Специалистите по хранене съветват поне два пъти седмично да включваме зърнените протеини в менюто си. Разгледайте подбраните от нас рецепти, които са подходящи за кутиите за храна Lunchbox както з амалки, така и за големи.
Топла салата със зелен боб и сусам
Салатата от зелен боб се приготвя бързо за вечеря и с лекота запълва част от кутията за обяд в lunchbox. Поставена върху филия ръжен хляб и с добавка от сварено...
Фалафел за фибри и енергия през деня
Нахут е един от царете на зърнените протеини заедно с лещата и боба. За да се усвоят добре обаче винаги трябва да се консумират с пълнозрънеста храна, като хляб -...
Lunchbox меню: Фалафел с питка А ла романия
Хранене 2 пъти седмично със зърнени протеини гарантира приема на фибри. Боб, леща и нахут са царете на зърнените протеини. Фалафел е едно страхотно предложение за кутиите за храна, което...
Супа от черна леща – за фибри и протеин
Супа от черна леща е една от любимите супи на децата ми. Аз се радвам, че я обожават, защото първо се прави лесно и второ е пълна с зърнен протеин...
Скариди в доматен сос с мащерка
Когато едно ястиe като Скариди в доматен сос се приготвя за 10 минути и е изпълнено със свежест и вкус, определено се нарежда сред любимите за вечеря.
Суши Пушена сьомга и авокадо за деца
Включвайте често суши през зимата, заради недостига на слънце и витамин Д, който има огромна роля за подрастващия организъм, структурата на клетките, растежа на костите.
Лек нахутен крем Хари Фондан (хумус без мазнина)
Хумусът е вкусна храна, която за съжаление съдържа много мазнина. Крем Хари Фондан е чудесно предястие с превъзходен вкус и много фибри ибез мазнина. Елегантна комбинация, която чудесно ще допълни...
Крекер от нахут и маслини за lunchbox за училище
Децата имат нужда от нещо за похапване в междучасието. Крекера от нахут е едно чудесно решение. Дава енергия за дълго време и със сигурност ще се изяде докато се тича...
Кюфтета на фурна с червена леща и артишок
Кюфтета на фурна с червена леща и артишок е едно ястие, което привлича със своето удобство за кутиите за храна Lunchbox. Балансът от зърнените протеини и оризът прави лесно усвояването...
Lunchbox меню: Кюфтета от леща с аришок
Lunchbox меню: Кюфтета от леща с аришок е едно от любимите ни менюта, за кутиите за храна, защото е истински спасител за втората половина от седмицата.
Lunchbox меню: Торбички с месо и зеленчуци
Вкусно, балансирано и атрактивно меню, което се приготвя лесно и бързо. Децата се хранят с очите.
Lunchbox menu: Фалафел с брецел
Фалафел меню е засищащо и богато на фибри. Удобните кюфтенца с парче хляб го превръщат в пълноценна и балансирана храна. Lunchbox меню в кутия за храна Екзотик: Фалафел Фалафел Брецел...
Засищаща салата с нахут, киноа и къри
От всички пълнозърнести, киноа съдържа най-много протеини. Нахут е царят на протеините. В тази вкусна комбинация давате н атялото си всичко необходимо, за да се чувства добре.
Lunchbox меню: Киш със зелен боб и тиквички
Това меню е вдъхновено от настъпващата пролет, която ни приканва да посягаме към леките и свежи вкусове. В унисон с доброто хранене с истинска и вкусна храна.
Вегетарианска тортила без глутен и мая
Използването на нахут и тапиока помага на тортилите да се запазят елестични и лесни за увиване, дори и след няколко дни. Ароматът е неутрален и приятен. Добре е тесто...
Суши-тортила с булгур, ягоди и авокадо
Тортиля от нахут около корите нори превръща традиционното суши в едно различно преживяване. Сосът от авокадо прави красив контраст с булгура, а ягодите донасят свежест и правят вкуса на тази...
Lunchbox menu: Суши – тортила с булгур и ягоди
Нахут за протеин, нори за желязо, моцарела за протеини, авокадо за мазнини и булгур за пълнозърнести. Ягода за вит. С и красота от пролетта. Съвършенство и баланс в в Lunchbox...
Бургер от боб, киноа и цвекло
Кюфтета от боб, киноа и цвекло е рецепта, която задължително трябва да опитате. Ще ви очарова и сме убедени, че цялото семейство ще ги хареса.
Нисковъглехидратен киш без брашно
Търсите киш , който се вписва във вашия нисковъглехидратен хранителен план? Никой не би се наел да оспори уникалния вкус на традиционното тесто за киш. когато сме на хранителен режим,...
Научете повече за нуждата от зърнени протеини в режима на възрастните и на децата.
No comments yet.