Цел: Позволете му да се научи Според педиатрите най-разумно би било да предложите едно ястие поне 10-15 пъти, преди детето да поиска да го опита. Храненето включва сетивни преживявания като наслада от външния вид, мирис, консистенция и вкус. Да започнем с това да позволим на детето си да експериментира с малко количество от новата храна: [...]

Чувството, че участва в планирането, подготовката и социалните аспекти на храненето е сред най-ефективните инструменти за отглеждане на здраво дете.

Говорете с децата си за ползите от пиенето на вода. Нека знаят защо Вие правите тази промяна. Оставете ги да бъдат част от нея.

Старателното дъвчене е решаваща стъпка в храносмилането. Слюнката съдържа най-важните храносмилателни ензими за разграждане на въглехидратите и тяхното храносмилане започва още в устната кухина.

Време е да обърнем внимание на вида и типа хляб, който внасяме и хапваме в къщата. Четенето на етикетите не е за подценяване.

Вече се опитахте да балансирате закуската и обяда. Играта с разграфената чиния ще Ви помогне да предложите правилните пропорции за всяка хранителна група.

Цел: Да наградим усилието на детето по правилен начин Храната като награда е често срещано родителско поведение. Всъщност е толкова разпространено и приемано, че може и да не Ви прави впечатление. Тъй като целта е да храните детето си по-здравословно, е добре да обърнете внимание как награждавате желанието му да е Ваш партньор. Иначе доста [...]

Попълнете менюто на децата с пъстри хранителни елементи и тяхното забавление ще се повишава заедно с доброто им здравословно състояние.

Желаем Ви успех в превръщането на храненето и готвенето в полезно, лесно и забавно занимание!