Tag Archives

Tag Archives | лоши мазнини

лоши мазнини

Да ограничим лошите мазнини, за добра концентрация и здраве

Телата ни се нуждаят от мазнини, за да работят ефективно. Но не всички мазнини им помагат за това. МАЗНИНИТЕ СЕДЕЛЯТ НА: 1. Нехидрогенираните (ненаситени) мазнини и масла са от растителен произход. Това са ядки, семена, авокадо, маслини, риба – сьомга, скумрия, пъстърва . Те са полезни за нашето здраве. 2. Наситени мазнини от животински произход трябва да бъдат приемани в разумни граници, препоръчана от СЗО. […]

Виж повече