В този пост ще видите 10 въпроса за самооценка. Тук няма правилни и грешни отговори. Въпросите имат за цел да насочат вашето внимание и сами да изберете кои части от програмата ще са от полза за вас.

Всяко дете е различно. Нека погледнем внимателно с какво се храни то сутрин. Вие определяте неговото меню ежедневно и е добре изборът Ви да е информиран.

Не е нужно да сте биохимик по образование, но определено трябва да знаете някои неща за надписите върху храните.

Заобиколени сме от опаковани храни. Те са част от културата днес. Удобни и достъпни. В повечето случаи гарантират удобство, комбинация от захар, сол и мазнини, за да е сигурно, че ще си купите отново.

Цел: Дайте пример на детето Световноизвестна истина е, че децата копират това, което правят родителите им. Днес: Отделете време и седнете да закусвате заедно. Най-лесното ще направите закуската част от ежедневните занимания на детето и ще я превърнете в рутина като приготвите закуска и за себе си. Седнете и се насладете на храната заедно. Ако [...]

Авторитет, натиск, изнудване и насадено чувство за вина не научават детето на нищо, свързано с храната. Освен това превръщат храненето в неприятно занимание.

При обучаването на детето и създаването на неговите хранителни навици Ви очакват следните предизвикателства: фаза на нежелание да опитат; различни „хранителни темпераменти“; собствен вкус за любимо и отвратително. Вижте как да се справите.

Промените изискват време. Но постепенната промяна в баланса на предлаганата храна и включването на повече зеленчуци и въглехидрати е правилният път. Eто идея как да променим макароните със сирене в 4 стъпки:

Не използвайте термос с топла супа за училище.

Трудно е да измисляте непрестанно нови сандвичи за училищния ден. Lunchbox е отлична възможност, тъй като предлага отделни секции, за да избягате от сандвичи.

Да се храним по-здравословно започва с пазаруването. Грешна мисъл. Ако искате да промените начина, по който се хранят децата Ви, планирането на покупките е едно от основните неща.

Цел: Уют и приятно време заедно Време е за вечеря. Но семейството Ви е разпиляно по всякакви задачи – детето е на пиано или плуване, Вие сте на родителска среща, а мъжът Ви се е забавил в офиса. Познато ли Ви звучи? Резултатът е, че всеки хапва по нещо в различен час и място (доста [...]