Влизане

Регистриране

Вашите лични данни ще бъдат използвани, за да улеснят взаимодействието ви с този уебсайт, за управление на достъпа до вашия профил/акаунт и за други цели, описани в нашата политика на поверителност.

#12 Всички около масата

Всички около масата

#12 Всички около масата

Цел: Уют и приятно време заедно

Време е за вечеря. Но семейството Ви е разпиляно по всякакви задачи – детето е на пиано или плуване, Вие сте на родителска среща, а мъжът Ви се е забавил в офиса. Познато ли Ви звучи? Резултатът е, че всеки хапва по нещо в различен час и място (доста често в колата). Един от най-добрите начини да подобрите това, с което се храни детето Ви, е да установите рутина чрез хранене заедно.

Заедно на масата е прекрасен източник на време за семейството, начин за свързване с останалите и подобряване на общата енергия на семейството.

Днес: Вземете календара си и определете ден за семейна вечеря или обяд още тази седмица. Основното е да намерите време, което да е удобно и да се превърне в редовна практика.
За да подобрите настроението, можете дори да изпратите съобщение на всеки член от „екипа“, за да припомните значимостта от присъствието му. Културата и идентичността на фамилията се изгражда именно по този начин.

Ако си мислите: Графикът на всеки един от нас е пълна лудница. Напълно е немислимо да се съберем заедно. И не виждам как това ще повлияе на семейната ни хармония.

По-добре пробвайте с: Събирането на семейството около трапезата не е нужно да бъде за обяд. Хапването в най-подходящия за всички нас час, ще бъде нашият семеен обяд, вечеря или закуска. А и уикендите са прекрасно начало.
До момента, в който детето Ви ще е тийнейжър, именно тези общи обяди /закуски/ вечери ще са се превърнали в рутина. Именно по време на този по-специфичен период от младежкото развитие, ще оцените значимостта на срещите около трапезата.

Съвет: Традициите са хубава практика. Започнете с утвърждаването на своята семейна традиция още днес.

Защо семейните вечери са важни? Общуването, връзката, по-добрата храна и времето заедно. Тези характеристики обаче не се появяват без усилия. Ако хората се хранят пред телевизора или докато работят на компютъра, говорят по телефона или пишат съобщения, ако опитът за диалог се превръща в монолог, а храненето – в задължение, то положителните ефекти от взаимното време около трапезата губят смисъла си.

Определете тема на разговор. Ключът е да говорите по неутрални въпроси и да поддържате позитивния тон. Говорете за сезонните или местни събития, идващите почивни дни, заниманията си или за книги.

Как да поддържате положителен разговор? Вашата задача по време на хранене не е да съдите, критикувате или да се карате. Нужно е преживяването да е положително за всеки един, за да се се свържете с децата си и да се насладите на храната.

Ако си мислите: Моите деца нямат никакви обноски на масата. Самата аз не издържам да стоя на масата с тях дълго време и да съм позитивна. Не можем дори да започнем един обяд без да им давам съвети или да ги разтървавам, докато се закачат помежду си.

По-добре пробвайте с: Аз определям правилата и атмосферата. Можем да имаме наистина приятно изкарано време около масата, което да превърнем в момент за намаляване на стреса и приятно преживяване. Все пак е само за 15-20 минути! А и имам целия ден, за да ги възпитавам.

Как да избегнем стреса около масата?

Основните правила са прости – не се заяждайте, установете прости правила – без обиди, съвети за възпитание или караници. Може да започнете неангажиращ разговор за менюто или времето на приготвянето му. Какво точно има в храната и менюто или с кого сте се засекли в магазина. Това са все неутрални теми.

Да започнем с простите въпроси:


Храненето като едно семейство в началото може да е въпрос на баланс и всеки един от вас трябва да се научи, но когато нещата са в хармония, това време се превръща в истинско удоволствие.


No comments yet.

Вашият коментар