Когато изхвърляме храна, това е престъпление. Ето защо събираме любими рецепти, в които да използваме останали продукти и недоизядени ястия, които да трансформираме и използваме за основа на нови за следващи дни. Пестим време, енергия, средства и се грижим за околната среда.
Нека ви представим Стратегията ТРАНСФОРМИРАЙ!
Трансформирай е отличен начин да се използват остатъците от храна в нови трансформирани ястия. Това е отличен начин забързания и ефективен родител. С тази стратегия, лесно се справяте с натоварените седмици.
Принцип: Всеки трансформатор започва с рецепта, от която приготвяте по-голямо количество (най-често протеин) от което да можете да направите ново ястие през седмицата.
Трансформаторите са отличен начин да използвате по-ефективно времето и ресурсите в кухнята и разбира се да намалите изхвърлянето на храна.
Ето как работи идеята за трансформаторите:
| ТРАНСФОРМАТОР | ЯСТИЕ 1 | ЯСТИЕ 2 | ЯСТИЕ 3 |
| Шпиковано телешко месо | Тортила и салата | Каседили с телешко и черен боб | Телешко с патладжан |
| Болонезе с кайма | Лазаня | Супли или аранчини | |
| Сварено цяло пиле | Печени бутчета с куркурма | Супа от пилешко | Кюфенца изи-бизи |
Вдъхновете се с нас и споделете своя опит.
Мини-пици с форма на тиква
Мини-пици с форма на тиква са само началото на едно вкусно пътешествие, изпълнено с успокояващи подправки, обилни супи и сладки лакомства, които са характерни за есента.
Хрупкави Оризови Рулца
Хрупкави Оризови Рулца, вдъхновени от идеите за смесване, съчетаване, комбиниране, за да създадете максимално гъвкава кутия за обяд с минимални усилия. Make it!
Бейгъли за Lunchbox: Любими на всяко дете
Домашните бейгъли са фантастично допълнение към кутията за обяд на вашето дете. Те са вкусни и универсални, но и осигуряват здравословна алтернатива на закупения от магазина хляб. Децата ги обичат,...
Еспинакас Лабрадас (Разрядка със спанак)
Отправете се на кулинарно пътешествие до сърцето на Андалусия с характерната за региона рецептата за Еспинакас Лабрадас. Традиционната разядка със спанак улавя.
Оризови крекери със сирена
Добавете нотка гурме удоволствие към всяко събиране с нашите оризови крекери! Тези златисти, хрупкави залъгалки са симфония от текстури и вкусове, идеални за украса на вашите плата по време на...
Солени мъфини за Lunchbox
Майки, чувствате ли се в коловоз и изчерпани от идеи за кутията за храна? Раздвижете нещата. Една универсална рецепта с 5 вариации, за да имате няколко добри идеи под ръка...
Кошнички от хляб с тиквички
Кошнички от хляб с тиквички са за тези специални моменти, когато трябва да направите нещо набързо а кутията за храна със семпли продукти.
Пърленки с кейл, грах и елда, без глутен
Пърленки с кейл, грах и елда, без глутен са чудесен заместител на хляба в тостер сандвичите. Чудесен начин да дадете на тялото повече полезни храни и напълно...
Огретен от тиквички в 3 вкуса
Огретен от тиквички за всеки вкус - този семеен фаворит получава високата си оценка, защото се преобразява с лекота в 3 вкуса. Всеки ще получи любимя си вкус.
Най-добрия сандвич с пилешко за Lunchbox
Най-добрия пилешки сандвич за Lunchbox е такъв заради текстурата. В рецептата ще видите как да я постигнете. Тези сандвичи са идеални и за пикник с приятели.
Бърз пай с тиквички, моркови и бекон
Бърз пай с тиквички, моркови и бекон се приготвя за минути и е отличен начин да включите повече зеленчуци в храненето на семейството и в кутията храна Lunchbox.
Италиански хапки Супли
Италиански хапки Супли се приготвят с доматено пюре, ориз и прясна моцарела. Чудесни са за кутията за обяд Lunchbox; хрупкави отвън с разтопена моцарела отвътре
Бърза Спанакопита Кесадия
Бърза Спанакопита Кесадия - обрат между класическата гръцка Спанакопита и мексиканска кесадия, за бърза вечеря и вкусен обяд във вашата кутия за обяд Lunchbox.
Крокети с шунка и сирене
Крокети с шунка и сирене - Кутията за храна Lunchbox обича това😊. Те са отлични за хапване с ръце и любими на децата. Освен това са чудесно топло предястие.
Мини пайчета с броколи и сирена
Мини пайчета с броколи и сирена са чудесен начин да накарате децата да хапват броколи и да ги харесват! С малко креативност кутия за обяд Lunchbox ще заблести.
Мини пилешки пай с тиква
Мини пилешките пай с тиква - едно перфектно ястия с размер на точната порция за вечеря или Lunchbox. Чудесен начин да използвате останалото ви печеното пиле.
Фритата с тиква, сирене и спанак
Печена тиква, сирене и спанак се събират в перфектна хармония в това свежо и вкусно есенно ястие. Бързо и лесно за вечеря и за кутията за храна Lunchbox.
Kанелони със спанак и рикота
Kанелони със спанак и рикота с Наполи сос, който добавя леко тръпчив вкус към трицветно ястие. Леки и вкусни, Канелони са класическа италианска комфортна храна както за вечеря така и...
Печено пуешко със сливи, круши и кедрови ядки
Печено пуешко със сливи, круши и кедрови ядки, увито в бекон и изпечено до златисто е една чудесна и впечатляваща алтернатива на класическата пълнена пуйка.
Зеленчукови крокети на фурна
Зеленчукови крокети на фурна – със сигурност ще ги включвате често в кутията за храна Lunchbox и в менюто на децата, когато тръгнат на училище. Гответе с нас!
Пълнени чушки на фурна с шаурма
Пълнени чушки на фурна с шаурма са любима и лесна рецепта, която често приготвяме в летните дни, защото е лесно и бързо, леко и засищащо. Lunchbox за 30 минути.
Lunchbox за 5 минути
Lunchbox за 5 минутки! Има дни, в които са ви нужни бързи идеи за кутията за храна Lunchbox. Днешното предложение се приготвя бързо и лесно като детска игра.
Lunchbox меню: Ролатини с патладжан
Ролатини с патладжан са лесна и бърза рецепта за вечеря, която с лекота ще стане част от кутията за храна Lunchbox. Хранете се добре, където и да сте с Lunchbox
5 идеи за забавна и здравословна кутия за храна
Забавна и здравословна кутия за храна - как да го постигнете? С кутията за храна Lunchbox постигате балансиран обяд с лекота, като детска игра. Започнете сега!
Мини тарт с броколи и моркови
Кутията за храна Lunchbox обича удобни за хващане с ръце храни. Ако имате останало парче бутер тесто в хладилника,то тези вкусни мини тарти са за вашия Lunchbox
Пица Фиорентина
Петък вечер - традиционно е време за пица. Често приготвяме този разкошен вариант за двама, с пълнозърнесто тесто. Вижте и нашата идея за експресен вариант >>.
Фритата с кейл, пиле и аспержи
Фритата с кейл, пиле и аспержи е засищаща, богата на протеини и наситена със свеж вкус. Приготвяте за минути и ще се насладите на цветен и пъстър обяд в неделя.
Крокети от бял боб с мента, мащерка и риган
Крокети от бял боб, с мента, мащерка и риган е отличен начин да опаковате бобови храни, богати на протеин и фибри в кутията за храна Lunchbox. Bon app!
Марципан бадемови бонбони
Марципанови бонбони са красиви, лесни и са оформени от домашен марципан. Добавете капка сок от червено цвекло и ще получите тези атрактивни бадемови бонбонки.
Lunchbox Menu: Бързи хапки с кашкавал
Има моменти, когато ще трябва да организирате кутията за храна Lunchbox, а не сте приготвили нищо предварително. Не се тревожете. Само няколко минути и сте готови.
Lunchbox Пица Джоб Есен
Пица джоб с есенни вкусове, като за основа използвайте хумус от червено цвекло, който можете да приготвите в неделя и да го включвате в Lunchbox през седмица.
Хумус от червено цвекло
Хумус от червено цвекло е с интензивен червен цвят. Той добавя свежест към вашето хранене в есенните дни в кутията ви за храна Lunchbox.
Патладжан със сирена, полента и домати
Патладжан, със сирена, полента и домати – разкошна вегетарианска рецепта, пълна със свежи и летни цветове и вкус. Комбинацията от изпечен патладжан с полента.
Lunchbox menu: Паста рулца
Lunchbox menu: Паста рулца. Приготвянето на обяда означава да се поглезите. Гответе прости рецепти, които предизвикват апетита ви, за да се насладите на обяда си.
Пилешка супа с оризови нудли и накъсано яйце
Пилешка супа с оризови нудли е много бърза и лесна, Хубавото в нея е, че можете да добавите различни продукти, за да променяте вкуса и. Погледнете вариаците.
Крокети от сьомга – без глутен
Крокетите от сьомга са чудесни за лятната вечеря на открито и кутията за обяд Lunchbox!!! Те са вкусни и винаги можете да ги сервирате на следващото си парти.
Портокалови оризови топки Аранчини
Портокалови оризови топки Аранчини - те са светло оранжеви, благодарение на шафранa. Направете ги с различни пълнежи, за да разнообразите вечерята от кутията.
Индийски НААН Хляб – лесно и перфектно
Наан хляб – прясно изпечен, топъл или студен – винаги вкусен. Убедени сме, че ще харесате рецептата, след като я опитате. Направете го още сега!
Lunchbox menu: Сготви.Хапни.Повтори.
Да, готвенето е поредица от повтарящи се малки задачи, които се преливат в дните. С Lunchbox е по-приятно, подредено, организирано, красиво и вкусно!
Суши вечеря и Lunchbox Temari
От предложените количества ще направите Sushi за вашата “семейна международна вечеря” и порция Temari за Lunchbox.Използвахме метод, който ще впечатли децата😊
Бурито с нахут и соеви кълнове
Бурито е предпочитана храна за кутията за храна, защото плътно увива пълнежа. Така от всички възможности на тема тортила, Бурито е фаворит на Lunchbox!
Кюфтенца от тиквички с халуми
Ако търсите бърза вечеря, която може да бъде направена само за 20 минути, то тази Рецепта за кюфтенца от тиквички с халуми е за вас.
Топла салата Радикио със сьомга
Радикио (Radicchio) има приятен, леко горчив вкус и е освежаващ в салати. В тази италианска рецепта се приготвя като леко се карамелизиран, което засилва вкусовете.
Lunchbox Меню: Кюфтенца от леща
Винаги е добре и практично да готвим така, че да си спестяваме време в кухнята. Това се постига, когато имаме план.
Кюфтенца от леща и джинджифил
Вечеря без стрес и удобна храна за кутията Lunchbox.
Мини кексчета със сладко за всеки вкус
Кексчета са перфектна форма за кутията за храна Lunchbox. Позволяват гъвкавост и ранообразие - за всеки според вкуса.
Печени зеленчуци в свеж дресинг
Най-хубавото за тези зеленчуци е, че на следващия ден са по-добри на вкус. Това ги прави перфектни за кутията за храна Lunchbox!
Лек сандвич с пилешка салата за Lunchbox
Изискан, лек и свеж сандвич с добавени зрънца грозде за сладост и контраст. Перфектен за вашия обяд в училище или офиса.
Бързи хлебчета с маслини и сушени домати, без мая
За да ги приготвите са ви нужни само няколко продукта и 20 минутки: брашно, маслини, сушени домати, чедър и хрян.
Оризов кейк със сирене Бри и стафиди
Тази рецепта спестява време. Можете да я трансформирате с голям успех през цялата седмица.
Бързи крокети от тиквички на фурна
Малко време в кухнята, повече време за разходка на открито.
Пица за пикник в кутията за храна Lunchbox
В условия на изолация, направете разходката в планината вкусна, приятна и безопасна.
Телешко бон-филе със сушени домати
Всичко от което се нуждаете са: бутер тесто, буркан със сушени домати, шепа орехи и ще направите тази вкусна вечеря за минути.
Lunchbox Трансформатори: Кесадили
Всеки добър трансформатор започва с рецепта, която дава достатъчно допълнителен протеин, който можете да претворите в ново ястие за вечеря или за кутията за храна Lunchbox.
Кесадилас с остатъци за бърза вечеря
Left-overs, great overs Претворете останалата храна в ново ястие за 5 минути.
Lunchbox menu: Leftover fish
С Lunchbox не изхвърляте храна. Лесно се научавате да трансформирате остатъците от вечерята в нови ястия, които са перфектни за Lunchbox.
ZeroWaste: Останалaта риба за Lunchbox
Имате останала риба от вечерята. Не я изхвърляйте. Направете си това вкусно, лесно и вдъхновяващо гурме ястие.
Бутерки с козе сирене и горчица
Бутерките са много вкусни и студени, което ги прави отличен избор за вкусния ви обяд в красивата кутия за храна Lunchbox.
Алфредо Лазаня с пилешко месо
Лазаня с пилешко месо и Алфредо сос е богата е удовлетворяваща, ароматна и изключително вкусна. Насладете се на слоеве от паста с домашен Алфредо сос, кремообразен спанак и артишок,...
Ризото от целина със зеленчуци, без ориз
Превърнете този на вид „безличен зеленчук“ в едно модерно и вкусно, нисковъглехидратно, леко, веган ястие.
Бърза салата с киноа и зеленчуци
Дайте вкус на зимната си салата, като комбинирате вкусни продукти по нов начин.
Яхния с патладжан и мащерка
Докато все още патладжаните са вкусни и неустоими, да си направим едно леко постно ястие.
Крехки пуешки гърди с градински чай
Един вкусен неделен ден, когато семейните трапези си приличат по нещо – аромати от кухнята, които приканват за събиране около масата. Не бързаме за никъде.
Пълнени гъби с киноа и спанак
Гъбите представляват истинска дилема за здравословното готвене. Те са толкова порести, че абсорбират мазнината като гъба, когато ги сотираме по традиционния начин.
Солени хапки, без брашно (Financier Bites)
Пълнежът може да бъде с различни продукти, каквито ви се намират в хладилника - бекон, шунка, маслини, чери домати или останали печени зеленчуци.
Класически Италиански бишкоти с бадеми
Ще харесате тези традиционни италиански бишкотиглавно заради тяхната вкусна хрупкавост и бързината, с която се приготвят. Те са практична следобедна закуска или сутрешна, ако добавите кисело мляко и малко свежи...
Чий бюрек на фурна с два вкуса
Класическият Чий бюрек се пържи в много мазнина, но според нас е много по-вкусен и лек, когато се изпече във фурната.
Пълнени кръгли тиквички с див ориз и артишок
Тиквичките са предпочитана храна през пролетта и лятото. Опитайте тези сладки кръгли тиквички с артишок и див ориз. .
Пица във фунийка за Lunchbox
За да направите фунийките, използвайте форми за фунийки или си направете такива от алуминиево фолио.
Нудли от елда с пилешки хапки
Предварително можете да сварите нудлите и да ги съхраните до няколко дни в плътно затворен съд в хладилника.
Пържени филийки, без пържене
Пържените филийки са една класическа и любима закуска за децата. Хубавата част на класическа рецепта, с пържене е бързината, с която се приготвя, неприятна....
Lunchbox menu: Балансиран обяд
Дори ако детето отхвърли новата храна, не се отказвайте. Предлагайте я многократно в различни рецепти и текстури. Може да ви се наложи да направите 15 опита, преди детето да е...
Lunchbox menu: Leftovers great overs
Този красив и балансиран обяд е трансформация от храната, приготвяна в почивните дни.
Bързопче със спанак, нар и ядки
Тези вързопчета са много практични за кутиите за храна Lunchbox, тъй като са удобни за хапване с ръце и в движение. Това ги прави обичани от деца и възрастни.
Crème anglaise в парова фурна
Бърз и лесен начин да приготвите Crème anglaise, ако имате парова фурна у дома.
Lunchbox Меню: Елда и есенна салата
Всеки може да приготви страхотна храна с ежедневн продукти, дори ако няма време. Трябва само да готвите организирано, умно и с въображение!
Кошнички от елда с рибен пълнеж
Елда не съдържа глутен, но има уникален вкус. В търсенето на повече възможности да я включим в храненето, достигнахме до това практично, лесно и красиво предложение.
Охлювчета с шунка, спанак и кашкавал
Когато и да ги приготвите за кутията за храна Lunchbox, ще бъдат изядени с голямо удоволствие.
Хапки от кус-кус със спанак и сушени домати
Вкусно предложение от категорията Трансформатори и Спасители на време.
Крокети от бяла риба с подправки
От останалата храна, приготвяме чудесно ново ястие. Лесно – практично – вкусно – забавно предложение от категорията Трансформации.
Хапки от тиквички с ленено семе, на фурна
Те са толкова разнообразни - една от тези рецепти, които можете да направите за закуска, обяд, вечеря или да сервирате като мезе на парти!
Мързелив, летен киш с тиквички
Винаги разчитайте на тази рецепта, когато нямате достатъчно време за готвене и не искате да правите компромиси с храненето.
Пържени филийки без пържене
Тази рецепта е лесна и може да бъде направена от деца. Дайте им възможност да се развихрят в кухнята.
Lunchbox menu: Комбо с пиле
Трансформирането на вече сготвено ястие цели да ви спести време в кухнята и в същото време да ви даде съвършено ново ястие, вкус и хранителна стойност.
Пилешка салата с мента за Lunchbox
Тази голяма салата е толкова засищаща и балансирана, че може да бъде обяд сама за себе си.
Печено пиле с хрупкава кожа и лимонов сос
Това печено пиле е сочно от вътре и е с хрупкава златна кожа отвън. Цяла ароматна бомба с най-невероятните течни сокове, използвани за сос!
Руло с печени чушки, хрян и тиквички
На лятото определено прилягат по мярка два характерни и обичани от всички продукта - тиквички и чушки.
Цървулки със зеленчуци и сирене
Това ястие е превъзходно топло и много вкусно, когато е студено. Едно отлично предложение за кутията за храна Lunchbox.
Хапки от Полента със сирена
Това е един от любимите на децата начин да се насладят на Полента. Той позволява гъвкавост и приспособяване към вкуса. Нуждаете се от 10 минути, за да приготвите сместа...
Бърз китайски ориз с яйца (за 15 минути)
Супер бърза вечеря с яйца за протеини и замразени зеленчуци и ориз за удобство. Направете соса и можете да имате домашно китайско за по-малко време от необходимото ви да поръчате...
Тарта със спирализирани кореноплодни (без брашно)
Тази безглутенова тарта е чудесен гарнитура за печено месо или можете да я превърнете в основно ястие, като я сервирате с останалите от Великден яйца.
Свежа салата със суши и ябълки
Оризът, корите нори, соевият сос и свежестта на зелената салата ще направят обяда в офиса приятен, засищат и лек.
Пълнозърнеста тортила със скариди в лек сос
Не забравяйте да опаковате тортила в кутията си за обяд Lunchbox.
Вегетарианска лазаня с тиква, спанак и рикота
Невороятно вкусна и лека лазаня, с която лесно да добавите още зеленчуци към вашия хранителен план - зеленчуци на фурна, доматен сос, рикота със спанак, печени чушки и пресни кори...
Lunchbox меню: Фалафел на фурна
Предложеното меню е с храни, които могат да се приготвят предварително.
Омлет-гофрет = омлет+гофрета
Страхотна храна за децата и красив начин да добавите зеленчуци и протеини в училищния обяд.
No comments yet.