Междинните закуски (снак) помагат на децата да получат хранителни вещества, необходими за техния растеж и поддържане на здравословно тегло. Подгответе закуска в размер, точно толкова голям, отколкото имат нужда закуски. Децата имат нужда да похапнат нещо малко, но достатъчно, за да задоволят глада си, докато настъпи времето за основния обяд или вечеря. Всички деца огладняват […]
Archive | Хранене на децата RSS feed for this section
Безопасна ли е храната в кутията за храна на ученика!?
Ако сте като повечето родители, най-вероятно правите всичко възможно, за да сте сигурни, че детето ви е подсигурено и в безопасност. Не му позволявате да кара колело или ски без каска, учите го да пресича улицата само на пешеходни пътеки и на зелен светофар.
Супа: Смесвайте и комбинирайте
Супа: Смесвайте и комбинирайте”. Картата, ще ви улесни в приготвянето на една от задължителните храни за всеки хладилник. Вие сте творецът на вкусове и уют.
Истерията около храненето и вината
Всяко дете има достъп до храна, по всяко време Най-често срещаните места за хранене с “нездравословен избор”, които посочват родителите, са ресторантите за бързо хранене и училищният бюфет. Когато говорим за храненето на вашето дете, както и за храненето на вашето семейство, въпроса КАК се храним е далеч по-важен от “Какво” и “Колко“. Ако начина на хранене във […]
Хранене с баланс – лесно и практично
Никой не може да брои калории и да очаква, че ще успее да се справи, без това го затормози и отегчи. Това е уморително, досадно и доста натоварващо. Как да контролираме хранителния прием във времена на "огромни порции" Контролът на порциите е необходим, за да сме сигурни, че не прекаляваме с определена група храни, за [...]
Здравословна и любима пица за Lunchbox!
Често си говорим, как масово децата си купуват пици от лафките до училище. Вчера една майка сподели как, докато чакала детето си в училище, наблюдавала какво си купуват децата. Пица с дебело тесто, намазана с нещо като кутчуп, отгоре няколко кренвирша и нещо като кашкавал. Детето сгъва това чудо, което е и недопечено и го […]
Деца в кухнята. Включете ги!
Децата започват лятната си ваканция. Възползвайте се от свободното време, с което ще разполагат, за да ги включите в готвенето. Ето 2 лесни идеи, с които можете да започнете: Любимия кекс на баба Децата обичат да приготвят сладкиши и печива. Пригответе заедно този лек и лесен кекс. Той е лек, вкусен и подходящ да следобедна [...]
Семейното хранене
Трябва да се храните заедно Храната ви прави семейство. Храната успокоява детето. То знае, че ще бъде нахранено. Сядайки на масата, гладното дете се храни, докато не се засити. Това е от решаващо значение за храненето – детето ще яде колкото му е нужно, за да расте. Сядайки заедно на масата, помагате на детето да […]
Плод или фреш
Когато детето спре да яде плодове, а вие непрекъснато повтаряте, колко е важно ценните им хранителни вещества, то започва да се пазари и да търгува: “Ако изпи..
Научете децата, как да си сглобят сами обяд в Lunchbox
Да живеем здравословно изисква определена подготовка, организация и работа. С днешния интензивен начин на живот, време за семейството и натоварени графици е важно и да намираме времаеза себе си. За да постигнем това, трябва и да ангажираме децата си да се включват, помагат и да поемат отговорност за себе си. Защо да не научите дацата си, как сами да […]
