Търсите лесни и здравословни идеи за обяд? Ако и вие сте като нас, вероятно се опитвате да разширите „библиотеката си“ от бързи идеи за спешни случаи. Предлагаме ви една чудесна идея, подходяща за цялото семейство, която ще се хареса на всички, заради възможностите за вариации. За тази рецепта, децата ще ви кажат, че е едно от […]
Archive | Хранене на децата RSS feed for this section
Бързи идеи за Lunchbox за деца и възрастни
Търсите бърз и лесен начин, с който да приготвите добър обяд за вашето дете? Много от тези вкусни идеи за хранене могат да се подготвят от предишната вечер или дори няколко дни предварително. Лесно преносими идеи за храна за деца и тийнейджъри. Пица Маргарита направена с английски мъфин, останал ви от неделната закуска, към който децата да […]
Когато детето не обича плодове и зеленчуци
Контрол на порциите Контролът на порциите е важен не само, когато водим заседнал начин на живот или имаме забавен метаболизъм и искаме да отслабнем. Той е важен за балансираното и правилното хранене на децата. Днес размерът на порциите е много по-голям от нашите потребности. Окото ни привиква към огромните размери храна и когато сервираме „точната […]
Децата между 7-10 години: Сънят
Реалността Понеделник, 6:30 часа сутринта и е време, да събуждате вашия син за училище . “Аз съм твърде уморен. Спи ми се! Може ли още 5 мин!?”, Той се развиква . “Знам, че си уморен, но днес е учебен ден и всички трябва да поеме задачите си”, отговаряте вие с възможно най-спокоен и ведър глас. […]
Мъфин с мед и грозде в баланс за Lunchbox
Най-добрата част за всяко дете от всяка кутия за обяд Lunchbox, приготвена от дома за училище е сладкото лакомство. Предизвикателството Като родители ние бихме искали децата да се хранят с качествена, добра и домашно приготвена храна. В редките случаи, когато им разрешаваме сладкиши (3 пъти седмично), те винаги ще си останат за тях онова нещо, […]
Децата между 7-10 години. Какво да очакваме?
Любознателност: Децата между 7 до 10-годишна възраст са любопитни и искат да учат. Те четат по-свободно и усвояват по-бързо информация – от разбирането на правилата на баскетбола и футбола, да това да четат етикетите на храните. Самостоятелност: Те са по-наясно със себе си и другите. Те могат да работят независимо един от друг, но все още се нуждаят напътствия. […]
Да направим с децата “Франзела”!
Този хляб може да се направи за малко повече от един час. Вече няма да тичате до пекарната за френски хляб, като можете да си направите по-добър хляб у дома за отрицателно време. Всеки родител помни как прибирайки се от училище, отваря вратата и го лъхва аромат на домашен изпечен хляб. Няма нищо по-вкусно от филия топъл, […]
Когато децата сами избират какво да сложат в своя Lunchbox
Ако сте късметлия, ще сте научили за храненето на децата и промените, които настъпват с тях в различните възрасти още когато детето ви е пеленаче. Това ще ви позволи още от самото начало да започнете с изграждането на правилните хранителни навици и ясно да разпределите отговорностите по един позитивен и възнаграждаващ усилията ви начин. Като [...]
Децата правят: Френски палачинки
Чувството, че участва в планирането, подготовката и социалните аспекти на храненето е сред най-ефективните инструменти за отглеждане на здраво дете. За съжаление този факт доста често се пренебрегва или не се разбира от родителите. Включване на детето от 12 до 16 г: Децата на тази възраст обичат да приготвят нещо по свой избор – палачинки, [...]
Натоварени седмици, забързани сутрини
Последни дни от тежката седмица Всички сме натоварени, особено децата, които се готвят и събират сили за финалните изпити. Със сигурно и вие сте изпадали в ситуация, когато сте уморени от тежката седмица, графика ви е извън контрол и не сте успели да намерите сили и време за подготовка на кутиите за храна от вечерта. […]
Ако обичаш детето си…
Хранене на децата и училищна отговорност Преди старта на Lunchbox в България през 2014 година направихме проучване в 100 училища на територията на София, за да разберем как и с какво се хранят децата в училище. Посетихме директорите на няколко училища, Национален център по обществено здраве и анализи (НЦОЗА), както и представители на Българска Педиатрична Асоциация. [...]
Стратегия за хранене на придичивите деца
Любими фрази на децата и нашите любими отговори ►Детето казва: “Не съм гладен.” Вие отговаряте: “Не е нужно да ядеш. Просто седни с нас на масата за малко. Детето е много заето и има толкова интересна игра, че няма време за губене в хранене. ►Постойте известно време с детето, за да почетете книжка или пък […]
