Това сте вие!

Грижата за себе си започва с прекрасната кутия за храна Lunchbox! На този Свети Валентин, покажете малко любов към най-достойния – Вие. Да бъдеш истински любящ към другите, да се грижиш за тези които обичаш започва с това първо да обичаш и да се грижиш за себе си!

Бъдете егоисти. Ето как.

10 начина да обичайте себе си

Първите три ще променят начина по който се чувствате и как възприемате себе.

Добра храна.

Съвет №1 в списъка.   Хранете се с истинска храна в правилните порции и пропорции. Придържайте се към здравословен хранителен режим. Фокусирайте се върху пресните плодове и зеленчуци, избягвайте захарта, мазните и пържени храни, алкохола и цигарите. Ефектът е бърз и кумулативен, което означава, че ще се почувствате по-добре веднага и много по-добре в дългосрочен план. Вдъхновете се с нас, като се абонирате за нашия бюлетин със седмични идеи за здравословни рецепти и начин на живот.

Почивайте и медитирайте.

Тялото се лекува най-ефективно по време на сън. Управлявайте стреса с медитация и …

Спортувайте!

Това ще повлияе благотворно на добрия ви сън. Правете неща, които ви харесват, които обичате да правите и които ви карат да се чувствате добре.

Прекарвайте известно време сами всеки ден.

Това е вашето време, в което да изчистите ума си. Това е времето, което ще ви помогне да бъдете по- креативни и ефективни. Ако ви е трудно, започнете, като за 1 час от деня изключите електронните устройства и екрани.

Четене книги!

Поради 100 милиона причини.

Приятелите!

Няма нищо по-голямо от добрия приятел. Бъдете добър приятел.

Целите

Определете няколко важни за вас цели. Независимо дали целта ви е да отслабнете, да си намерите нова работа или да подобрите взаимоотношенията си с другите. Постигането на целите действа мотивиращо.

Спестявайте!

Започнете да спестявате по 10% от приходите си. Това ще ви предпази от капризите на другите, независимо дали те са партньори, работодатели, наемодатели и т.н., без финансови ресурси вие винаги ще бъдат зависими от някой друг.

Външен вид

Може да звучи тривиално, но дори и в тежки и натоварени дни се старайте да изглеждате добре. Ние знаем какво е чувството да бъдете смазани от умора. Но когато се чувствате най-зле, сложете червило и направете усилие да изглеждате добре. Това може да повдигне настроението ви и да промени начина, по който другите ви възприемат. Нещо повече, ще зърнете себе си в някоя улична витрина или огледало и нещата вече няма да изглеждат толкова зле. Усмихнете се!

Съсредоточете се върху силните си страни и гледайте напред

Помислете как по-добре да се грижите за себе си и си направете реален и изпълним план.

Не забравяйти да се поглезите

Нещо сладко за разкош с истински продукти, но не повече от 3 пъти седмично.

Пестете време

Може да приготвите атрактивно, вкусно и балансирано меню без това да ви отнема време и часове в кухнята. Бъдете практични и креативни. Рецепти, които отнемат повече от 20 минути време за приготвяне, просто не са за вашия списък. Следете нашия сайт. Всички рецепти в него са здравословни, балансирани и много бързи. Вдъхновете се с нас.

Вземете максимума от вашата вашия Lunchbox Перфектна порция, за да постигнете с лекота целите си за желани килограми по един систематичен и здравословен начин.