Archive | Хранителни групи RSS feed for this section
Фибрите, без които не можем
Да броим празните калории
Празните калории в основните хранителни продукти. Как лесно и на око да намалим празните калории.
Хранителна група Зърнени
Какво включва хранителната група Зърнени? Какво количество ни е нужно? Разлика между пълнозърнесто и рафинирано брашно. Ползи за здравето и хранителни вещества. Как да добавим пълнозърнестите храни.
Хранителна група Мазнини
Какво включва хранителна група: Мазнини Защо е важно да приемаме растителни мазнини Какво количество мазнини ни е необходимо Какво означава 1 чаена лъжица мазнина Разлика между животински и растителни мазнини Хидрогенирани мазнини (опасните трансмазнини) Трансмастните киселини не се срещат естествено в природата. Как ни вредят? В коя храна ще ги открием? Маргарин и сметана. Какво […]
Хранителна група Млечни
материала ще намерите Какво включва хранителната група Млечни? Защо са ни млечни продукти? Какво количество ни е необходимо? Какво означава чаша Мляко? Ползи за здравето и хранителни вещества? Съвети как да избираме правилно млечни продукти Млечните продукти са неизменен компонент от пълноценния хранителен режим. Млечните продукти включват в себе си млечни напитки, меки, твърди и […]
Хранителна група Протеини
Хранителна група Плодове
Хранителна група Плодове. Какво включва хранителната група Плодове? Ползи за здравето и хранителни вещества. Какво количество ни е нужно? Да преценим лесно!
Хранителна група Зеленчуци
Какво включва хранителната група Зеленчуци?Ползи за здравето и хранителни вещества.Какво количество ни е нужно?Какво означава чаша Зеленчук ?Съвети как да ядем повече зеленчуци.Бобовите и граховите – уникална храна – защо!? 1. Какво включва хранителната група Зеленчуци? Всеки зеленчук или 100% изстискан пресен сок от зеленчук влиза в хранителната група Зеленчуци. Ботанически погледнато зеленчуци са части […]
