Tag Archives

Tag Archives | здравословно хранене

Чиията и Здравословно хранене

Чинията и Здравословното хранене

Чинията с препоръки за здравословно хранене в порции и пропорции е създадена от експерти по хранене в Харвардското училище за обществено здраве.

Виж повече
lunchbox

Готови за училище: Стратегия Планиране

Всеки Lunchbox дарява усмивка. Отварянето и прегледа на това, което е вътре е като отваряне на кутия със съкровище.

Виж повече
Екипировка за училище

Стратегия: Оборудване

За да се справите с готвенето и храненето извън дома, ви е нужно подходящо оборудване. То е също толкова важно, колкото и храната. Какво ви трябва, за да сте подготвени и да улесните ежедневието си.

Виж повече
Най-добре е да оформите равиолите с нож за сладкиши. Можете да избирате между различни форми – квадратни, правоъгълни, кръгли.

Приготвяне и замразяване на равиоли у дома

Когато имате замразени равиоли във фризера, винаги можете да приготвите бърза вечеря или храна за кутията за храна Lunchbox за минути.

Виж повече
Lunchbox living

Обяд по средата на деня

Ако държите на това да се храните добре, с храна, в която знаете какво сте вложили, но не разполагате с много време да я приготвяте у дома, то това меню в кутия за храна Lunchbox e точно за вас.

Виж повече
healthy eating with lunchbox

Всяка приготвена кутия за обяд Lunchbox е Вашата грижа за Вашето здраве

Кутията за обяд за училище или офиса има много предимства:  край на столовете, колективното хранене, ресторанта на ъгъла. Всеки сам се грижи за храната си, за здравето си и за парите си. Защо да носите храна в Lunchbox? Това е един много икономичен и практичен начин за хранене. Подготвяме кутията за храна от предишната вечер, […]

Виж повече
fasting

Еднодневното гладуване е част от правилния начин на хранене

Дали еднодневното гладуване е точно за вас? След празнични трапези, може да е начин за бързо влизане в нормален режим.

Виж повече
miso

М за МИСО (miso)

Чрез консумирането на ферментирали храни добавяте полезни бактерии (известни като пробиотици) и ензими към цялостната чревна флора, като подобрявате здравето на храносмилателната система и имунната система.

Виж повече
BeFunky Collage Lunchbox blog

Н за НАХУТ

Световната здравна организация препоръчва да се консумират три чаши на седмица. Вижте как лесно д а го включите в менюто си.

Виж повече
teens-are-not-kids

Тийнейджърите не са деца. Какви са разликите?

Но и те имат същата потребности – разнообразие от свежа и пълноценна храна. Начина, по който приготвяме храна за тях трябва да е малко по-различен.

Виж повече
user guide - eating by design with lunchbox

Брошура „Какво и колко включва балансирания обяд“

В 4 страници сме събрали за вас най-важните неща, които трабва да знаете за размера, количеството и съотношението на храните в балансираното хранене. В брошурата ще намерите отговори на въпроси като: По колко порции на ден от всяка хранитле група трябва да консумираме Какво означава порция за всяка хранителна група Как лесно да преценяваме бързо [...]
Виж повече