Направихме сравнение между разхода за приготвен обяд в кутия за храна Lunchbox и разхода за закупен обяд от училищната лафка.
Малки промени в ежедневието, ще ви спестят много време и пари. Обядът е една от тези промени.
Ежедневно се храним навън и не си даваме сметка за това колко пари харчим. Но тези малки суми се наслагват и оформят солидна сума.
Кюфтета със салата
Салата, 250 гр. – 0.20лв.
Кюфтета, 120 гр. – 0.90лв.
Бисквити, 1 порция – 0.10лв.
1 ябълка: 0.10лв
Общо: 1,30ЛВ
Пица Маргарита
Пица Маргарита – 250 гр. – 0,95 лв.
Салата, 250 гр. – 0,20 лв
Моркови 100 гр. – 0,08 лв.
Бадемов крокан, 15 гр. – 0,50
Общо: 1,73 лв
Обяд в училище
Хот Дог – 1,50 лв
Крекери – 1,20 лв
Безалкохолно – 2,50лв
Бисквити Орео – 1,10 лв
Общо: 6,30 лв.
Да погледнем и от друг ъгъл
Разходът за обядът варира от това къде живеете. Но да приемем, че средно дневно харчим 8 лв. за обяд, а децата ни по 6 лв. Ако работите в покрайнините на града, може разхода да е по-малък, но пък имате разходи за транспорт. За да улесним калкулацията, нека приемем че средно харчим 6 лв. на ден за обяд.
Нека сега, направим бързо изчисление на обяда в кутия за храна:
Цена на обяд в Lunchbox
КАК СПЕСТЯВАМЕ 3 700 ЛВ.
Нека отново опростим изчисленията и приемем, че цената на обяда с Lunchbox е 2 лв. Това означава, че всеки ден спестявате 4 лв. съгласни сме, че 4 лв. не са кой знае каква сума, както и с факта, че най-вероятно имате колеги и социален живот и обяда е част от това. Така че да приемем, че 2 пъти в седмицата обаковате храна в Lunchbox. Седмично ще спестите 8 лв. Ако работите 47 седмици, това прави на годишна база спестени пари от 376 лв.
Може и да не сте толкова добри в това да опаковате храна за обяд в офиса или за училище. Но ако ви е останала храна от вечеряте, вече имате обяд. Ако отворите хладилника ще видите че лесно може д асглобите обяд за 2 мин. преди да излезете от дома.
ИДЕИ ЗА БЪРЗ ОБЯД
Ето няколко лесни и здравословни идеи за обяд, на които можете да разчитате винаги:
Кисело мляко и извара с чаша плодове
- Останала храна от вечерята. Винаги гответе допълнителни порции, за да имате храна за ледващия ден.
- направете си бърз сандвич със салата и тортила.
- Салата с добавен протеин, като риба тон, авокадо, яйца, сирене
- Винаги зареждайте кухнята си с ядки и сушени плодове. Ако обядът ви се вижда недостатъчен, добавете шепа ядки.
Ще открииете много предложения и менюта з акутиите за храна. Нито една рецепта не отнема повече от 20 мин. време з аготвене. Това е. Лесно е и полезно за вашия бюджет и здраве. Прочетете и статията: Спасители на време
Comments are closed.