Никой не може да брои калории и да очаква, че ще успее да се справи, без това го затормози и отегчи. Това е уморително, досадно и доста натоварващо. Все пак контрол на порциите е необходим, за да сме сигурни, че не прекаляваме с определена група храни, за сметка на други.

Балансът в храненето означава да приемаме от всички групи храни, за да си гарантираме нужния ни прием на калории, витамини, минерали и хранителни вещества. Всеки човек е различен и има различни потребности, които зависят от ръста, годините, физическата активност и количеството мускулна маса. Тази индивидуалност е отразена в размера на нашите ръце. Използвайте ги, като ориентир за размера на порциите.

Кутиите за храна Lunchbox са конструирани точно по този начин, за ви помагат в избора на храни и да ви подсещат да не забравяте определена хранителна група.

Хранене с дизайн за възрастни и за деца

Потребностите на възрастните са различини от потребностите на децата. системата за хранен с дизайн отчита лесно тази разлика, като просто размества мястото на протеините и зърнените храни. При децата зърнените са в кутия с размер L, а при възрастните в кутия с размер М.
Ако обаче спортувате активно, по-добре е да се храните с режим с повече енергия, т.е. зърнените остават във вариант за деца.
Въпреки че разместваме кутиите, това не означава, че възрастният трябва да приема два пъти повече протеини. Напротив. Протеините си остават в препоръчителната норма.

Колко храна се побира в кутиита за храна Lunchbox!

Кутиите за храна Lunchbox са измерени с прецизност. Всеки милиметър е използван, за да имаме: компактност, тънък дизайн и възможност за включване на 5 основни хранителни групи в правилното съотношение, за да имате ситост и баланс на хранителни вещества и стойност.

Една кутия за храна съдържа от 500 – 700 ккал, ако е подредена в правилните съотношения.

Вижте презентацията по-долу в следващите 40 секунди.

Разгледайте нашата дизайнерска колекция от кутии за храна Lunchbox.