от вътрешните кутии с продуктите, за които са предназначени. Менюто, което ви предлагаме е с летен и лек вкус, изключително красиво и лесно за приготвяне. То е от […]

Виж повече
захар на неочаквани места

Изненадващи храни със захар

Можете да откриете изненадващо количество захар в храни, които не подозирате. Ето няколко лесни и приложими идеи, как да справите с тях. Сосове за паста и спагети Те са солени, а не сладки – но повечето сосове за пастата имат между 6 и 12 грама захар на половин чаша. Това е същото количество, което се […]

Виж повече
Плод или фреш

Плод или фреш

Фреш или плод Когато детето спре да яде плодове, а вие непрекъснато повтаряте, колко е важно да приема витамините, минералите и ценните им хранителни вещества, то започва да се пазари и да търгува. „Ако изпия чаша фреш, това достатъчно ли е!?“ С времето се примирявате, защото си казвате: „Все пак и това е нещо, пред […]

Виж повече
Правила за приготвяне на салати в Lunchbox Thermos Jar

Правила за приготвяне на салати в Lunchbox Thermos Jar

Да, често сглобявате няколко неща, останали от вечерята или пък правите странна смесица от това, което има в хладилника. Но, има моменти, когато ни се иска нещо различно и забавно. Опитайте  Салати в Lunchbox Thermos Jar! Ние обичаме да си направим салатата в термоса, когато времето се затопли, поради няколко причини: 1. Приготвят се лесно, […]

Виж повече