Влизане

Регистриране

Вашите лични данни ще бъдат използвани, за да улеснят взаимодействието ви с този уебсайт, за управление на достъпа до вашия профил/акаунт и за други цели, описани в нашата политика на поверителност.

Л за ЛЕЩА

Lunchbox menu: от леща

Л за ЛЕЩА

През постните дни често посягаме към продукти като леща, боб и нахут.

Лещата е една от балансираща хормоните храни. Тя е богата на протеини, подпомага стабилизирането на кръвната захар, намалява обиколката на талията, защото не позволява да се повишават нивата на инсулина – основния виновник за натрупване на мазнини около корема. Като естествен фитоестроген, балансира хормоните, особено тези които са отговорни за натрупването на мазнини.

  1. Лещата е богата на фибри, които нормализират нивата на кръвната захар и в същото време ни дава нужната енергия.
  2. Богата на магнезии, като регулира хормона на стреса – кортизол
  3. Богата на протеини, което и помага да ни засити за дълго време
  4. Витамини В1 и В2 – намаляват чувството за глад

Това са 4 добри причини да я включваме поне веднъж в седмичното си меню!

Ето няколко вдъхновяващи идеи:

Пълнени патладжан с летни зеленчуци

Пълнени патладжани с летни зеленчуци

5 of 5 80 Минути 4

Едно леко и изпълнено със свежест ястие. Насладете се на летните вкусове като сглобите даровете на лятото в това семпло и разкошно предложение. 

Вземи рецептата

супа от леща

Топла леща за студените дни

5 of 5 45 Минути 8

Защо да ядете всеки път класическата супа от леща, когато можете да я направите по малко по-различен начин, който със сигурност ще ви очарова!??

Вземи рецептата

Кюфтенца от леща

Кюфтенца от леща за постните дни

5 of 5 10 Минути 4

Кюфтенцата от леща са с малко мазнина, много фибри и бавни въглехидрати, което е гаранция, че ще ви държи сити за дълго време.

Вземи рецептата

Lunchbox-menu_кюфтета-от-леща-с-артишок-foodie

Lunchbox меню: Кюфтета от леща с аришок

5 of 5 1 Минути 1

Lunchbox меню: Кюфтета от леща с аришок е едно от любимите ни менюта, за кутиите за храна, защото е истински спасител за втората половина от седмицата.

Вземи рецептата

red-lentil-balls

Кюфтета на фурна с червена леща и артишок

5 of 5 30 Минути 10

Кюфтета на фурна с червена леща и артишок е едно ястие, което привлича със своето удобство за кутиите за храна Lunchbox. Балансът от зърнените протеини и оризът прави лесно усвояването...

Вземи рецептата

No comments yet.

Вашият коментар